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匿名
2020-02-11 13:01:50
抱抱TA

女 19歲,重組家庭從小沒有父愛,敏感有點自卑,大一因為校園暴力抑郁休學了,現在在家但是還是調整心態方面不太好,經常失眠,想到欺負自己的人,在家也渾渾噩噩的,沒有想做的事,每天都在混日子,也很害怕復學,不想面對,害怕大學校園,想到學校,上大學的地方心里就很壓抑,心里想壓了個大石頭一樣,不知道怎么調整自己。有吃藥但是效果不明顯。

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  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    幾乎所有心理問題都是關系引起的,幾乎所有關系都是和父母關系的投射延伸。幾乎所有的心理康復都是開始有意識自己真正愛自己——自己做自己完美的父母、陪伴自己、感受自己、接納自己、理解自己、賞識自己、成長自己。
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好,在吃藥治療同時是否有進行心理咨詢調整呢?
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 匿名 匿名
    沒有心理咨詢,只是吃藥
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 匿名 匿名
    嗯嗯現在在家睡眠好一點了,在學校經常整夜失眠睡不著覺
  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    可以給我一些建議嗎
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    能給一些實際的建議嗎
  • 匿名 匿名
    不要您好,你好的回復了
  • 的頭像
    這種情況,不是非要讀書,心態好才是最重要的,好多人沒有讀大學也好好的,你要是能繼續讀當然可以,要是實在不行,咱們可以試試找工作慢慢獨立
  • 匿名 匿名
    嗯嗯,到時候復學的話看看吧,還是很想拿到文憑的
  • 的頭像
    那就試試看
  • 匿名 匿名
    好吧
  • 匿名 匿名
    就是感覺這里人回復都很敷衍也沒有具體給出解決方案
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