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問報考心理咨詢師限制專業嗎
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2020-02-29 03:00:32
2020-02-29 03:00:32
抱抱TA
女 晚上睡不著，心慌意亂，有什么解決辦法
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劉育
您好，您今年多大？這種狀況有多久了？ -
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兩天
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張百燕
您好 -
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您好
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
張百燕
可以嘗試做一下深呼吸
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毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女 心慌，晚上睡不好，半夜總是醒，晚上特別傷感，對任何事情都沒有興趣，記性越來越差 -
女,不知道怎么了，有點心慌。睡不好，吃不好，想一些沒發生的事。難受 (匿名) -
女,從昨天晚上開始感覺心慌意亂，晚上睡不著覺，感覺心里不踏實，昨天晚上就睡了2個小時，但是白天也不困，感覺腦子不太清醒，四肢乏力，并且白天一直感覺惡心干嘔，沒有食欲，請問這是怎么回事？而且今天晚上也是想睡但是心里感覺心慌睡不著怎么辦？ (匿名)
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女,失眠心慌怎么辦，就是一睡下去就怕難受，心跳的很快 ，也不知道自己在想什么 (匿名)
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女 我想問問，早上我心情是很好平穩的那種，但是一到晚上我就心慌，一直焦躁不安，尤其是沒睡覺的時候，而且晚上如果睡不著，我就腦子里出現各種各樣的不好事情，如果有什么事情甚至有自虐的念頭 -
女 總是在睡覺的時候，心慌，堵的慌，總睡不好 -
女 睡不著，心里很慌，有時間會睡著，在學習時會，但是經常失眠，會想好多事情，心跳加速 -
女 不想學習，對游戲不感興趣，漫畫小說也是打發時間。對什么事情都不太感興趣每天無所事事。不知道是不是因為父母的原因，父母每天吵架十分的兇，會打架，鬧的非常兇。天天吵著離婚，成全他們又說我著不好那不好。心里十分的煩，有想打他們的沖動。 -
男 請問或有或無，再心理學中如何稱呼 或者說如何稱呼有或者無。
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