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卓一陽.
2020-03-13 03:23:28
抱抱TA
女 總是失眠害怕孤獨一個人無緣無故就崩潰心里很不滋味總覺得內(nèi)心有說不來訴說不出來的悲傷有時候還會心臟疼總是晚上走神盯著天花板胡思亂想心里好痛苦我該怎么辦
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胡曉瑞
您好
卓一陽.
你好
卓一陽.
請問還在嗎
郭林生
你多大了呢
張百燕
您好
卓一陽.
我16歲
張百燕
平臺測試一下
李菊
這個年齡應該還在上學?孤獨是因為周圍人不能夠理解你嗎?
李亞輝
你好
王 宇
你好
李亞輝
你好
張國英
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
毛慧穎
你好
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女 不知道為什么每天自己一個人的時候都很想哭我也不知道為什么就是突然覺得自己很委屈哭了一會又跟沒事了一樣但是和朋友在一起的時候就嘻嘻哈哈的晚上晚自習回到家刷牙洗臉想睡又睡不著跟失眠了一樣不敢關(guān)燈睡覺因為我總感覺有人在看著我之前一段時間每天幾乎都會做噩夢夢到有人要殺我什么的我現(xiàn)在不知道該怎么辦才好
女,23歲,晚上總是失眠,會莫名的害怕,有時候快要睡著的時候心臟會忽然疼一下然后就驚醒腦子總是想些不開心的事情,就想哭覺得自己什么都做不好有時候會大吼大叫情緒失控
女 呵呵又失眠。一個人總胡思亂想。明天白天又是一個人過。我害怕。我不想這么孤獨。我不知道自己怎么了總亂想。我漸漸喜歡夜晚。誰也看不清誰的臉。這樣就不會害怕。
女 最近一直失眠,感覺自己抑郁了,下班一個人總是會胡思亂想,覺得生活真的沒有意思,很煩躁,很累,很不安,慢慢喜歡上了喝酒,一個人的時候感覺像是要逼瘋自己一樣,真的很痛苦,最近好像開始慢慢嚴重,覺得自己很孤獨,一個人
女 嚴重失眠,凌晨兩三點鐘入睡,不安,噩夢!情緒低落,痛苦,絕望,無奈,各種負面情緒不受控制,越來越頻繁!反應遲鈍,目光呆滯!和別人聊聊天,看看東西,眼睛聚不了神,看不清東西!別人和我講話,要么理解不了,要么說的時候聽的清楚,一句話完事就忘了別人說什么!總是想死,想哭,想解脫!好多事情覺得解決不了,害怕和人溝通了,不想出門,怕別人覺得自己不正常!總是融入不了他們!想事情想的腦袋疼!
女 每天失眠,晚上感覺心空空,覺得很孤獨,也很想哭,就算每天運動很久也睡不著
(匿名)
女 嚴重失眠情緒整天低落有時候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也開心不起來整天感覺到?jīng)]精神很累對什么事物都不感興趣而且我有點害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前說話我會很緊張喜歡一個人獨處
女 我每到晚上根本睡不著,整天疑神疑鬼的,全身緊繃的,我快瘋了,腦子根本都不知道干嘛,不敢出門,
(匿名)
男 心煩,莫名其妙的壓抑…………………………
(匿名)
女 為什么晚上總是做好多好多夢,在線求助。
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