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雅俗共賞
2020-03-05 16:58:23
抱抱TA

女 你好。 我是一名高三的學(xué)生,不知道為什么心里總覺(jué)得有點(diǎn)靜不下心來(lái)。以前成績(jī)蠻好的,理解題意都可行,現(xiàn)在不知道看到題都不知道它說(shuō)的是什么。

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  • 雅俗共賞的頭像 雅俗共賞
    ?
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會(huì)有焦慮,就是擔(dān)憂會(huì)考不好,這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀,比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性,有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了,此時(shí)需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次,考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮,反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對(duì)待高考!自信些,好嗎?加油!
  • 雅俗共賞的頭像 雅俗共賞
    心里莫名的慌,不是害怕高考。是心里不知道為什么就慌,然后靜不下心
  • 雅俗共賞的頭像 雅俗共賞
    很煩惱
  • 程潔咨詢師的頭像 程潔
    你好,是什么情況給你帶來(lái)了焦慮嗎?
  • 雅俗共賞的頭像 雅俗共賞
    孤獨(dú)
  • 雅俗共賞的頭像 雅俗共賞
    什么都是一個(gè)人
  • 雅俗共賞的頭像 雅俗共賞
    沒(méi)有人可以說(shuō)心里話
  • 雅俗共賞的頭像 雅俗共賞
    我也想好好考個(gè)好大學(xué)
  • 雅俗共賞的頭像 雅俗共賞
    真心的
  • 雅俗共賞的頭像 雅俗共賞
    但是心里不知道為什么很慌
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
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