給力心理
女 從上了初中，我發現自己飯量減少，每天失眠，懶，不想去上學了，控制不住自己的情緒，會無緣無故的發火，無緣無故的想哭，因為這些，我總覺得家里人在嘲諷我，不喜歡我，我有時候回去想死，想怎么個死法，我不喜歡和別人聊天，因為我聊不到幾句就會不耐煩甚至發火，我只想一個人在一個房間里，好好的哭哭，我真的好累，
0個擁抱
27條評論
563次閱讀
網友
重慶心理咨詢師證辦理
2025-03-28 09:04:27
咨詢師王金波
您好
2020-02-12 10:38:58
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，我想感覺累首先因為人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀樂的！還有就是想得太多了！將所有不開心的情事都記在腦海里！就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣，在剛剛開始爬時感覺還好，可是越爬會覺得東西越重！這時我們就不得放棄身上的一些東西，這樣我們才可以繼續爬下去！否則只能停止不前，原地踏步啦！
嗯，仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去一個一個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2020-02-12 10:39:44
咨詢師王金波
0
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-02-12 10:40:21
咨詢師王金玲
0
從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-02-12 10:42:25
咨詢師張百燕
0
你好，你有焦慮抑郁了，建議平臺做一下測評，然后找心理咨詢師一對一解讀。
2020-02-12 10:46:41
焦慮抑郁？
嚴重嗎？
這個自從我上初中，應該是去年十月分開始，
咨詢師張百燕
你先測試一下。你現在多大了？
2020-02-12 10:51:49
14
咨詢師張百燕
哦
2020-02-12 10:52:13
在哪測試，
咨詢師張百燕
平臺有
2020-02-12 10:56:24
看不懂，
咨詢師王金玲
0
你好，s c l-90是從10個方面了解自己心理健康程度的1種自評量表。
1、反應的10個方面分別為:
（1）軀體化（2）強迫癥狀
（3）人際關系敏感
（4）抑郁（5）焦慮（6）敵對
（7）恐怖（8）偏執（9）精神病性
（10）其他，如睡眠飲食狀況等
2、其中包括10個因子，每1個因子反映出個體某1方面的癥狀情況，通過因子分可了解癥狀分布特點。
3、如何評估:
（1） 總分: 超過160分
（2）陽性項目數: 超過43項
（3）單個因子分:超過2分
出現以上任意情況，就可考慮篩選陽性，需要進1步檢查。
2020-02-12 11:02:11
?
咨詢師賴戈慧
你好
2020-02-12 11:07:02
你好，
咨詢師任海濤
你好
2020-02-12 11:15:07
我真的太難了
我太累了，
不可能，
???
網友小清
吃素＋勞動
2020-02-12 14:09:14
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-12 14:25:25
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多
