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匿名
2020-02-11 12:52:29
抱抱TA
女 經常胡思亂想,煩躁,心情不好,失眠。經常回想起以前自己受傷害的事或者幻想一些不好的事情,如果收到人威脅會很害怕
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王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
陳明
您好,您多大了,這樣多久了呢
劉育
您好
匿名
大部分主要是害怕失眠,然后腦子里一直在想白天發生的事或者以前,或者幻想以后發生的事
匿名
你好
匿名
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陳明
越害怕越失眠,是嗎
賴戈慧
你好,是什么時候開始這樣的狀態?在你29年的生活里有過什么樣的經歷呢?
張國英
你好
王月霞
你好
毛慧穎
你好
任海濤
你好
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男 沒有安全感,害怕,遇到事往壞處想,胡思亂想,失眠,我網上查了下說是焦慮癥?
女 煩躁、心慌、害怕、失眠、頭痛、緊張、逃避、我這是怎么了
(匿名)
男,33歲,幻想,胡思亂想,心口有時像有針在扎一樣刺痛,感覺心跳加速,心臟快要跳出來一樣。隨時都會出現這種情況,緊張,害怕,心慌,怕自己死去。聽見別人咳嗽或者說話,總覺得跟我有關,總是把別人說的話,用每個字的第一個拼音來幻想,來執行,比如,聽見別人咳嗽,就會想到咳是k,嗽是s,然后就要去想ks,同音的詞語出來,比如ks,想成開水,看書,燒烤,漱口,然后自己就要去看書,吃燒烤,漱口等等。不知道自己到底怎么回事………
女 胡思亂想,妄想,幻想,這三個分別是什么意思?
(匿名)
男 如何知道自己得了抑郁癥了 我總是不明的不安,煩躁,多愁善感,頭疼,失眠,不愛出門,比較宅,總是因為沒有衣服穿不敢出門,因為做事拖拖拉拉的,想買衣服卻猶豫不決,不是缺錢可是還是不斷的比性價比,來來回回反而一件都買不來,如果家里的生意一天不好就開始不安,害怕,開始聯想很多很多~~~,對于錢呢總感覺后面的零頭越多越好,不舍得花,其實自己也知道花點其實無大礙的,最后感覺自己得世面越來越小,也愛跟朋友聯系,害怕吵吵鬧鬧,比如ktv等地方
(匿名)
女,22歲,偶爾恐懼、心慌、害怕,又不知道慌什么害怕什么。要喝水才能恢復。有點強迫,明明做好的事情要重復看好幾次才放心。晚上一個人不敢睡覺,害怕。胡思亂想。有時候生氣腦子就一片空白,整個人都慌了,傻了。容易胡思亂想。閉上眼睛洗頭都胡思亂想。經歷過幾次親人去世,爸爸也去世了,我16歲的時候。越來越恐懼。一個人要很久很久才能睡覺,明明很困還是不敢睡。
(匿名)
女 經常無緣無故的想發火,砸東西,想哭但又哭不出來
(匿名)
女 前段時間在學校心情非常低沉,之后放假回家心情好了點,但是脾氣非常暴躁,遇到一點小小的事都會非常非常生氣,很想哭,明明都意識到是自己的問題不是別人的問題還是會發很大的火。有的時候自己一個人獨處了一段時間再遇到家人朋友就會很煩,很想自己一個人待著。
(匿名)
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女 經常胡思亂想,煩躁,心情不好,失眠。經常回想起以前自己受傷害的事或者幻想一些不好的事情,如果收到人威脅會很害怕
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