給力心理
男 我心里難受，出現(xiàn)幻覺，懷疑得了抑郁癥，會(huì)有另一個(gè)我出現(xiàn)但別人看不見嚴(yán)重失眠。
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13條評(píng)論
388次閱讀
賞1 元
網(wǎng)友
2025-03-29 00:59:03
咨詢師郭林生
你好，需要專業(yè)心理咨詢。閑聊多說無益。
2020-02-23 00:15:36
……
你好
咨詢師郭林生
0
系統(tǒng)評(píng)估之后才能有效的幫助你。做專業(yè)心理咨詢吧，這背后有深刻的因素在起作用
2020-02-23 00:16:52
網(wǎng)友Ying.
會(huì)有人出現(xiàn)？你能看見嗎
2020-02-23 00:24:17
咨詢師張百燕
你好
2020-02-23 04:59:10
咨詢師李燕
0
嚴(yán)重失眠、出現(xiàn)幻覺，及時(shí)找個(gè)老師咨詢一下，看看具體情況
2020-02-23 07:29:35
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。
請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2020-02-23 08:32:22
咨詢師王金玲
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你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？
通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-02-23 08:33:11
咨詢師毛慧穎
你好，你的情況需要盡快調(diào)整或治療。
2020-02-23 09:27:37
網(wǎng)友Lycariysradiate
在嗎？
2020-03-02 13:49:23
網(wǎng)友Lycariysradiate
0
你好，幻覺我也出現(xiàn)過，不過你不用害怕，這是睡眠不足出現(xiàn)的情況
2020-03-02 13:50:24
網(wǎng)友Lycariysradiate
另一個(gè)你會(huì)和你說話嗎？
2020-03-02 13:50:36
