給力心理
女,16歲,我是學生，自制力很差，明知要學習卻偏偏上網(wǎng)玩，不想做作業(yè)，此情況已經(jīng)持續(xù)很久了，有下過決心要改，但最終還是放棄。此情況已嚴重影響我的學習
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網(wǎng)友
心理咨詢醫(yī)院贊武漢廣愛醫(yī)院
2025-03-28 17:21:01
網(wǎng)友打醉????
有一種自制軟件。
2020-03-05 11:33:21
咨詢師王金玲
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你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-05 11:33:27
網(wǎng)友打醉????
有一種自律軟件。
2020-03-05 11:33:29
咨詢師張百燕
您好
2020-03-05 11:37:15
咨詢師甘生昭
您好
2020-03-05 11:39:23
咨詢師張慶儀
您好
2020-03-05 11:46:47
咨詢師陳明
您好，您很善于發(fā)現(xiàn)問題
2020-03-05 11:48:00
咨詢師張慶儀
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似乎您很清楚自己的問題，下決心容易，但堅持下去就不是很簡單的了，您是怎樣做的呢？
2020-03-05 11:48:45
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-05 12:53:47
咨詢師任海濤
您好
2020-03-05 13:40:18
