男男 16 心理抑郁癥大概癥狀的出現(xiàn)是在三年前有所出現(xiàn)輕微的癥狀情緒不受控制，會出現(xiàn)下意識的傷害，根本不能讓自己有自主意識，討厭失敗，喜歡孤單的感覺。會有很多雜念，一個人時會有很多的想法我產(chǎn)生。自我厭棄，感覺自己不成功。每晚都會失眠，讓自己處于一個失控狀態(tài)。心理感覺沒有依靠，感覺世界對我都踹懷不好意。

10 0 372

匿名
僅限APP內(nèi)查看。
毛慧穎
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
匿名
自己會有自我傷害的心理，一旦一個人時，會下意識流淚
匿名
想法很極端，甚至我對所有人都有防備
匿名
自我情緒根本不受控制
匿名
像是雙重人格
史丹鳳
你好
張國英
你好
張百燕
您好
更多內(nèi)容 APP查看

Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？

親，我在線，有煩惱可向我傾訴。

微信咨詢

當前所在位置：首頁/問題列表/2020/0311

問

心理咨詢師輔導視頻

男男 16 心理抑郁癥大概癥狀的出現(xiàn)是在三年前有所出現(xiàn)輕微的癥狀情緒不受控制，會出現(xiàn)下意識的傷害，根本不能讓自己有自主意識，討厭失敗，喜歡孤單的感覺。會有很多雜念，一個人時會有很多的想法我產(chǎn)生。自我厭棄，感覺自己不成功。每晚都會失眠，讓自己處于一個失控狀態(tài)。心理感覺沒有依靠，感覺世界對我都踹懷不好意。

給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺

ICP證：湘ICP備14006375號-3

国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线

心理咨詢師輔導視頻

× 舉報