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由區(qū)啦好嘛
2020-02-20 21:49:13
抱抱TA
深夜玩手機(jī)被家長發(fā)現(xiàn),沒收了手機(jī),很久才能用一次,感覺沒了手機(jī)的生活很無趣,不想活了怎么辦,深夜玩手機(jī)就這么被家長抵觸么
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王金波
您好
12345
您好
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這種情況持續(xù)多長時(shí)間了
由區(qū)啦好嘛
一星期吧
梁麗
您好
12345
你可以轉(zhuǎn)移一下注意力,
12345
比如聽聽歌,看看書,或者做一些運(yùn)動(dòng)
由區(qū)啦好嘛
我現(xiàn)在整個(gè)人就像丟了神不想動(dòng)除了必要的學(xué)習(xí)之外啥都不想干
由區(qū)啦好嘛
甚至想離家出走得到解脫
由區(qū)啦好嘛
甚至想過自殺
12345
你現(xiàn)在多大呀
由區(qū)啦好嘛
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這些想法與你家長溝通過嗎
由區(qū)啦好嘛
沒有也不敢
由區(qū)啦好嘛
我覺得自己借的手機(jī)我怎么玩家長也管不著啊
由區(qū)啦好嘛
憑什么就收了而且好久才能用
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你是覺得太壓抑了,對(duì)嗎
由區(qū)啦好嘛
現(xiàn)在越來越抑郁
由區(qū)啦好嘛
是啊
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覺得不公平?
由區(qū)啦好嘛
可能吧
12345
你可以找一些興趣愛好,先嘗試一下
12345
平時(shí)要多跟人溝通
由區(qū)啦好嘛
我都試過了
由區(qū)啦好嘛
現(xiàn)在不能出門也沒人可以溝通
由區(qū)啦好嘛
或者溝通完就繼續(xù)壓抑
由區(qū)啦好嘛
平時(shí)也會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)壓抑的感覺但都可以通過手機(jī)得到解決
12345
手機(jī)被沒收并不是糟糕至極的,其實(shí)很多人都這樣
12345
給自己一個(gè)心理暗示:我能克服自己的不適的情緒
由區(qū)啦好嘛
我也知道但是就是覺得壓抑并且和自己之前的生活節(jié)奏大不相同了
由區(qū)啦好嘛
就感覺很亂心情得不到舒展
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你可以嘗試去調(diào)整一下自己的生活節(jié)奏呀
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最好能和人多溝通
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你和父母還有同齡人關(guān)系怎樣
由區(qū)啦好嘛
這些我都試過
由區(qū)啦好嘛
和父親關(guān)系不大好手機(jī)也是他收的
由區(qū)啦好嘛
和其他人關(guān)系蠻好的
由區(qū)啦好嘛
主要就是父親太死板也比較霸權(quán)
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母親呢?
由區(qū)啦好嘛
挺好的
由區(qū)啦好嘛
之前幾次離家出走也是母親來幫我開導(dǎo)的
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父母關(guān)系怎樣
由區(qū)啦好嘛
他們倆都挺好的
由區(qū)啦好嘛
不過我爸總是會(huì)罵我母親就是口嗨那種
由區(qū)啦好嘛
而且事情也總是父親說了算
由區(qū)啦好嘛
平時(shí)的話就都挺好的
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那你覺得你現(xiàn)在最大的問題是什么呢
由區(qū)啦好嘛
可能就是想拿回手機(jī)過回之前的生活節(jié)奏吧
由區(qū)啦好嘛
但這是不可能的我也知道
由區(qū)啦好嘛
想改變自己現(xiàn)在一種抑郁的心態(tài)
由區(qū)啦好嘛
但是怎么也做不到時(shí)刻想著手機(jī)
由區(qū)啦好嘛
沒被收手機(jī)之前都不是這樣的
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那之前是什么節(jié)奏,現(xiàn)在有是什么節(jié)奏呢
由區(qū)啦好嘛
之前就努力學(xué)習(xí)然后晚上睡覺時(shí)就會(huì)和朋友打打游戲什么的打完游戲就什么煩惱都沒了現(xiàn)在就壓抑那種感覺就一天天堆著
由區(qū)啦好嘛
現(xiàn)在就是學(xué)習(xí)吃飯睡覺沒了
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那我可以理解為之前你會(huì)通過打游戲的方式來緩解壓力,而現(xiàn)在你不能打游戲了,導(dǎo)致你的壓力得不到宣泄
由區(qū)啦好嘛
就感覺很多東西都放不下
由區(qū)啦好嘛
可能是這樣吧
由區(qū)啦好嘛
就算不打游戲也會(huì)刷刷抖音什么的
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那你可以嘗試用心理學(xué)家艾莉森的abc理論來看待你的問題,就是A代表時(shí)間,B是信念,也就是自己對(duì)待事情的看法,C是結(jié)果
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你產(chǎn)生的任何情感都源于你對(duì)事件本身的看法,而非事件本身
12345
所以你要用一個(gè)理性的信念來看待收手機(jī)這件事
由區(qū)啦好嘛
可是我一想到朋友們找我打游戲時(shí)我只能說沒手機(jī)我就很害怕
由區(qū)啦好嘛
因?yàn)橹皼]手機(jī)的時(shí)候的難過真的可能給我很大的一個(gè)陰影
由區(qū)啦好嘛
就同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候大家都在玩手機(jī)我只能一個(gè)人尷尬地坐在那里
由區(qū)啦好嘛
或者大家出去玩的時(shí)候
由區(qū)啦好嘛
沒手機(jī)的生活給我?guī)淼年幱疤罅?
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你有跟你媽媽說過這些嗎?她是怎么看的呢
由區(qū)啦好嘛
我沒有和她說過
由區(qū)啦好嘛
我覺得她也不能幫我解決什么真的
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你想過做心理咨詢嗎
由區(qū)啦好嘛
我就是想找心理咨詢才來這的
由區(qū)啦好嘛
我之前也在網(wǎng)上找過心理咨詢可是對(duì)我的幫助不大
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那你可以找一位合適的咨詢師聊聊
12345
另外平時(shí)一定要多和人溝通,多參加集體活動(dòng),多運(yùn)動(dòng)
由區(qū)啦好嘛
可我真的時(shí)刻想著手機(jī)
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最好是面對(duì)面的心理咨詢,那樣效果好
由區(qū)啦好嘛
可能真的已經(jīng)沉迷了吧
由區(qū)啦好嘛
好的
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沒事多出去走走,溜溜彎什么的,做運(yùn)動(dòng),目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力
張國英
你好
?
不要讓手機(jī)成為你生活的所有
?
這樣你會(huì)失去社交能力
毛慧穎
你好
你是不是覺得世界上除了手機(jī)其他的一點(diǎn)意思也沒有
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我是個(gè)男生,我和現(xiàn)在的女朋友是在北大認(rèn)識(shí)的,是同班同學(xué),比我大一歲,大一時(shí)我心情比較低落,她經(jīng)常找我上自習(xí),我覺得她開朗樂觀,也很懂事,就和她在一起了。整個(gè)大學(xué)期間我們都一直穩(wěn)定的在一起,吵架不多,她是越來越愛上我了,我也很喜歡和她在一起的感覺。我們都是彼此初戀,但我中學(xué)時(shí)喜歡過別人但被拒絕了。我們是六年制的本碩連讀,一直談到畢業(yè)。我女朋友是那種男生的性格,可能不太像女孩子,但我平常都讓著她,她很喜歡我。因?yàn)橹八眠^肺結(jié)核,她是我上一級(jí)休學(xué)一年后來我們班的,她覺得我很老實(shí),后來她的病慢慢好了。 但我一直感覺自己是那種精神戀愛的感覺,就是開始對(duì)她沒有什么肉體上的沖動(dòng),完全是精神上的相互吸引,我們有共同的愛好,信仰價(jià)值觀等。后來和她接觸多了有了一點(diǎn)肉體上的感覺了,但不是很強(qiáng)烈。再后來上了研究生了我們出去玩,我和她睡在一起過,但我沒有想和她發(fā)生關(guān)系的沖動(dòng),我只是喜歡抱著她,出去好多次都沒有發(fā)生關(guān)系。女朋友和她家人都覺得我是個(gè)好孩子,自制力強(qiáng),但我沒說是自己沒有沖動(dòng)。碩士畢業(yè)我們訂婚了,就是雙方家長見面,都很滿意。但我出國來英國讀博了,她在北大繼續(xù)讀博士。 來英國以后我不小心喜歡上另一個(gè)女孩子了,喜歡她會(huì)彈鋼琴,唱歌,懂很多文學(xué),詩詞,還有就是年齡比我小吧,是復(fù)旦的本科生,和我都是申請(qǐng)了國家公派來的,不知道怎么喜歡上她了,很有沖動(dòng)但和她說話又非常緊張那種感覺,就見了幾次面吧,聊過一些,想去追她的感覺。但我內(nèi)心覺得這是不對(duì)的,所以跟女朋友說了,連著之前對(duì)她沒有欲望的事,女朋友很傷心,我心里也很難受。 我一個(gè)人哭過很多次,覺得女朋友對(duì)我非常好。我后來想明白了,和現(xiàn)在這個(gè)女生可能只是肉體上的新鮮感,而且可能她也有很多缺點(diǎn)我不知道,我逐漸放下了,不再去想她了,想趁著自己沒陷入太深醒過來。但和我女朋友沒有肉體欲望這件事一直存在,之前和女朋友戀愛時(shí)也偶爾喜歡過別的女孩子,但自己的意志力很強(qiáng),都被自己壓下去了,不去和其他女孩子交往。現(xiàn)在和女朋友異國,又遇到了這樣的事,我發(fā)現(xiàn)自己抑制這種喜歡越來越難了,這次算過去了,可是我總是擔(dān)心將來有一天會(huì)把持不住自己做出出軌的事。 我不知道自己這樣是還愛我的女朋友嗎,我很喜歡和她在一起,很愿意和她成家,她是那種很懂事,很開朗,很顧家的女孩子。但我對(duì)性事卻沒有興趣,沒有拉她上床的沖動(dòng),還有就是擔(dān)心在性上無法相互滿足自己出軌,雖然目前還從未跟別的女孩子曖昧。我們本來約定明年結(jié)婚,但這件事困擾了很久,她很希望和我在一起,她不會(huì)首先放棄,但也無法忍受沒有性生活的婚姻,一切都聽我的決定,只是不想拖太久,這樣分開了她也有時(shí)間再找,她今年26歲了,我不想讓她年齡很大找不到對(duì)象,那樣我就更痛苦了。現(xiàn)在到處在求助我該怎么辦,真的希望能有哪位心理方面的人指點(diǎn)迷津。 萬分感謝!! 趙同學(xué)
(匿名)
女 我從小在姥姥家長大三四歲的時(shí)候爸爸媽媽離婚了我本來是在爺爺家住的到了五年級(jí)以后我聽我奶奶跟我講我姥姥是等到我不用太操心的時(shí)候才把我接過去的到初級(jí)的時(shí)候我媽媽回來了我媽媽一個(gè)人住我姥姥讓我和我媽一塊住雖然我當(dāng)時(shí)不情愿但我還是去了做我媽一直對(duì)我不是特別的好他總是打我因?yàn)橐患∈麓蛲暌院笏€給我姥姥打電話我也不知道是初幾的時(shí)候上課聽課的如果很認(rèn)真聽的話會(huì)有男生看我但是我又不想失去這種關(guān)注我就不看他們他們就會(huì)一直看我我習(xí)慣了這種關(guān)注如果做什么有損形象的事情或者做了什么讓他們不開心的事情他們不看我了我就覺得好像天塌了一樣我媽在家總教我換位思考我總是特別特別在意別人的感受好像把自己的性格都泯滅了到了考高中的時(shí)候我沒有考上我們那的一家司機(jī)學(xué)校說如果交45000的話可以上那個(gè)私立學(xué)校但是我媽拖著拖著他說給我找學(xué)校但是他沒有找到最后那個(gè)叔叔在鄭州找了一所學(xué)校我過來了我來鄭州上學(xué)了剛來的時(shí)候我在寢室總是特別在意別人的感受我總是笑嘻嘻的我只要一不笑就會(huì)有人問我怎么了其實(shí)我沒怎么只是不笑而已我總是附和著別人笑有時(shí)候別人說一句這個(gè)人真賤我就以為她是在變相說我我不知道為什么我長的也算比較漂亮的那一種剛到班級(jí)的時(shí)候有的男生會(huì)來找我說話但是我不知道怎么說話我就不會(huì)說話沒有坑他們就是裝作很高冷我特別在乎他們的眼光他們只要不看我了我就會(huì)想很多是不是我不該是這個(gè)性格我就在不斷改不斷想我想有人跟我玩我想社交能力能好一點(diǎn)這次暑假放假回家了之前我在我同學(xué)一起回到了家到姥姥家也是很在意了的目光吃飯什么的總是很不自然就好像你看我一眼我會(huì)以為是什么別的意思放假了開始的一段時(shí)間剛到家他進(jìn)來就跟我講說跟叔叔這一段關(guān)系不好不要惹他他心情不好他說什么話什么事我都沒有頂嘴我都認(rèn)真聽著到最后做好飯了以后吃完飯我想睡覺我媽說樓上熱讓我到樓下睡我不想在樓下睡因?yàn)樗麆偝尺^我但是他有不讓開空調(diào)我就躺到了地下睡覺瓷磚上面他上來以后看見了我睡在地上二話不說就打我了那拖鞋甩我巴掌直接打臉上鞭打邊說不想生下來我早就不想要我了要不是可憐我早就把我送到我爸哪那里了以后最后這一次我覺得我沒有犯什么錯(cuò)他還打我我就想他是不是不想要我我直接想那一會(huì)兒墊著書包就走了以后我很傷心我同學(xué)來找我玩了我本來跟我爸呆在老家我奶奶來了我爸讓我跟我奶奶去一起住說我自己一個(gè)人住擔(dān)心我可是我不想去然后我爸爸就不高興了最后我還是去的奶奶家可是在奶奶家我很不高興沒有人跟我說話我總覺得爺爺奶奶不是特別的親做什么事都都得小心翼翼的晚上吃東西捏腳的她打開門爺爺進(jìn)本來進(jìn)房間睡了如果再打開門出來一兩次我就會(huì)覺得是監(jiān)視我并且融不進(jìn)去爺爺奶奶對(duì)我都挺好的但是我總感覺不到親情因?yàn)樵诩野职挚偸侵形绮呕貋硪淮我荚噧蓚€(gè)月我滿肚子委屈沒有人說大鬧了三次第一次跟我爸鬧了我爸安慰了安慰我第二天去我姥姥家了我姥姥非得讓我去我媽那里我說不去剛開始到那里的時(shí)候姥姥對(duì)說吃飯了沒了什么的小姨回來了中午不知道說了些什么好像是說我跟我媽的事情然后所有人都只問我哥和我弟弟吃什么不吃不不理我之后我就一個(gè)人玩手機(jī)回房間里了單獨(dú)帶著我想讓他們知道我變成了什么樣子這些天我瘦了多少委屈但是他們沒有發(fā)現(xiàn)下午跟我小姨去游泳了我小姨對(duì)我也不好而且沒有關(guān)心我的感受他們?nèi)コ燥埼艺f我不餓他們就把我鎖在了車?yán)锘氐郊乙院笪铱蘖宋乙膊恢浪匆娏藳]有第二天早上讓我弟弟把我送回去了早上也沒有吃飯晚上也沒有吃飯到了家姥姥又非得讓我去我媽那里我說我不去我姥姥就說不去也別在這兒待了讓我直接走人我姥爺還算給我說說說等等了等姥爺回來了再走我哭著就走了我感覺心都碎了開學(xué)之前我去找了我媽一次跟我大娘我到那里就哭了我媽剛開始見我好像笑了一下看見我哭了以后他好像態(tài)度又不好了變的滿臉不在乎好想你愛回來不回來我過的挺好最后我也不在乎了v徹底不在乎了他說不要了我也沒什么反應(yīng)然后他到最后又說了你自己好好想一想之后我是說順其自然吧我是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體我爸爸總說要讓我堅(jiān)強(qiáng)我哭了第二次第三次我爸爸都說要我堅(jiān)強(qiáng)他不讓我哭他討厭我哭我感覺整個(gè)人都是悲傷的每天早上起來不是高興的憋在心里好多話沒有人聽沒有人說也不知道怎么說怎么去表達(dá)頭發(fā)也一直掉開學(xué)了我媽把錢給我打了過來到了班里我說順其自然吧我也不討好誰可是一到了班里我就感覺開心的環(huán)境我想哭第二天上課的時(shí)候?qū)嵱?xùn)課的老師本來是說男生的說男生得瑟之后他又看著我說有些女生也很得瑟我就以為說我我直接帶著耳機(jī)趴那不聽了不聽之后我就想哭帶著耳機(jī)聽那首阿肆的所幸世界再大我走不出你 我就又哭了但是我不想讓別人發(fā)現(xiàn)我想裝作很堅(jiān)強(qiáng)但是有想被別人發(fā)現(xiàn)所以估計(jì)做些的動(dòng)作來掩飾我總覺得別人能發(fā)現(xiàn)我因?yàn)槲矣X得它們注視著我之后我問我同桌要紙讓他幫我借點(diǎn)紙然后起來了因?yàn)楸翘槲易雷由现蠛筮叺膸讉€(gè)男生過來了在前面轉(zhuǎn)悠轉(zhuǎn)悠我說原來他們發(fā)現(xiàn)了我就又想哭了可是我同桌好想買點(diǎn)不開心還是怎么樣我總覺得他不想理我我本來想把他拉出去跟她傾訴傾訴哭一哭的可是他滿臉不在意好像沒有發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)一樣我就給我姥爺打電話了我對(duì)著拿著手機(jī)裝作沒有發(fā)生什么
女,是這樣的,我是高三的一名學(xué)生,我的高中班主任給了我很大的壓力,現(xiàn)在要高考了但是他每天還不斷地給我們灌輸很不積極的思想想法。比如他會(huì)說:你們現(xiàn)在不好好學(xué)習(xí),將來就會(huì)成為你們父母那樣的人;我們班上考得起的就那么十幾個(gè),總有一些人是考不起的;這個(gè)知識(shí)點(diǎn)連成績最好的人都忘記了,可想而知,那些成績差的同學(xué)又怎么會(huì)記得;現(xiàn)在你們這樣,高考沒考起那就叫活該,如果有可能考起了,那就是你們的運(yùn)氣..........這是說的是我們學(xué)生,我覺得吧,他罵罵我們也就算了,還經(jīng)常拿我們的家長來說事兒。說我們的家長素質(zhì)低。他不止一次這樣說這些話,而是在高三下的這一學(xué)期基本上,每周上課都在說。直到現(xiàn)在也是這樣,看到其他的班級(jí)的班主任,都是在鼓勵(lì)他們的學(xué)生要積極要向上,不要有太大的心理壓力。而我們的班主任,卻每天都在給我們灌輸一些,讓我們又難看又覺得很受不了的話。我開始覺得他是在用激將法,想激勵(lì)我們。但連續(xù)這么多次,我真的很受不了,我開始懷疑自己到底真的能不能行,感覺自己就像他口中的考不起大學(xué)的人,即使他說的是“全班”這一個(gè)名詞的時(shí)候,我依然覺得他也是在針對(duì)我。特別是有一次,我考了全班第一。本來事件挺高興的事兒吧,但他覺得我平時(shí)成績就是中下的,突然考了個(gè)第一肯定有什么鬼吧。他開始懷疑我,同學(xué)們也開始懷疑我。在成績出來的那一周里,我一直挺不開心的,可以說是挺壓抑的。我的努力不但不被認(rèn)可,反而被質(zhì)疑。從那時(shí)候開始,班上同學(xué)都開始疏遠(yuǎn)我,孤立我。我感到很孤獨(dú),想要解釋, 但我覺得也沒什么好解釋的。然后班主任每天開始,懷疑我,針對(duì)我,說很多有偏見的話。對(duì)于我這樣一個(gè),好不容易能夠取得這樣成績的一個(gè)同學(xué)來說。我更希望的是,能得到老師同學(xué)贊賞的目光。但是,在我發(fā)現(xiàn)我取得這樣的成績之后,迎來的不是老師同學(xué)們的贊賞的目光,而是一個(gè)個(gè)質(zhì)疑懷疑或者說是一種帶有偏見的目光。除了這些目光, 還有數(shù)不清的流言蜚語。我開始覺得,努力有什么用啊,努力了還不如之前的生活。就這樣,我怕再迎來一次這樣的目光和言語。我開始讓自己生活在一個(gè)套子里,也在這個(gè)套子里墮落。當(dāng)我終于把我的心態(tài)調(diào)整好的時(shí)候,我開始努力,讓自己又回到以前那種第一的時(shí)候的狀態(tài)。然而在我努力的時(shí)候,也不知道為什么,他們的冷嘲熱諷更為刺耳。我自己也越來越在意他們的言語。我很想擺脫這種狀態(tài),但是每次我都會(huì)忍不住的去在意。 我向父母抱怨,抱怨班主任說的話有時(shí)候太過分了,他們不理解我, 還埋怨我,說我是在為自己的不努力找借口。 我感覺我的斗志,在這些我不能接受的話語中, 一點(diǎn)一點(diǎn)地被磨滅。但又在自我安慰中自我鼓勵(lì)中,一點(diǎn)一點(diǎn)地重新燃起。然后無限循環(huán)。 高三一年以來,我睡覺的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)幻覺幻聽,經(jīng)常被幻聽的聲音驚醒,經(jīng)常覺得有人坐在我的床上。可能是我太孤獨(dú)了吧。最近, 當(dāng)我難過的時(shí)候,我的心里會(huì)不自覺的希望有另一個(gè)我出現(xiàn),能夠在我的身邊陪陪我,安慰我。但每次當(dāng)我清醒之后, 又覺得很后怕。但在我難過的時(shí)候,不自覺地這樣想。 要高考了,我覺得我的心理狀況很不好。 我該怎么辦,怎么在最后九天里調(diào)節(jié)我的心態(tài)。
(匿名)
不喜歡大學(xué)舍友,覺得和她們聊不到一塊兒。有必要逼自己合群嗎?我該怎么辦?
(匿名)
男,22歲,我和家人經(jīng)常吵架,而且我姐經(jīng)常不講理,想和他們斷絕關(guān)系
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深夜玩手機(jī)被家長發(fā)現(xiàn),沒收了手機(jī),很久才能用一次,感覺沒了手機(jī)的生活很無趣,不想活了怎么辦,深夜玩手機(jī)就這么被家長抵觸么
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