女 昨天跟男朋友分手了,感覺他有點敷衍我,一天說不上幾句話,我不問他他就不說話,現在有點后悔,發現我每做一件事都會想到他,我該怎么辦
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網友
烏達??漆t院心理咨詢
2025-03-31 13:19:50

咨詢師王金玲
0
你好,通過你的描述非常理解你現在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態:
(1)注意力沒有辦法轉移,沉浸在失戀的痛苦中
(2)極度地不習慣,一般來說形成新的習慣需要21天,然后從習慣中走出需要更長的時間
(3)自責或者是挫敗感,對自己產生懷疑
針對以上這些情況,我們要做的是改變現在的環境,找到新的愛好,形成新的習慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學會自我轉移注意力,排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
2020-02-13 21:48:13
我該不該挽回
對他喜歡淡了大多的是依賴吧
沒有那種分手的感覺,感覺還在一起,可是一想確實分了
有一件事情之前就會想起他
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