以前從來沒有這種感覺，后來我下鋪的女生晚上總是做作業(yè)，做到12點。我就有點被吵了，后來一直都是12點多才睡著，再后來我就擔心在這莫下去不行，但是越緊越睡不著，我好痛苦，只有35天高考。我該怎么辦。我爺爺差不多每天都來學校看我，但是我就是不能放松，現(xiàn)在要晚上3點到4點才能睡著。

女 還有一個月就高考了 可是開始不想讀書了 不想去上課 和身邊的朋友也不想相處 上課想集中精神可是最后還是一天下來聽沒多少 家里對我希望很大 之前也曾經(jīng)因為考不好讓家里人失望 也清楚現(xiàn)在自己不該這樣很恨自己 現(xiàn)在每天都想睡覺 每天覺得很困 一閉上眼睛就能睡那種 可是一到晚上可以睡覺了卻怎么也睡不著

女,17歲,高三每天的三點一線，每天的學習，吃飯睡覺，我就不明白了，為什么他們打游戲追劇，還是還考得那么好？而我們每天沒日沒夜的學習，卻還是考得那么差，家長們不信任我們，老師不信任我們，連我們自己都開始懷疑我們自己了[失望]。我們剛開始的凌云壯志到現(xiàn)在，卻只能獨自嘆息。每天乏味枯燥的學習，每次的差成績，使我開始變得越來越厭惡學習了，更沒有動力學習了，離高考還有79天，我很惶恐也很害怕，但是更多的是對自己的自責失望，79天我創(chuàng)造不了奇跡，真的好討厭學習啊 (匿名)

男,17歲,我是一名高三學生。我記得我是從去年開始就養(yǎng)成了一種不好的習慣（舉個例子就是我奶奶拿我的成績和我堂哥作比較，帶著一種嘲諷的語氣說我的成績比我堂哥低多少多少分，在那個時候，我心里很不好受。又過了一段時間，我姑姑來我家吃飯，在她還沒來之前我就感到很焦慮，因為我感覺她會想我奶奶一樣，做出類似的行為。我就在大白天，在玩手機的狀態(tài)下，開始設想她會說的話，以及她說話時的語氣，還有我對此的各種反應，我就把我自己代入到那種假想的情況下，情緒就受到很大的影響）自從高考成績公布后，我好幾天都睡得不安穩(wěn)，除了自身考試沒考好外，像我奶奶這些親戚的那些很傷人的話也是有影響的，更是因為我奶奶對我的態(tài)度很虛偽，雖然她經(jīng)常寄一些吃的給我們家（對此我也很感激她）但她總是忽略我的感受，在很多事上都自作主張，經(jīng)常命令我，也令我一直以來對她印象不好，她一說我什么我就很生氣。之后到了高考志愿填報環(huán)節(jié)，因為我的分數(shù)非常不好填報，填報志愿的過程中我也十分焦慮，我爸媽幫我找了很多學校。有一天，他找到一所學校的某個專業(yè)跟我說：“要不然你就讀這個算了”我就回了一句，我看一下吧。他就說：“你這種成績還敢挑三撿四啊！......”說完之后，他先去做其它的事，過了一伙兒，他又走過來說：“你知不知道你媽為了幫你找學校一晚上都沒睡。”我也知道她為我找學校非常辛苦，但是填完志愿之后是我去上學啊，我也得對自己負責啊，我就沒有去找嗎？整天動不動就罵我，跟我講話的時候都像命令一樣。正因為發(fā)生的這些事情，我從高考成績發(fā)布到現(xiàn)在，沒有一天是睡得安穩(wěn)的，就這樣渾渾噩噩地過了二十幾天。現(xiàn)在我非常反感一些親戚的行為然后我，每天也非常焦慮，睡眠也無法保證，每天的狀態(tài)都非常差，不知道如何去面對這樣的問題。 希望大家能抽空為我想一些辦法，謝謝！ (匿名)

男 專家們好 我是一個高三備考生 很想考好高考（中考時本來有前全縣20的能力 但焦慮死驢多了考了40多名名 現(xiàn)在只有一本線的分） 和同學沒有太多話題聊 他們聊游戲八卦卻聊的很歡，有時候有壓抑感 一種孤獨 ，我爸爸說是我沒有沉下心讀書 ，我覺得是我思慮憂慮太多了。 我好想想我高一初二時那樣，一心投入學習 耐住寂寞(他們講話講的歡的時候我會很難看進書） 不受他們干擾。我想潛下心拼搏 無悔于青春。 愿意支付咨詢費用 (匿名)

女,17歲,我是高三備考生，爸爸因病不能被氣到，我兩個弟弟老是玩手機（我是姐姐），我爸說做父母很累一些話，甚至還說“要是你再不聽話，爸爸都不活了，”當時有點被嚇到，我媽又來跟我說我爸不能被氣到，說了一大推，我都不知道該說什么，說了些建議（讓我媽私下跟我弟他們說，當然，我也跟我弟們說了）。 我就感覺自己壓力挺大的，本來就要上高三了，有點緊張也挺大壓力的。而且我不喜歡父母在孩子面前抱怨自己多累，真的沒必要，既然做了父母，就應該想到這些，后面又跟子女抱怨，這算怎么回事，不是說我不體諒父母什么的，我只是覺得不應該把情緒轉(zhuǎn)移到孩子身上。就感覺好累，又發(fā)現(xiàn)談心的人都沒有，自己又是那種比較敏感的那種，怕網(wǎng)上自殺事件會在自己身上發(fā)生。 哈哈但也一定要相信光！ (匿名)

要高考了，好焦慮啊。每天總感覺時間不夠，覺得自己想學的還都不會，馬上就要進行第一次模擬，感覺要被壓的喘不過氣了，有沒有經(jīng)歷過的學長學姐支個招呀，真的超級焦慮。抓狂ヽ(｀⌒′メ)ノ (匿名)

我26了不知道做什么，那種為什么活著都不知道，跟家里矛盾很大，很崩潰，.................... (匿名)

女 和男朋友剛分手沒幾天，為什么他還要問我心情好點了沒有？他這是愧疚感嗎？