我最近患上了焦慮癥，突然很怕死，以前沒(méi)那么強(qiáng)烈，每晚恐懼的都睡不著覺(jué)，腦子控制不住的想，飯也吃不下去，胸悶，悲觀，很多道理我都懂，我不斷的用各種理由來(lái)論證，可是一會(huì)兒就還是會(huì)怕，我很害怕碰到老年人，碰到小孩，甚至恐懼時(shí)間過(guò)的太快，完全影響了我的正常生活，好崩潰，我該如何做

女,現(xiàn)在想找老師咨詢(xún)一下，還是之前的問(wèn)題，感覺(jué)越來(lái)越嚴(yán)重了。女,我不知道我屬于焦慮癥不？上次頸椎病導(dǎo)致我眩暈，后來(lái)晚上睡覺(jué)心里難受害怕，全身會(huì)難受，抖，有一次半夜醒了，想了很多關(guān)于死的，或者害怕的，整個(gè)人就快癱了似的，各種難受，還去了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)我是焦慮癥，以前都沒(méi)多大問(wèn)題，為什么突然焦慮成這樣，現(xiàn)在晚上都不敢睡覺(jué)，怕睡覺(jué)，怕晚上，現(xiàn)在只能吃藥才能才敢入睡，希望有專(zhuān)業(yè)的老師幫我一下 (匿名)

女 我經(jīng)常感到擔(dān)心害怕，害怕地震火災(zāi)，害怕自己生病，家人生重病，自己很難過(guò)壓力很大，晚上總是胡思亂想，想到可怕的事情就出一身汗，身體內(nèi)部發(fā)熱外部溫度正常，睡不著，前天開(kāi)始晚上能醒來(lái)好多次，最近經(jīng)常頭疼胃疼，大腦缺氧渾身無(wú)力食欲不振，但是不敢跟家人說(shuō)，說(shuō)過(guò)，但是他們說(shuō)我有病，嫌棄我，現(xiàn)在害怕家人壓力更大，更不敢說(shuō)了。 (匿名)

女,大家?guī)蛶臀野桑矣X(jué)得我絕對(duì)有焦慮癥了。事情是這樣的：2年前，我姐一個(gè)閨蜜去世后對(duì)我打擊特別大！因?yàn)槠匠４蠹叶荚谝黄鸪院韧鏄?lè)，那個(gè)女孩特別漂亮，后來(lái)結(jié)婚生子，一切也很順利，可是生完孩子就開(kāi)始發(fā)熱，后來(lái)查出來(lái)應(yīng)該是白血病，四個(gè)月人就去世了，那天我去送殯的，我看到她很瘦小的躺著，她媽媽哭的一塌糊涂的在那里坐著，我的腦袋那一刻是一片空白的，我覺(jué)得我完全接受不了這樣的事情！后來(lái)我就開(kāi)始怕聽(tīng)見(jiàn)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)生病，然后開(kāi)始怕人家說(shuō)到腫瘤兩個(gè)字，電視也不敢看有生病的什么電視劇，就特別特別怕這樣的事情！然后開(kāi)始焦慮家庭里誰(shuí)生病，我就緊張，就哭，就急的熱鍋上的螞蟻，就幾乎崩潰！然后自己，一會(huì)這里疼，我就要醫(yī)院看，一會(huì)那里疼，我也要去看，去年胃病，就是淺表性胃炎，我做了三次胃鏡，做了結(jié)果都挺好的，但是我就是像神經(jīng)病一樣老是覺(jué)得自己哪里不對(duì)勁，就是害怕自己有病好像沒(méi)被查出來(lái)，就一直這樣的心態(tài)！我正好醫(yī)院有親戚，親戚幾乎見(jiàn)到我頭大了，我每次哪里不舒服就要找他們，他們都覺(jué)得我神經(jīng)病，我也自己不好意思找他們?nèi)チ耍∥医裉煊疫吙韫歉浇悬c(diǎn)疼，一開(kāi)始人家說(shuō)婦科病，找了我婦產(chǎn)科親戚看了，她說(shuō)可能是闌尾炎，我就去驗(yàn)血，驗(yàn)血下來(lái)都好的結(jié)果，就說(shuō)可能腸子有問(wèn)題，要我做腸鏡，我哪里敢做腸鏡，人家又說(shuō)大便正常哪里要做腸鏡的道理，我知道我們家婦產(chǎn)科姐姐也是哭的我太煩，所以說(shuō)腸鏡去吧，因?yàn)樗牢艺也怀鰝€(gè)所以然不罷休的！我現(xiàn)在就是這樣的，哪里不舒服，就幾乎崩潰狀態(tài)，我知道我太怕死亡了，包括，我愛(ài)的家人，我怕沒(méi)有他們，我現(xiàn)在也很擔(dān)心我奶奶她80歲了，我總是想，她哪天有個(gè)意外不在了，我也幾乎崩潰了，因?yàn)槲乙埠脨?ài)她，我一直很想對(duì)她說(shuō)“奶奶我愛(ài)你”我也不敢說(shuō)。我現(xiàn)在幾乎就是再忙只要哪里不舒服就開(kāi)始焦慮不安，我也不知道怎么回事！對(duì)不起各位了，我可能說(shuō)了很多話！

男 我現(xiàn)在心里感覺(jué)很焦慮，周?chē)鷽](méi)人就覺(jué)得害怕，很久以前也會(huì)這樣但沒(méi)這么嚴(yán)重，只有一點(diǎn)，半個(gè)月前就開(kāi)始特別嚴(yán)重，會(huì)輕易的深刻記住一些很小的事，誰(shuí)能幫幫我

女 我好像有了焦慮癥，最近很長(zhǎng)一段時(shí)間總是莫名的心慌，而且慌的厲害，晚上也睡不好，一整天都覺(jué)得自己渾身無(wú)力，早睡也這樣，而且總是很擔(dān)心父母的安全，一不接電話就怕他們出什么事，哪怕是晚接了，或者沒(méi)有聽(tīng)到他們的聲音，而且如果有人給我打了好多個(gè)電話我沒(méi)接到的話，我就會(huì)想是不是父母出什么事了，她來(lái)通知我，以前是絕對(duì)不是這樣的，可能是因?yàn)槭苓^(guò)刺激吧。而且學(xué)習(xí)也提不起興趣了，什么都不想干，本來(lái)和同學(xué)約好了出去玩，結(jié)果又不想去了，特別的不想去。并且總覺(jué)得身邊有人不喜歡我了，以前很要好的朋友也冷落我了。真的很煩，我不想這樣。 (匿名)

女 害怕與人接觸有的時(shí)候緊張的不會(huì)說(shuō)話經(jīng)常結(jié)巴別人的一個(gè)表情我就會(huì)多想是不是因?yàn)槲以斐傻呐c父母疏遠(yuǎn)做事沒(méi)有希望不想動(dòng)敏感沒(méi)安全感經(jīng)常莫名其妙的焦慮躺在床上就經(jīng)常身體僵硬感覺(jué)自己在害怕（但是不知道害怕什么）還健忘說(shuō)起前半段就會(huì)忘記后面要說(shuō)什么一直有點(diǎn)失眠睡著了還好但是一有點(diǎn)聲響就會(huì)醒醒了之后有時(shí)候就睡不著了（有時(shí)候又能睡著）在自己家里但是有種像在別人家里的感覺(jué)坐立難安的喜歡一個(gè)人在自己的臥室待著一到晚上就會(huì)想哭不知道到底單純是喪還是別的問(wèn)題… (匿名)

男 怎么去克服自卑。怎么辦，我知道原因但是就是無(wú)法與人交往，自尊心又強(qiáng) (匿名)

我是一個(gè)初三的學(xué)生，由于疫情原因我們不能上課，但是最近我感覺(jué)到壓力越來(lái)越大，我應(yīng)該怎么辦 (匿名)