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學生心理咨詢和危機干預機制
秋野之露
2020-02-19 15:49:03
抱抱TA
學習壓力大,我是文科生,背書的時候總是無意識的想自己的競爭對手,導致背書的效率大大降低,怎么辦吶,老師能給我一個答復嗎,要錢就算了
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王金波
您好
秋野之露
你好老師
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,這種情況嘗試找到適合的方式減壓,然后再設置適合的學習規劃,然后付諸于行動中。
秋野之露
有哪些適合的方式呢
王金玲
你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
秋野之露
好的,謝謝兩位老師
秋野之露
再見
我也文科生
別想太多,自己做好自己的就好了
張銀玲
你好
毛慧穎
你好
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你好,我學習壓力很大,不管怎么努力都上不去,班上競爭壓力很大,太累了,我該怎么辦?
(匿名)
今年初三了,學業很重,剛開學就每天都基本一點左右睡,晚上七點到家就開始寫作業,期間真的很少玩手機,剛開學一個星期,我大概已經有決心了,班里就有好幾個同學請假休息了(只是一天),我覺得我能堅持下去,學不死就往死里,但是背東西就比別人慢很多,比如:別人當堂都能背完的,我卻還要回家背上一兩個小時,真不知道以后會不會變的力不從心了!雖然知道多努力總會有回報,但的確還是心里很難受,覺得有點不太公平了,唉???????
男,高一了。文科背不掉。我肯定不選。但老師總是逼迫我。有的時候文科作業也寫不掉。如何化解
(匿名)
我們班每天中午都要寫一張試卷,每一張試卷的總分就是你這周的分數。然而每次中午做卷子的時候,總有一些成績跟我差不多的人會互相對答案,然后他們每周的分都比我高,老師就會批評我退步,他們也會嘲笑我,因為我不喜歡對答案,不喜歡抄,但每次期中考試,期末考試的時候,我總是考的比他們好,我現在不知道改怎么辦,求解
(匿名)
女 學習不努力 。。覺沒壓力 自己想讀書但由于害怕別人跟著自己學習所以表面上裝作對讀書無所謂的樣子 總愛跟 自己同年級的人比 害怕被別人超越。有時候會偷偷看她的作業是否比自己會做 我該怎么辦 今年就要中考了?
男 我讀不下去了,我背不出來,我好難受啊
女 我是一名高二學生我最近發現學習越來越緊張越來越下降了,可是我明明很認真的在學習啊,我不想讀書卻又不知道干嘛 等
(匿名)
我好像不會交朋友 常被孤立 也經歷過校園暴力 心里很亂 自卑 外表傲嬌 我好苦惱
(匿名)
我今年17歲,高二,我有時候無緣無故就很生氣,很煩躁,而且我平時都是乖孩子。不想發脾氣,導游是態度還是不太好,我覺得雖然我的家人沒有表現出來,我還是事后就會很后悔,但當時來了那陣就忍不住,好像說什么都會讓我生氣
(匿名)
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學習壓力大,我是文科生,背書的時候總是無意識的想自己的競爭對手,導致背書的效率大大降低,怎么辦吶,老師能給我一個答復嗎,要錢就算了
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