下載APP
陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務110|99%好評
咨詢
繪畫心理咨詢與治療
她曾經美美的
2020-03-14 02:55:44
抱抱TA

女 睡不著,生活作息都快瘋了,天天做夢嚴重影響睡眠質量,沒吃想做一件事又會被其他事誘惑,又經常覺得人間不值得

10 0 441
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    您好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你多大?這樣的情緒多久了?
  • 她曾經美美的的頭像 她曾經美美的
    十八歲
  • 她曾經美美的的頭像 她曾經美美的
    做夢有一兩年了
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 她曾經美美的的頭像 她曾經美美的
    睡不著也有幾個月了
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0314
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 天天做天天爱天天综合网2021| 黄色网站在线免费观看| 欧洲精品久久久AV无码电影| 免费污网站在线观看| 色老头成人免费综合视频| 国产欧美日韩综合精品二区| 91香蕉污视频| 日本高清有码视频| 亚洲国产精品一区二区久久| 男人j放进女人p全黄| 噜噜噜噜私人影院| 青青草国产免费| 国产欧美精品区一区二区三区| 97在线观看视频| 日本三区四区免费高清不卡| 亚洲jizzjizz妇女| 毛片在线免费视频| 免费一级黄色大片| 精品福利一区二区三区| 国产主播一区二区三区| 黄色a级片在线| 国产码欧美日韩高清综合一区| 8x成人永久免费视频| 天堂久久久久久中文字幕| 一本色道久久88加勒比—综合 | a级毛片无码免费真人| 成人免费的性色视频| 亚洲国产欧美国产综合久久| 美国式禁忌3在线影片| 国产又大又长又粗又硬的免费视频 | 免费中文字幕一级毛片| 精品国精品无码自拍自在线| 国产一二三在线观看| 野花高清在线观看免费完整版中文 | 蜜中蜜3在线观看视频| 国产大片黄在线观看| 国模私拍福利一区二区| 国产真实乱子伦精品视频| 探花视频在线看视频| 国产色视频免费| 91麻豆精品国产一级|