下載APP
王薇心理咨詢師 39歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)471|99%好評
咨詢
上海心理醫(yī)生哪個公立醫(yī)院比較好
匿名
2020-02-11 12:52:29
抱抱TA

女 經(jīng)常胡思亂想,煩躁,心情不好,失眠。經(jīng)?;叵肫鹨郧白约菏軅Φ氖禄蛘呋孟胍恍┎缓玫氖虑?,如果收到人威脅會很害怕

12 0 1030
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,您多大了,這樣多久了呢
  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    您好
  • 匿名 匿名
    大部分主要是害怕失眠,然后腦子里一直在想白天發(fā)生的事或者以前,或者幻想以后發(fā)生的事
  • 匿名 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    29
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    越害怕越失眠,是嗎
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好,是什么時候開始這樣的狀態(tài)?在你29年的生活里有過什么樣的經(jīng)歷呢?
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    你好
  • 更多內(nèi)容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務(wù)嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2020/0211
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護(hù)
主站蜘蛛池模板: 污视频免费看软件| 一区二区中文字幕在线观看| 香蕉久久夜色精品国产| 国产色丁香久久综合| 一区二区三区日本电影| 日本人强jizzjizz老| 亚洲av第一网站久章草| 波多野结衣种子网盘| 四影虎库1515mc海外| 香蕉久久夜色精品国产| 国产精品先锋资源站先锋影院| bbbbbbbw日本| 精品福利视频一区二区三区| 国产夜趣福利免费视频| 一本久久a久久精品vr综合| 日韩av午夜在线观看| 亚洲一区二区三区亚瑟| 欧美综合视频在线| 免费中文字幕在线国语| 综合久久久久久久综合网| 国产主播福利在线观看| 黑人边吃奶边扎下面激情视频| 国产精品一区二区综合| 91人成在线观看网站| 在线观看片免费人成视频播放| 一卡2卡3卡4卡免费高清| 扁豆传媒在线入口| 久久久久亚洲AV无码网站| 久久精品国产亚洲av麻豆色欲 | 国产极品视觉盛宴| 337p日本欧洲亚洲大胆色噜噜 | 亚洲国产精品一区二区成人片国内 | 亚洲国产精品成人精品软件| 狠狠躁日日躁夜夜躁2022麻豆| 北美伦理电线在2019| 老头天天吃我奶躁我的动图| 国产亚洲视频在线播放大全| 黄网站在线免费| 国产成人无码av在线播放不卡 | 成人福利免费视频| 国产污视频在线观看|