女,身邊的朋友都說我可以去嘗試設(shè)計(jì)類的工作，但我老是覺得自己做不來.. (匿名)

女 最近工作的事情很煩，做回老本行建筑設(shè)計(jì)，到了那種環(huán)境就會(huì)莫名的壓抑，做室內(nèi)設(shè)計(jì)就會(huì)沒有周末，以后跟兒子的放假時(shí)間完全錯(cuò)開，做行政文員什么的又會(huì)不甘心，我都不知道自己到底要什么，能干什么，最近被這個(gè)問題煎熬了一兩個(gè)月，心理都快抑郁了

女,即使什么都沒做也感覺很累很累，畫畫時(shí)總感覺被束縛著，自我否定，迷茫，什么都做不好，總想睡覺 (匿名)

女 感覺自己做什么都做不好不管是學(xué)習(xí)上還是生活上 (匿名)

女,23歲,我總會(huì)因?yàn)橥饨缭蚧蜃陨碓驘o(wú)法用心去工作學(xué)習(xí)。慢慢會(huì)變得越來越頹廢。但是還要強(qiáng)讓自己積極向上。感覺很痛苦。另外我有些社交恐懼癥。 (匿名)

女 我總是覺得自己做的不夠好，每天都會(huì)亂想，工作不是正式工壓力大，和自己家人不會(huì)相處和婆家人也不會(huì)相處，出去外面和朋友聚會(huì)回來總是想當(dāng)時(shí)有沒有說錯(cuò)話。內(nèi)心糾結(jié)

女 為什么，我老是感覺我好作，我感覺我在裝可憐可愛，我還老是摸擬想心里的世界把不滿的情緒縫起來，我不想死也不想活，老是感覺我好卑微，我感覺我不配有很多朋友，我語(yǔ)言交流有好多的問題，我覺得我只會(huì)抱怨很沒有用……我這是怎么了？？ (匿名)

女 每天除了躺著什么都不想干。 什么也不會(huì)做，也做不成。經(jīng)常想哭。不知道自己為什么活成了這樣。

男 我就是有的時(shí)候心里就會(huì)突然間一想要和誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)呀啊，結(jié)個(gè)婚啊什么什么的，我就心里蠻不舒服的，怕別人嘲笑我。

如何測(cè)試自己是否有心理恐懼癥，在別人對(duì)我身心進(jìn)行詆毀之后，我總做噩夢(mèng)。