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辛海軍心理咨詢師
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問
維度心理咨詢
匿名
2020-03-20 22:56:13
抱抱TA
女 18歲,高中生,最近學習壓力很大很
焦慮
,失眠,心情很低落,沒有食欲
2
0
349
王金波
您好
王金玲
你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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女,我覺得我有抑郁癥,失眠,焦慮,害怕,壓力。我不知道到底是不是抑郁癥
女,你好 我在美國獨自生活 感覺最近精神狀態(tài)不好 近幾年不敢關(guān)燈睡覺 失眠 焦慮 有時忽然腦子里有些暴力畫面 或者忽然覺得有個自己在和自己對話 還會忽然神經(jīng)緊張 我27 歲
(匿名)
女 壓力,學習,男女朋友。有自己傷害自己的行為。每天發(fā)脾氣。
(匿名)
女 高中生 沒辦法了我連看醫(yī)生的時間都沒有了,學習,要么熬著,要么死
(匿名)
女 平常都是一個挺開心的人,但是就會突然想哭,壓力,焦慮,受不了身邊的一切別離覺得有時候一個人很無助,很希望有人陪。情緒不可控制
(匿名)
女,抑郁,壓力,不開心,想哭,和丈夫無法溝通,焦慮,無成就感,無朋友,敏感自卑,我到底是怎么了?
(匿名)
女,13歲,我,一個初一的學生,剛開學的時候,我融入不了一個集體,我抗拒或是說我害怕,剛開始同學們讀不愿意和我一起,朋友也漸漸遠離我,在學校里冷言冷語,放學回家一大堆的作業(yè),壓的我喘不來氣,考試我不敢退步,因為已退步我媽媽和爸爸就會說我,我感覺我已經(jīng)好久沒有真正的笑過,最好的朋友也漸漸不聯(lián)系了,我媽媽在學習后什么沒有管過我,我感受不到什么是關(guān)心,我有一個弟弟,他很討厭,他天性暴躁,小時候我可能一句說的不好,他就開始對我拳打腳踢,你就說他比你小他怎么他我,哼,他小,爸媽都向著他,很放縱,他12還學一些和惡心的呻吟,不學習,打我,打媽媽,我媽恨鐵不成鋼,只是不痛不癢的說一頓罷了,他吧怒火發(fā)在我身上,家長不管,我看到他更是惡心,現(xiàn)在天天上網(wǎng)課,一天睡眠不足7小時,還失眠,我覺得沒有一個人了解我,包括我自己,我一肚子委屈自己消化,老師,家長,弟弟,快把我逼瘋了,我也相向那些學霸們學業(yè)有成,可是我做不到,我就拼了命,總感覺被人瞧不起我,我是別人眼中的好孩子,在黑暗里我是一個孤獨者,生病,停電,責罵都是我一個人熬過了的,我也想讓別人陪陪我,誰會陪你呀!我好羨慕別人啊,每天開開心心的,我呢?
女 月子之仇,不共戴天……………當初怎么對我的,現(xiàn)在我要十倍,百倍的還給你,,,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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