您好，我想咨詢一些習(xí)慣之類的問(wèn)題，我做作業(yè)的時(shí)候總是心里安靜不下來(lái)，總是想其他一些與學(xué)習(xí)毫無(wú)相關(guān)的事，而且極易被外界的事所打動(dòng)，注意力被吸引，總是集中不起來(lái) (匿名)

女 怎樣集中精力聽(tīng)課?而不去想自己一些不該想的 (匿名)

女,上課聽(tīng)不進(jìn)去，總是會(huì)東想西想，然后會(huì)浪費(fèi)大把時(shí)間在自我糾結(jié)當(dāng)中，看著別人學(xué)而自己學(xué)不進(jìn)去心里會(huì)很煩，坐在座位上會(huì)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，心總是靜不下來(lái)，而且特別敏感，別人的一句話或者什么小事就會(huì)引起我的煩躁，然后好幾天都會(huì)為這事煩…~放假回家什么都沒(méi)學(xué)到，浪費(fèi)了時(shí)間，心理難受 (匿名)

我是個(gè)高一的女生，重點(diǎn)高中，但是班級(jí)倒數(shù)。我一直被別人夸情商高，我很喜歡思考問(wèn)題，興趣多，憑自己的感覺(jué)寫的一手好看的草書(shū)，唱歌跳舞什么都會(huì)。我一直很想好好學(xué)習(xí)，但是我的注意力根本集不了中，上課的時(shí)候總是走神，別問(wèn)我在想什么，我也不知道，我就是會(huì)想很多的事情，從而導(dǎo)致我的成績(jī)不優(yōu)秀。但是我從小去過(guò)的地方很多，我喜歡思考人生，總是覺(jué)得很多人的思考行為方式我看起來(lái)很怪，但是我從來(lái)沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，只是在心里思考。怎么說(shuō)呢，我不理解別人的思想，他們也不理解我的思想。我總是想的特別多，雖然我不在乎別人的看法，只是思考會(huì)讓我快樂(lè)。但現(xiàn)在唯一最困擾我的地方就是我的學(xué)習(xí)成績(jī)，我一直搞不懂為什么要學(xué)習(xí)這么枯燥的知識(shí)，我根本不喜歡，我想學(xué)習(xí)我喜歡的知識(shí)但是不可能啊。我除了學(xué)習(xí)什么都可以做好，為什么會(huì)敗給學(xué)習(xí)？其實(shí)這都是我注意力不集中的表現(xiàn)，我真的因?yàn)槲易约旱淖⒁饬鼙紳ⅲl(shuí)不想好好學(xué)習(xí)將來(lái)有個(gè)好學(xué)歷呢？我甚至一度懷疑我自己有多動(dòng)癥。能幫幫我嗎，我到底該如何讓自己的注意力集中起來(lái)？謝謝！

男 我最近腦子里一直會(huì)想一件事，而這件事就是我正在想集中不了，(不知道你們聽(tīng)得懂嗎，就是說(shuō)我正在想“我正在想”這件事)，我怕會(huì)影響學(xué)習(xí)，我不知道怎么回歸正常，腦子一直靜不下來(lái)有大佬幫幫我嗎

女 就是吧，心靜不下來(lái)，然后呢，心理上就是平時(shí)上學(xué)上課的時(shí)候還想好好聽(tīng)課，但是心里總是想別的，還有的時(shí)候吧，這個(gè)心理吧，他會(huì)自疚感他呢，總是會(huì)哼著點(diǎn)小曲就是不在這個(gè)課堂上，心靜不下來(lái)。

我是一個(gè)學(xué)生，我下定決心要好好學(xué)習(xí)，但一到教室就想往外面跑，心思根本不在學(xué)習(xí)上，我該怎樣使自己真正靜下心來(lái)好好學(xué)習(xí) (匿名)

女 兩年前做子宮肌瘤手術(shù)后絕經(jīng)，今年總是心情煩躁，坐立不安，焦慮、全身發(fā)麻，一時(shí)感到身體冷，一時(shí)感到熱，因?yàn)樯眢w不舒服，開(kāi)的服裝店也無(wú)法經(jīng)營(yíng)，大女兒懷孕，小女兒即將高三畢業(yè)，都是比較關(guān)鍵的時(shí)候，我這心情煩躁手心難受，怎么才能好？大女兒懷著孕還要來(lái)照顧我，現(xiàn)在我感覺(jué)身體很脆弱，連做飯都不行，讓我很苦惱

女,28歲,嚴(yán)重失眠，睡覺(jué)了還是覺(jué)得腦袋是清醒.，容易焦慮不安，暴躁易怒容易罵人 (匿名)