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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)交大南門附近的心理咨詢師
匿名
2020-02-05 22:03:16
2020-02-05 22:03:16
抱抱TA
女 每天晚上都睡不著要很晚才能睡著，兩個(gè)太陽(yáng)穴疼，突然心里就很不舒服，有時(shí)候想哭，有時(shí)候想發(fā)火，還什么都不想做。
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七友
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。 -
王月霞
你好 -
歷博博
可以回到首頁(yè)，做一下心理測(cè)試scl90，然后找咨詢師一對(duì)一解讀。 -
王金玲
你好，這種狀態(tài)持續(xù)了多久了呢？睡眠不足經(jīng)常會(huì)使人產(chǎn)生頭痛的。 -
毛慧穎
你好 -
匿名
挺長(zhǎng)時(shí)間了 -
張百燕
您好 -
任海濤
你好 -
宮學(xué)禮
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 每天晚上睡覺(jué)做好幾個(gè)夢(mèng)，白天睡眠很淺，太陽(yáng)穴天天痛，睡好了痛，睡不好也痛，更是痛，每次都小心呵護(hù)睡眠，該死的太陽(yáng)穴，真心想死 -
女 太陽(yáng)穴天天痛，睡好了痛，睡不好也痛，今晚干脆不打算睡了，更是痛，該死的太陽(yáng)穴，真心想死
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女 太陽(yáng)穴好痛，夜里老是醒，做3次夢(mèng)左右，醒了很難入眠。好煩躁。心理更著急。醫(yī)生說(shuō)我有血管性頭疼，太陽(yáng)穴跳不停。
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女 太陽(yáng)穴好痛，最近醒了，夜里老是很難入眠。眼睛醒了從1點(diǎn)到4點(diǎn)30都睡不著，好煩躁。一看手機(jī)那么長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)睡著，心理更著急。醫(yī)生說(shuō)我有血管性頭疼，太陽(yáng)穴跳不停。
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女 每天晚上睡不著，我以為是我白天睡太多，然后我昨天兩點(diǎn)睡，七點(diǎn)起來(lái)，走了三萬(wàn)步，還是睡不著感覺(jué)很煩，很難受，感覺(jué)好累，眼睛很痛，但是我就是睡不著，然后一到晚上就想哭 -
女 晚上放下手機(jī)聽(tīng)歌一直睡不著兩三小時(shí)才入睡一直莫名其妙的哭會(huì)掐自己我是怎么了啊頭也很疼什么都不愿意想 (匿名)
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女 我最近一段時(shí)間壓力不是很大，可是每天晚上都是十二點(diǎn)多才睡著，每天渾身酸痛，胸口疼，有時(shí)候會(huì)莫名其妙哭鼻子，不會(huì)亂發(fā)脾氣，當(dāng)著朋友面表現(xiàn)得很樂(lè)觀，很好相處 -
女 晚上睡不著老是東想西想每次都是超過(guò)十一點(diǎn)多才開(kāi)始困 (匿名)
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您 好，我想問(wèn)一下，我從初二有一天突然對(duì)周圍所有事物都失去了興趣，甚至以前熱愛(ài)的都沒(méi)什么感覺(jué)了。之后我的狀態(tài)一直不是很好，偶爾感覺(jué)像在做夢(mèng)，只有自殘讓我一下子清醒。一直有很多負(fù)面的想法，脾氣也變得易怒，甚至對(duì)過(guò)去的記憶與夢(mèng)境搞混，比如早上我母親和我說(shuō)的話，到了下午突然想起會(huì)在思考是夢(mèng)到的還是真的。希望您可以幫幫我，我不想這樣下去。 (匿名)
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您好，我有點(diǎn)警惕心過(guò)高了，總覺(jué)得別人接近我是有目的的，想偷窺我。今年我高一。就像我同桌，上課會(huì)突然問(wèn)我我在干嘛，下課總是喜歡過(guò)來(lái)抱我，然后問(wèn)我在干嘛，我不想讓她知道，但又礙于情面，沒(méi)阻止，后來(lái)她一直這樣，讓我總覺(jué)得她在監(jiān)視我，甚至有點(diǎn)開(kāi)始怕她，煩她。怎么辦？還有總有一個(gè)我很煩的女生粘著我，認(rèn)為我是她的好朋友，但我不覺(jué)得，想擺脫她，但仍是礙于情面沒(méi)說(shuō)，我想自己一人過(guò)單獨(dú)的生活，可總是被她們摻和一腳，怎么辦？ (匿名)
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交大南門附近的心理咨詢師
女 每天晚上都睡不著要很晚才能睡著，兩個(gè)太陽(yáng)穴疼，突然心里就很不舒服，有時(shí)候想哭，有時(shí)候想發(fā)火，還什么都不想做。
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