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匿名
2020-01-26 11:17:22
2020-01-26 11:17:22
抱抱TA
女 最近因為在全國范圍內爆發的疫情感到有些焦慮，既為自己擔心更為家里人擔心。幾天前吃不下飯，也提不起來興趣，昨天大致了解了關于替代性創傷的情況，我覺得我稍微有點這個癥狀，從下午開始有意識地減少了看微博的次數，情況稍微有一點轉。想問有什么更好的方法或者心理暗示能讓我走出焦慮嗎？
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劉育
您好 -
匿名
您好 -
張百燕
您好 ，積極的自我暗示 -
匿名
那應該怎么自我暗示呢
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陳明
您好，您有意識調整自己，說明您很有覺察力。更好的自己，會如何呢 -
云城煙雨
不去想不去看分散注意力 -
匿名
這兩天是打算白天做點什么別的事轉移一下注意力了，但是有時還是有點會擔心焦慮π_π
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張百燕
為了有一個更好狀態，建議一對一咨詢
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陳明
恩，您也很在乎家人安全，說明您很有孝心很善良很有危機意識。
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李錦云
從正面去看問題。可以尋求一些咨詢的處理。 -
張國英
你好 -
張國英
困難時期，我們一起努力，表達情緒，向信任的人表露我們的脆弱，無力，互相撫慰，彼此支持。
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云城煙雨
聽聽音樂，跟家家人聊聊天
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匿名
嗯嗯嗯我知道了，非常感謝大家！
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毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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