給力心理
女 我感覺活著好累啊，很焦慮，有些抑郁，現(xiàn)在什么也不想做，經(jīng)常失眠，
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14條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢西南醫(yī)院
2025-03-26 06:55:55
咨詢師王 宇
你好
2020-02-18 14:54:35
咨詢師劉真
給讓你疲憊，焦慮的事列張清單吧？
2020-02-18 14:55:37
咨詢師歷博博
嘗試多傾訴，或許能緩解焦慮的心情。
2020-02-18 14:58:55
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，我想感覺累首先因?yàn)槿耸歉行缘模怯懈星榈模怯邢才返模∵€有就是想得太多了！將所有不開心的情事都記在腦海里！就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣，在剛剛開始爬時(shí)感覺還好，可是越爬會覺得東西越重！這時(shí)我們就不得放棄身上的一些東西，這樣我們才可以繼續(xù)爬下去！否則只能停止不前，原地踏步啦！
嗯，仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去一個(gè)一個(gè)的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現(xiàn)在這么煩了，您會認(rèn)為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現(xiàn)在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2020-02-18 15:01:02
咨詢師張慶儀
您好
2020-02-18 15:02:34
咨詢師張慶儀
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您多大了，這種情況多長時(shí)間了？是因?yàn)槭裁锤杏X很累？
2020-02-18 15:03:11
網(wǎng)友方曄小跟班
你好
2020-02-18 15:06:38
咨詢師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-02-18 15:07:37
咨詢師張銀玲
你好
2020-02-18 15:07:38
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-18 15:10:09
我不知道從什么時(shí)候開始我就變了，變得很在意他人想法，感覺和父母很疏遠(yuǎn)，他們根本不愿意聽我說話，我一般比較煩的時(shí)候，我想找人好好聊聊，他們就根本不會理我，還說我蠻不講理無理取鬧，一直以來都是這樣，我感覺自己過得好累
咨詢師任海濤
您好
2020-02-18 15:15:20
咨詢師李鳳秋
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您好，你多大了？生活中發(fā)生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎？
2020-02-18 15:22:24
16，上高一，感覺學(xué)習(xí)好累，一直以來都是有這樣感覺，明明自己很努力了但比不上別人，現(xiàn)在不想上學(xué)了
