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男 想跟各位牛逼的心理醫(yī)生討教下，我在網(wǎng)上做了套所謂的專(zhuān)業(yè)版pstr專(zhuān)業(yè)測(cè)試，得分17. 說(shuō)明壓力很小撒，這不是好事嗎？而在他的版面解釋則是 如果你的分?jǐn)?shù)在４３—６５之間，那么你的壓力是適中的，不必尋求改變生活形態(tài)；如果你的分?jǐn)?shù)低于４３或高于６５，那表示你可能需要調(diào)整生活形態(tài)。低分者需要更多的刺激；高分者需要減輕壓力。 （９３或以上） 這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你確實(shí)正以極度的壓力反應(yīng)在傷害你自己的健康。你需要專(zhuān)業(yè)心理治療師給予一些忠告，他可以幫助你消減你對(duì)于壓力器的知覺(jué)，并幫助你改良生活的品質(zhì)。 （８２～９２） 這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你正經(jīng)歷太多的壓力，這正在損害你的健康，并令你的人際關(guān)系發(fā)生問(wèn)題。你的行為會(huì)傷害自己，也可能會(huì)影響其他人。因此，對(duì)你來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)如何減除自己的壓力反應(yīng)是非常重要的。你可能必須花很多的時(shí)間做練習(xí)，學(xué)習(xí)控制壓力，也可以尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。 （７１～８１） 這個(gè)分?jǐn)?shù)顯示你的壓力程度中等，可能正開(kāi)始對(duì)健康不利。你可以仔細(xì)反省自己對(duì)壓力器如何做出反應(yīng)，并學(xué)習(xí)在壓力器出現(xiàn)時(shí)，控制自己肌肉緊張，以消除生理激活反應(yīng)。好老師會(huì)對(duì)你有幫助，要不然就選用適合的肌肉松弛錄音帶。 （６０～７０） 這個(gè)分?jǐn)?shù)指出你的生活中的興奮與壓力量也許是相當(dāng)適中的。偶爾會(huì)有一段時(shí)間壓力太多，但你也許有能力去享受壓力，并且很快地回到平靜狀態(tài)，因此對(duì)你健康并不會(huì)造成威脅。做一些松弛的練習(xí)仍是有益的。 （４９～５９） 這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你能夠控制你自己的壓力反應(yīng)，你是一個(gè)相當(dāng)放松的人。也許你對(duì)于所遇到的各種壓力器，并沒(méi)有將它們解釋為威脅，所以你很容易與人相處，可以毫無(wú)懼怕地?fù)?dān)任工作，也沒(méi)有失去自信。 （３８～４８） 這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你對(duì)所遭遇的壓力很不易為所動(dòng)，甚至是不當(dāng)一回事，好像并沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣。這對(duì)你的健康不會(huì)有什么負(fù)面的影響，但你的生活缺乏適度的興奮，因此趣味也就有限。 （２７～３７） 這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你的生活可能事相當(dāng)沉悶的，即使刺激或有趣的事情發(fā)生了，你也很少作反應(yīng)。可能你必須參與更多的社會(huì)活動(dòng)或娛樂(lè)活動(dòng)，以增加你的壓力激活反應(yīng)。 （１６～２６） 如果你的分?jǐn)?shù)只落在這個(gè)范圍內(nèi)，也許意味著你的生活中所經(jīng)歷的壓力經(jīng)驗(yàn)不夠，或是你并沒(méi)有正確地分析自己。你最好更主動(dòng)些，在工作、社交、娛樂(lè)等活動(dòng)上多尋求些刺激。作松弛練習(xí)對(duì)你沒(méi)有什么用，但找一些輔導(dǎo)也許會(huì)有幫助。 我是很正確的在分析自己，而且都是事實(shí)求是，還有一丁點(diǎn)夸張。 壓力經(jīng)驗(yàn)不夠？我覺(jué)的毫無(wú)根據(jù)。 這些明明是自己的心態(tài)好堅(jiān)強(qiáng)，無(wú)論什么樣的壓力都能很好的化解，在我眼里能夠化解的都不是壓力，而且還可化壓力為動(dòng)力。 確實(shí)有半年沒(méi)上班了，但閑下來(lái)，人是越活越陽(yáng)光動(dòng)力，每天按時(shí)作息，常常運(yùn)動(dòng)倒也是輕松無(wú)比，社交方面到不是很勤，我倒是隨時(shí)想社交，但沒(méi)那個(gè)機(jī)會(huì)啊，兄弟朋友都結(jié)婚生子，能在一起耍的機(jī)會(huì)很少了，但自己的朋友圈很久沒(méi)有更新了，但我想大多人都跟我一樣吧。 壓力低肯定是好事撒，還有鼓勵(lì)我去尋找刺激的？我的意志與斗志都沒(méi)雖生活單調(diào)下來(lái)，隨時(shí)都努力做的最棒，永不放棄永爭(zhēng)第一，而且也在激烈的運(yùn)動(dòng)比賽與娛樂(lè)或生活中的到應(yīng)證。 我測(cè)情商，智商，自信心都是最高的，但這不是我自信的來(lái)源，來(lái)源是真實(shí)的自己。 我覺(jué)得這個(gè)測(cè)試，不太科學(xué)，但也有值的借鑒的地方。 壓力小不好嗎？

女 性格內(nèi)向，社交恐懼，在職場(chǎng)上找不到方向。特別害怕工作帶來(lái)的社交壓力，逃避一切需要過(guò)多社交的工作，想要學(xué)習(xí)些技能，又不甘心只做底層的工作。在職場(chǎng)上很煎熬，已經(jīng)影響到生活。有時(shí)候覺(jué)得做人錢(qián)比較重要，有時(shí)候覺(jué)得快樂(lè)舒服更重要，反復(fù)無(wú)常徘徊不前，很是煎熬！我該怎么辦！

女,19歲,我今年大二 學(xué)習(xí)和生活沒(méi)有障礙 但是會(huì)抵觸一些社交 老朋友約我出去 我會(huì)猶豫再三 只想在家待著 男同學(xué)約我吃飯 我也會(huì)拒絕 和女生相處容易 另外 喜歡一般女生不喜歡的東西 例如異形 找存在感的時(shí)候 會(huì)去音樂(lè)節(jié) 但是也不能釋放自己 心里很累 壓力很大 各方面的 不知道怎么解決

男 現(xiàn)在的狀況： 整個(gè)人給人的感覺(jué)是很壓抑，不太合群。潛意識(shí)里對(duì)自己要求很高，覺(jué)得自己應(yīng)該會(huì)干一番大事業(yè)，實(shí)際上現(xiàn)在28了一事無(wú)成。 因?yàn)橐恢北в羞@種想法，所以一直想通過(guò)努力學(xué)習(xí)工作改變現(xiàn)狀（主要是想通過(guò)學(xué)習(xí)，這與專(zhuān)業(yè)有關(guān)，后面會(huì)提到），造成了自我感覺(jué)壓力大，跟同事不太合群的現(xiàn)狀，但從理性上講我也意識(shí)到這兩個(gè)問(wèn)題，所以不斷給自己暗示要做普通人，盡量多跟同事朋友互動(dòng)，沒(méi)事出去吃頓飯。但還是改變不了什么，行為主要還是受潛意識(shí)支配，即便某一次跟朋友同事出去吃飯也表現(xiàn)的很不自然，內(nèi)心的感覺(jué)也不太自然。 平常工作做事也是規(guī)規(guī)矩矩，可以說(shuō)是唯唯諾諾，不會(huì)出什么大問(wèn)題，但不會(huì)有大突破。理性上講還是想有所改變。 我是學(xué)計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)的（或許性格與專(zhuān)業(yè)也有一點(diǎn)關(guān)系），工資與技術(shù)能力有很大關(guān)系，所以一直想通過(guò)學(xué)習(xí)技術(shù)來(lái)提高工資，但是，一方面沒(méi)有恒心毅力，另一方面上班后學(xué)習(xí)的時(shí)間就不多了，學(xué)習(xí)一直連續(xù)不起來(lái)，因此容易三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。 現(xiàn)在的生活： 每天下班后就機(jī)械性的趕回家吃飯，然后潛意識(shí)的想要學(xué)習(xí)新技能，但通常又會(huì)因?yàn)闆](méi)有毅力、自我感覺(jué)想要豐富的生活見(jiàn)識(shí)等原因堅(jiān)持不下來(lái)。 或許現(xiàn)在已經(jīng)到了靠工作來(lái)提高能力的時(shí)候了，而不是主要靠學(xué)習(xí) 關(guān)于“急脾氣”： 用一個(gè)詞來(lái)形容就是“急功近利”，總想著利用所有碎片時(shí)間用來(lái)做有意義的事情來(lái)盡快提高自己，結(jié)果就是因?yàn)闆](méi)有計(jì)劃太過(guò)盲目而導(dǎo)致時(shí)間利用率低，實(shí)際上或許是因?yàn)檫@種想法或許就不太切合實(shí)際。 說(shuō)一下我認(rèn)為的可能導(dǎo)致現(xiàn)狀原因： 家庭教育（這可能是最主要的原因）： 從小就被管教得很?chē)?yán)格，我的母親對(duì)我的生活管教非常嚴(yán)格，從小受體罰比較嚴(yán)重，后來(lái)上學(xué)了，對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)的態(tài)度母親采取的是鼓勵(lì)加引導(dǎo)，或許是因?yàn)樾r(shí)候體罰的原因，每當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，母親鼓勵(lì)或找班主任的時(shí)候我都會(huì)感覺(jué)壓力很大，然后努力學(xué)習(xí)，最終成績(jī)又提了上去。或許是因?yàn)檫@種壓力，因此我在學(xué)校期間沒(méi)有幾個(gè)玩的很要好的同學(xué)，一直到大學(xué)我跟舍友同學(xué)也只是普通關(guān)系，沒(méi)有拉幫的朋友，畢業(yè)后也是基本與同學(xué)們斷了聯(lián)系。 再有一點(diǎn)，就是爸爸媽媽經(jīng)常打架，每到這個(gè)時(shí)候我都是躲著不敢說(shuō)話，而不同的是姐姐從小就能夠在爸媽之間調(diào)節(jié)，而我從小到大都是一種狀態(tài)：唯唯諾諾，以至于這種狀態(tài)在社交中也體現(xiàn)出來(lái)---我總是不夠強(qiáng)勢(shì)，甚至我都沒(méi)有真正的跟人打過(guò)架。 或許以上這些都是因?yàn)閺男”粔浩鹊男撵`一直沒(méi)有打開(kāi)的原因，現(xiàn)在，我努力想改變現(xiàn)狀，其一當(dāng)然是改變自己的生活狀態(tài)，讓生活更加幸福；其二是到目前這個(gè)年齡了還沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)，成家迫在眉睫，目前的這種性格狀態(tài)對(duì)于找對(duì)象是非常不利的。 我該怎么辦呢？！

女,我是學(xué)生，父母的期望高到了極點(diǎn)，他們覺(jué)得我成績(jī)這么好是神童，學(xué)得很容易，其實(shí)他們完全不理解我每天過(guò)得有多累。我稍微失誤一點(diǎn)點(diǎn)就他們會(huì)罵我心思不在學(xué)習(xí)上。生活上控制我，隨時(shí)隨地要求我學(xué)習(xí)。。我試圖跟他們交流但是只能被罵。他們一直說(shuō)我怎么怎么樣弄的我都感覺(jué)自己有罪。他們給我的壓力真的特別大，以前真的有很多朋友現(xiàn)在因?yàn)樗麄兊目刂莆一緵](méi)怎么社交。沒(méi)有可以訴說(shuō)的人。胸口一直很悶像有什么壓在那里一樣，而且總是心很慌，經(jīng)常在一個(gè)人的時(shí)候莫名其妙哭出來(lái)。現(xiàn)在很難信任任何人，感覺(jué)沒(méi)人聊天的時(shí)候雖然臉上笑的很開(kāi)心但是心里很空，心情一直沒(méi)什么波瀾，怎么也高興不起來(lái)。即使當(dāng)時(shí)感覺(jué)這個(gè)人跟我聊的很嗨關(guān)系很好，過(guò)一會(huì)兒又感覺(jué)并不是那樣。感覺(jué)社交能力在下降，幾乎對(duì)什么事都沒(méi)有激情，什么都不想做。很多次想過(guò)結(jié)束，但是咬牙又忍過(guò)去了。面對(duì)別人的時(shí)候，我就裝作完全沒(méi)事的樣子，也沒(méi)人看出來(lái)。我知道我有問(wèn)題，我以前不是這樣的！！怎么辦？

女 我身體里住著一個(gè)暴力的人格。 我認(rèn)真思考過(guò)這個(gè)暴力的人格是怎么來(lái)的，是如何形成的，她會(huì)在什么時(shí)候爆發(fā)出來(lái)。 我從小到大只要不聽(tīng)話，不做家務(wù)，去朋友家過(guò)夜了，我都會(huì)受到媽媽的訓(xùn)斥，冷落。最重要的是每當(dāng)我起床起晚了，媽媽總會(huì)一臉生氣出現(xiàn)在我的床前，甚至不惜動(dòng)手打我，掀被子等等，直至把我罵到起床做家務(wù)，然后繼續(xù)冷落我。這是我記憶最深刻的事之一，我最害怕的還是受到媽媽冷落。還記得有一次我去村里和好朋友住一晚，到第二天一大早，朋友的家人都還沒(méi)起床，媽媽就給我打來(lái)了電話，讓我快起床回家做飯，介于對(duì)媽媽的尊敬和怕受到她冷落和謾罵我就起床了，當(dāng)時(shí)在朋友家我覺(jué)得特別丟人，為什么別人家的小孩都可以不用做家務(wù)，而我卻要做家務(wù)呢，明明都是同樣的父母，同樣的生活水平。還有一次，是我吃完飯了不洗碗，媽媽就向爸爸告狀，然后爸爸就來(lái)罵我，甚至差點(diǎn)動(dòng)手打我。這些都是我記憶中最深刻的事，我經(jīng)歷這些事時(shí)也才初中吧。而現(xiàn)在，我的妹妹，她十七八歲了，是我當(dāng)時(shí)上高二高三的年紀(jì)了，這個(gè)年紀(jì)所有的家務(wù)活我都會(huì)做了，可我的妹妹到現(xiàn)在卻什么都不會(huì)，還理直氣壯的回答我又不會(huì)做菜為什么要我做家務(wù)。有誰(shuí)一生來(lái)就什么都會(huì)，還不是學(xué)出來(lái)的嗎？我還不是被逼著學(xué)才會(huì)做的嗎。但是縱使她懶，她不會(huì)做家務(wù)，不會(huì)做菜也不愿學(xué)，起床還起的很晚，這些我都看在眼里，也在默默關(guān)注著爸爸媽媽的舉動(dòng)。可我沒(méi)有一次看到我的爸媽打罵過(guò)她，她們都在縱容她，寵愛(ài)她，似乎家務(wù)有我在做了，她不做也沒(méi)關(guān)系，就可以坐著等吃，起晚了也沒(méi)事，說(shuō)兩句就行了。明明她的膽子那么大，身為女生不自愛(ài)，而且也敢多次去朋友家住宿，還是先斬后奏的那種，我的爸媽都沒(méi)有打罵她，或者打電話催她回家做家務(wù)。只是口頭教育，語(yǔ)氣平和的說(shuō)她兩句。這些慢慢讓我覺(jué)得不甘心，不公平。既然同是子女，為什么不一視同仁的對(duì)待，為什么只有我受到這般對(duì)我來(lái)說(shuō)很殘酷的對(duì)待呢？所以在我心里慢慢的有了一種想法，既然他們舍不得打罵她，那我就替他們打罵，反正她只要不聽(tīng)話我就罵她，再不聽(tīng)話我就打她，我的暴力人格往往就是這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)。我只覺(jué)得，要讓我不打罵她，除非爸爸媽媽在我面前把她狠狠的打罵一頓我才甘心吧。這是我一直以來(lái)的想法，她必須被打罵，不然我就覺(jué)得爸爸媽媽偏心，只打罵我一個(gè)人。然而我越等越失落，越失望，他們從來(lái)沒(méi)想過(guò)要打罵她。所以我心里不甘心不公平的感覺(jué)就越來(lái)越強(qiáng)烈，以至于我的暴力人格也越來(lái)越強(qiáng)烈。 這就是我的心結(jié)。我必須看到過(guò)一次她被打罵到害怕我才甘心，她必須要經(jīng)歷我所經(jīng)歷過(guò)的。

女 每天都想死15天瘦了十斤家里每天因?yàn)槲页臣芪蚁Ｍ冶痪熳テ饋?lái)