男 剛剛和媽媽吵過架,雖然后來知道是自己錯(cuò)了,但當(dāng)時(shí)就是忍不住會(huì)發(fā)脾氣,還把書給扔到了河里,讓她生氣。
0個(gè)擁抱
21條評(píng)論
622次閱讀
賞5 元

網(wǎng)友
心理罪之暗河
2025-03-26 00:51:21
其實(shí)我和媽平時(shí)關(guān)系很好,但有時(shí)候我感覺我真的特別沖動(dòng)

咨詢師林芳
1
你好,今年多大了?是第一次還是經(jīng)常遇事忍不住發(fā)脾氣呢?如果已經(jīng)意識(shí)到錯(cuò)了,和媽媽主動(dòng)道歉:有則改之 無則加勉,同時(shí)找到自己無法控制情緒的原因,對(duì)癥調(diào)節(jié),做到下不為例就好!
2020-02-05 19:16:30
16了
不是第一次,但也不是經(jīng)常發(fā)脾氣,就是有時(shí)候很容易沖動(dòng)
謝謝,但是之前其實(shí)有一次我知道我錯(cuò)了,最后也寫了保證書。不過我主要就是平時(shí)有不快會(huì)憋在心里,而且就是人多的時(shí)候就不太表達(dá)自的情緒,面對(duì)面我就會(huì)很調(diào)皮或者就沒那么壓制自己的情緒

咨詢師王金玲
4
你好,從你的描述可以看出你本意并不想與媽媽爭(zhēng)吵,而是出于一時(shí)沖動(dòng)。冷靜下來時(shí)思考一下與媽媽爭(zhēng)吵的原因,去了解一下媽媽的真實(shí)想法,平靜下來坦然面對(duì)自己一時(shí)的沖動(dòng),化解與媽媽的誤會(huì),相信一定會(huì)得到原諒的。
2020-02-05 19:30:29
所以有時(shí)候做出來的事情就會(huì)讓人感覺很不好
但是我想改變我沖動(dòng)的性格,但是不知道該怎么開始
我媽她說她可以原諒我,但是我以后還要步入社會(huì),這樣不行

咨詢師甘生昭
1
您好,能意識(shí)到自己做的不合適,這是一個(gè)很好的覺察,可以學(xué)習(xí)把這部分運(yùn)用到情緒的管理中,應(yīng)該對(duì)自己調(diào)整情緒有幫助。
2020-02-05 19:36:14

咨詢師陳明
1
您好,您很有覺察力,也很能虛心請(qǐng)教,情緒是一種力量,有情緒就有力量,如果把這股力量轉(zhuǎn)移到核心目標(biāo)上,更重要的事上面,就會(huì)更好
2020-02-05 19:39:01