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劉建軍心理咨詢師
53歲
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問
富順心理咨詢機(jī)構(gòu)
2020-02-27 16:28:10
抱抱TA
女
抑郁癥
復(fù)發(fā),失眠、早醒兩個(gè)月,全身乏力,除了躺著什么都不想做,請(qǐng)問我這種情況屬于什么程度的
抑郁
10
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周紅梅
你好
王 宇
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
任海濤
您好,抑郁癥的復(fù)發(fā)就好像是一個(gè)人的內(nèi)心力量不斷透支的感覺,就好像信用卡透支了,老還不上,越?jīng)]有精氣神就越?jīng)]有辦法創(chuàng)造力量,就越有還不上的感覺,內(nèi)心就會(huì)越有強(qiáng)烈的挫敗感,具體情況每個(gè)人狀態(tài)都不一樣,關(guān)于程度可以先做一個(gè)測(cè)評(píng),然后找老師詳細(xì)分析評(píng)估,再商量有針對(duì)性調(diào)整的方法。
毛慧穎
你好
史丹鳳
你好
張國(guó)英
你好
張國(guó)英
如果擔(dān)心復(fù)發(fā),請(qǐng)就醫(yī)檢查。
像我這種情況可以自愈嗎?
張百燕
您好
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女 以前得過抑郁癥好了最近心理很難受睡不著覺怎么辦
(匿名)
女 我曾經(jīng)被診斷為抑郁癥,不過是輕度的,吃藥治療半年后自行斷藥了,有一段時(shí)間身體很不適,會(huì)經(jīng)常頭暈,眼前發(fā)黑,去別個(gè)醫(yī)院輸了幾次液就沒在意了,后來我總是會(huì)莫名其妙地心煩意亂,很像罵人,很易怒,也很愛胡思亂想,我這是復(fù)發(fā)了嗎?
女,感覺自己好像得抑郁癥了,每天干什么都干不好,失眠,沒食欲,平時(shí)能做好的事情現(xiàn)在都有難度。影響到工作了!每天腦子很亂,沒有辦法注意力集中,而且沒有自信了,斷斷續(xù)續(xù)發(fā)作,好不了幾天又那樣了
(匿名)
女,26歲,到了晚上就感覺頭暈,身體無力,是抑郁癥復(fù)發(fā)了嗎,目前在服用抑郁癥相關(guān)藥物
(匿名)
女 你好,我2015年患有重度的抑郁癥和輕度的焦慮癥,喝了三個(gè)月的藥后自己調(diào)理的好了許多,2016年十月份到今年的七八月心情還是可以,最近這一個(gè)月,心情特別不好,莫名發(fā)脾氣,不想說話,和任何人沒話說也不知道說什么,總想自己呆著一天到晚只要抱著手機(jī)啥也不想做,感覺自己很委屈,不由自主的想哭,誰都瞧不起我,誰都想欺負(fù)我,有時(shí)候還是會(huì)有那種不想活的心理只是輕微的不會(huì)像以前那樣去嚴(yán)重,請(qǐng)問我這是抑郁癥又復(fù)發(fā)了還是怎么了?
女 老公出軌了,我都不知道多會(huì)開始的。我發(fā)現(xiàn)以后也不一次交代清楚。因?yàn)楦鞣N原因,我不打算離婚,他也認(rèn)錯(cuò)保證,但是就不交待實(shí)情。一個(gè)月過去了,我想起來有些細(xì)節(jié),就氣的不行,我內(nèi)心根本做不到原諒。我只想報(bào)復(fù)他。每天再折磨自己,怎么懲罰他才能讓我釋懷呢?怎么辦,我心里難過呀,我對(duì)他全心全意,他背叛我。
(匿名)
剛剛到初2成績(jī)還可以,但是爸爸不但不關(guān)心我,還什么事都說我笨,這從小學(xué)1年級(jí)就開始了,甚至有時(shí)候我明明沒做錯(cuò),他不僅罵我,還用腳踢我,有一次還把我的腳打腫了,我已經(jīng)下決心大學(xué)時(shí)要和他斷絕父子關(guān)系,他就連我吃個(gè)東西都在說我,鄰居都說兒子被父親打很正常,但是根本不是他們想的那樣,我真的不想做他兒子了。
(匿名)
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