素顏美半永久 20173天前在線
2020-03-25 19:47:15
抱抱TA 回復(fù)
女 具體怎么個(gè)問(wèn)題我也說(shuō)不出來(lái),我只覺(jué)得人生苦短又亂糟糟的,還覺(jué)著自己壓力太大,每天總是緊張兮兮的
0個(gè)擁抱 20條評(píng)論 473次閱讀
網(wǎng)友
周艷心理咨詢工作室
2025-03-26 10:57:34
咨詢師梁麗
您好
2020-03-25 19:47:43
咨詢師王金波
您好
2020-03-25 19:48:03
咨詢師梁麗
0 可以讓自己靜一下,然后理一下思路,整裝待發(fā),繼續(xù)前行
2020-03-25 19:48:32
大家好
怎么正裝代發(fā),我有點(diǎn)迷茫了
每天心里總是撲騰,怕吵鬧,怕麻煩,渾身無(wú)力,一堆瑣事,家庭生活一團(tuán)糟
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-03-25 19:50:28
咨詢師王金玲
0 你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-25 19:53:21
金玲姐您說(shuō)的特別對(duì),太贊了
網(wǎng)友
有家庭有孩子事情就多
2020-03-25 19:59:47
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-03-25 20:01:53
是的,婚姻是女人的墳?zāi)梗@話不假
咨詢師王 宇
你好
2020-03-25 20:03:46
謝謝
明天試試
壓力大搞得,心情好了就沒(méi)事
心理論壇
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女,因?yàn)榧揖巢⒉缓茫职謴男【蛯?duì)我們的學(xué)習(xí)要求比較嚴(yán)格,希望我們可以考上好的大學(xué),不用跟他一樣在家務(wù)農(nóng),也就一直順利的以很好的成績(jī)考上初中最好的班級(jí),高中的尖子班,可進(jìn)入高中后發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人太多了,他們大多來(lái)自縣城的好初中,學(xué)習(xí)上更是如魚(yú)得水,不怎么聽(tīng)課便可以取的不錯(cuò)的成績(jī),自信心受打擊的我,月考排名也是一跌再跌,當(dāng)時(shí)很想努力留在這個(gè)班上,想想初中的輝煌歷史覺(jué)得自己可以做到,可是經(jīng)過(guò)幾次月考后成績(jī)還是上不去,于是覺(jué)得自己的人生完蛋了, 我們高中從高一升到高二是要再分優(yōu)等班和劣等班,以高一的兩次期末考試為分班依據(jù), 心里著急想趕上去,于是逼自己上課一定要像初中那樣百分百地集中注意力去理解知識(shí)點(diǎn),可每次想集中注意力的時(shí)候總覺(jué)得坐旁邊的人會(huì)讓我無(wú)法專心于老師的課堂,于是我用書(shū)堆住右邊的同桌,有左手遮住左邊同學(xué)以解決這個(gè)讓我無(wú)法集中注意力的問(wèn)題,試了幾次后發(fā)現(xiàn)還是無(wú)法集中注意力,因?yàn)殡m然遮住了,但是還是想一些可怕的后果,比如說(shuō)如果不認(rèn)真聽(tīng)課就會(huì)分到一個(gè)很差的班級(jí),考不上好大學(xué),爸爸媽媽會(huì)很失望,也許自己就早早嫁為人婦,因?yàn)檫@是不讀大學(xué)的農(nóng)村女孩唯一的結(jié)局,心理里壓力很大,那段時(shí)間經(jīng)常很壓抑,爸爸心里也很著急,我也很難過(guò),每次回家都很痛苦,覺(jué)得對(duì)不起他們,覺(jué)得如果我能在上課的時(shí)候百分百集中精力,就像初中上課那樣就能改變這種困境,于是一到上課就非常緊張,害怕自己聽(tīng)不懂,更怕自己走神去想一些有的沒(méi)的,越是這樣逼自己越是不能集中注意力,就這樣一直惡性循環(huán),出現(xiàn)厭學(xué)的情緒,越來(lái)越不自信,講過(guò)多遍的題目依然記不住,結(jié)果就被分到了一個(gè)更差的班級(jí)(班級(jí)越好,老師水平越高,紀(jì)律性越好,不會(huì)有人上課搗亂說(shuō)話之類的,學(xué)風(fēng)也是沒(méi)話說(shuō)的,考入好大學(xué)的人數(shù)也更多), 高二分入差班的我對(duì)學(xué)習(xí)反倒覺(jué)得沒(méi)什么壓力了,畢竟離高考還早,也沒(méi)有分班的壓力,反而聽(tīng)課也更能隨心所欲的集中注意力力,成績(jī)有有了起色,就覺(jué)得擺脫了這個(gè)陰影,可當(dāng)高三臨近時(shí),這個(gè)困擾越來(lái)越凸現(xiàn),又回到了高一那種無(wú)法集中注意力的狀態(tài),每天過(guò)的很累,雖然有時(shí)還是可以上課集中注意力,但那種時(shí)候越來(lái)越少,到最后竟然在考試時(shí)也會(huì)這樣無(wú)法集中注意力,明明不想看到旁邊的人,可是還是不由自主的看到,心里越是不想看旁邊的人,就越是無(wú)法集中注意力,發(fā)現(xiàn)自己每次想認(rèn)真聽(tīng)課或是想認(rèn)真讀書(shū)時(shí),就會(huì)不由自主地分心,不由自主地看旁邊的人和物,其實(shí)是不想看到的,因?yàn)槲以绞窍雽W⒂跁?shū)本或是課堂就越是不能專心,高考前段時(shí)間一直這樣,有時(shí)都感覺(jué)不想活下去,不敢和家人說(shuō),怕他們無(wú)法理解,或者是怕他們理解后對(duì)生活感到絕望,為什么會(huì)有一個(gè)腦子有問(wèn)題的女兒呢,高考如期而至,考試時(shí)也不例外地?zé)o法集中注意力答題,勉強(qiáng)離二本線還差5分,爸媽和我自己都不甘心,又報(bào)名復(fù)讀,結(jié)果還是因?yàn)檫@個(gè)困擾我的問(wèn)題與好大學(xué)失之交臂,曾想如果不是這個(gè)原因以自己初中的功底一定稍加努力就可以考上一本甚至名牌大學(xué)的,可是還是淪落到一個(gè)省里一般的二本院校。, 滿懷希望的我以為進(jìn)入大學(xué)就可以拋掉這種困擾,在大學(xué)大展宏圖,可是還是一上課就有這種思想,覺(jué)得自己這輩子沒(méi)希望了,我的理想離我越來(lái)越遠(yuǎn),像跌進(jìn)深淵,不敢和家人聯(lián)系,怕他們看到我這種狀態(tài),又無(wú)法向誰(shuí)訴說(shuō)這種痛苦
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