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周海波心理咨詢師 45歲
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心理咨詢需要躺著還是坐著

2020-02-06 23:07:54
抱抱TA

您好,我跟女友相處一年,大概有5次因為情緒激動動手自己(例如用拳頭打頭),擔心暴力傾向發展。針對這類暴力傾向,請問有什么方法?我考慮用沙袋,但覺得到時候氣上眉頭會覺得不解氣。

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  • 的頭像
    很多時候打自己認為我不夠優秀,自己犯錯時候打
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 郭林生咨詢師的頭像 郭林生
    您好,心中的憤怒需要處理。
  • 的頭像
    我一般會覺得自己沒用,有時候犯錯沖動,請問有什么具體方法?
  • 的頭像
    您好
  • 一樣如初的頭像 一樣如初
    生氣的時候離開,去跑步,一直堅持下去,即使再難也把它變成必須要做的!
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    對自己有些不認可,人無完人,多看自己的優點。
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    要多與自已和解
  • 一樣如初的頭像 一樣如初
    只要生氣就去跑步,放松心情,釋放一下
  • 的頭像
    好,有時候感覺沖動是一剎那,不知道自己能否控制住去穿鞋跑步,我下次試試
  • 的頭像
    我經常手會喜歡動,有時候錘墻,或者扔東西
  • 的頭像
    考慮是否建議用軟的東西,每次憤怒便固定扔到一個墻角
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    是很容易就發脾氣嗎?有沒有一發脾氣就控制不住自己的情況,如果這時候旁邊有人勸解,比如女友柔聲勸解,是不是就會好一點?
  • 的頭像
    我感覺一般是心里有時候積壓一些對自己不滿,女友批評我,我也認錯,便覺得自己很糟糕。有時候控制不住
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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