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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務(wù)
28
人
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99%
好評
咨詢
問
重慶心理咨詢師證辦理
匿名
2020-02-12 10:38:35
抱抱TA
女 從上了初中,我發(fā)現(xiàn)自己飯量減少,每天失眠,懶,不想去上學(xué)了,控制不住自己的情緒,會無緣無故的發(fā)火,無緣無故的想哭,因為這些,我總覺得家里人在嘲諷我,不喜歡我,我有時候回去想死,想怎么個死法,我不喜歡和別人聊天,因為我聊不到幾句就會不耐煩甚至發(fā)火,我只想一個人在一個房間里,好好的哭哭,我真的好累,
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獲得公益心:
王金波
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,我想感覺累首先因為人是感性的,是有感情的,是有喜怒哀樂的!還有就是想得太多了!將所有不開心的情事都記在腦海里!就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣,在剛剛開始爬時感覺還好,可是越爬會覺得東西越重!這時我們就不得放棄身上的一些東西,這樣我們才可以繼續(xù)爬下去!否則只能停止不前,原地踏步啦! 嗯,仔細(xì)想想看,現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么,然后努力去一個一個的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會像現(xiàn)在這么煩了,您會認(rèn)為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!” 從現(xiàn)在開始行動吧!相信您會做到的!加油!
王金波
其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
張百燕
你好,你有焦慮抑郁了,建議平臺做一下測評,然后找心理咨詢師一對一解讀。
匿名
焦慮抑郁?
匿名
嚴(yán)重嗎?
匿名
這個自從我上初中,應(yīng)該是去年十月分開始,
張百燕
你先測試一下。你現(xiàn)在多大了?
匿名
14
張百燕
哦
匿名
在哪測試,
張百燕
平臺有
匿名
僅限APP內(nèi)查看。
匿名
僅限APP內(nèi)查看。
匿名
看不懂,
王金玲
你好,s c l-90是從10個方面了解自己心理健康程度的1種自評量表。 1、反應(yīng)的10個方面分別為: (1)軀體化(2)強迫癥狀 (3)人際關(guān)系敏感 (4)抑郁(5)焦慮(6)敵對 (7)恐怖(8)偏執(zhí)(9)精神病性 (10)其他,如睡眠飲食狀況等 2、其中包括10個因子,每1個因子反映出個體某1方面的癥狀情況,通過因子分可了解癥狀分布特點。 3、如何評估: (1) 總分: 超過160分 (2)陽性項目數(shù): 超過43項 (3)單個因子分:超過2分 出現(xiàn)以上任意情況,就可考慮篩選陽性,需要進(jìn)1步檢查。
匿名
?
賴戈慧
你好
匿名
你好,
任海濤
你好
匿名
我真的太難了
匿名
我太累了,
匿名
不可能,
匿名
???
小清
吃素+勞動
毛慧穎
你好
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女 感覺自己太容易發(fā)脾氣 然后就控制不住自己 靠自殘才稍微冷靜一點 食欲不大 吃東西就有罪惡感 但是很餓的時候又吃很多 然后吐出來 很少出門 有時候覺得我在外面和在家是兩個人 我是學(xué)生
(匿名)
女 我是一個初中生,情緒一直不穩(wěn)定,我脾氣不好,現(xiàn)在更加容易激怒,近兩天一直很傷感,經(jīng)常哭,但是不知道為什么,而且還不想吃飯,就算餓,也就喝點水,不管怎么樣就是不想吃飯,而且胸口很悶很痛,感覺做任何事都沒什么興趣,而且我現(xiàn)在很喜歡自己一個人待在房間里,鎖著門,不是看手機就是看著窗外的東西,完全不想走出房間,不想說話,感覺沒什么力氣,我實在不知道自己干啥好,而且又什么也不想干,就一直玩手機,我開了個小號,自己跟自己聊,而且一碰到不順心的,就只想用死來解決,但是又很猶豫
(匿名)
女 對最近的這一個星期里我沒有心情去吃飯睡覺只想一個人待在學(xué)校里,脾氣也越來越暴躁了也不愿意與別人交往。
(匿名)
女,16歲。好久沒有快樂了,沒有安穩(wěn)的睡個好覺了,每天渾渾噩噩,人生迷茫,不知道自己該干點什么。心情不好就喜歡聽聽積極的音樂,可現(xiàn)在不管聽什么我都想哭,眼淚止不住的流,想要控制自己,但控制不了,整宿整宿的睡不著。原來我這個人脾氣挺正常的,不知道為什么一段時間我突然就變了,暴躁都是常有的事。我會因為一點點的小事暴躁,大喊,我停不下來控制不住自己的情感,特別激動情況下甚至拿出菜刀擺在手腕處,自殘也有過,但現(xiàn)在不想這樣子,當(dāng)我開始把這些話打出來的時候,我開始手抖了。我的家庭其實很幸福。但是吧,父母在意的從來就不是我,是成績,是別人。初中會因為成績沒有達(dá)到媽媽的理想就打罵,也就用腳踹,一架抽,扇耳光也有的,會把嘴打出流血;會因為初中數(shù)學(xué)課肚子疼而請假出來看病而罵,不管生什么病,一次肚子疼我忍不住了,爸爸直接就從學(xué)校罵到醫(yī)院,檢查后是闌尾炎。初二到初三是我長這么大以來最憋屈的,因為拖了關(guān)系我從普通班調(diào)到了實驗班。老師不喜歡我,同學(xué)不喜歡我,不管什么事都會推到我身上,覺得是我的過錯,被數(shù)學(xué)老師在全班罰站,抄作業(yè)被老師區(qū)別對待,自己班的學(xué)生只會批評幾句,我呢?死掉整本練習(xí)冊,叫家長,被全班同學(xué)唾棄,群罵也都是常有的事。我想想忍忍就會過去的,也就是從這段時間中,我變成了現(xiàn)在的這個樣子。比起以前我更喜歡一個人,我害怕我在大眾中說話,犯錯,被人嘲笑,想獨自一人過好高中的三年,想去做個小白,透明不被任何知道。想過跳樓,理智讓我不應(yīng)該這么自私,現(xiàn)在是越來越失落,不開心了,我不知道我怎么了,沒有以前那么好了,我不知道如何向父母說我不開心睡不著,我不知道我現(xiàn)在這樣子能撐到多久,我不知道我這么說會不會有人關(guān)心我,我,我……
(匿名)
女 以前經(jīng)常和人鬧矛盾 愛發(fā)脾氣 晝夜顛倒 后來人際關(guān)系和身體都出現(xiàn)了問題 我就改了 現(xiàn)在從來不和人鬧矛盾 但也不深交 身體上都是逼迫督促自己按時吃飯睡覺 女生都愛減肥 哪怕這頓飯沒人陪我吃 我得一個人去食堂 我也會堅持去吃 也不會覺得尷尬 但是一段時間就會有幾天不能做到 學(xué)校也是經(jīng)常請假 因為真的感覺很累 感覺都快要分裂了
女,15歲,感覺自己最近特別難受,不想吃飯,煩躁,不想和之前一直玩的很好的同學(xué)說話,想一個人走,但每次都會忍不住和她們一起走,討厭班級里的人,在熟人面前話特別多,但一到外面話就會變的特別少,害怕交流。感覺自己渾身都沒有力氣,想一直躺在床上,好好睡一覺,一直睡一直睡,睡到睡不著為止。
(匿名)
女 我是一個樂觀積極向上的女生,可是,我前段時間到現(xiàn)在吃不下飯,睡覺也有點睡不著,每天早上起來明明已經(jīng)醒了,卻無精打采,沒有目標(biāo)以及理想,連我最愛的唱歌畫畫都不喜歡了,很壓抑,在手機上,上,沒有事情就絕對不會找別人,整天刷視頻看電視,不是在家就是在學(xué)校,在學(xué)校我卻很嗨,但我并不快樂
(匿名)
女,17歲,我沒有什么特別大的事情導(dǎo)致我變成這樣。只是好像有更多小事堆積在一起就覺得很難受。脾氣很暴躁,為了一點小事會發(fā)脾氣。有的時候很喜歡發(fā)呆。變得不太愛說話,不想表達(dá)自己。覺得自己比別人差。很厭倦生活覺得沒有什么追求。我是個學(xué)生。我不敢告訴家里人。
(匿名)
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女 心理問題,我懷疑自己有抑郁癥,。。。。。。。。。。。。
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