千帆 20172天前在線
2020-03-25 20:50:41
抱抱TA 回復
男 本人男性,工作事業(yè)壓力很大,我想找人聊聊天。
0個擁抱 4條評論 535次閱讀
網(wǎng)友
大學生心理咨詢完整對話記錄
2025-03-26 06:48:54
咨詢師王金玲
0 你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-25 20:53:49
咨詢師陳明
您好,可點擊咨詢師頭像,點擊電話咨詢
2020-03-25 20:56:38
咨詢師梁麗
您好
2020-03-25 21:01:39
網(wǎng)友
找個朋友聊聊天,喝喝酒
2020-03-25 21:06:52
心理論壇
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女 本人女88年生湖南人在北京 ,兩年前父親去世,母親身體一直不好但是沒在她身邊照顧她,我不愿意回老家隨便相親結(jié)婚,也沒能力接母親來我身邊,母親很擔心我經(jīng)常以淚洗面身體更差了,因為我沒錢沒事業(yè)沒家庭,她在親戚朋友面前也抬不起頭來。老家人思想女孩20歲以后就要結(jié)婚生子,不然就會成為所有人茶余飯后的談資和笑話,母親整天心事重重。一年前跟發(fā)小合開3年的淘寶店因為種種原因倒閉,跟她也因為種種原因不來往了(母親投資我10萬元都沒了不敢跟她說實話,我說是我自己花掉了)欠債2萬元。開始找工作發(fā)現(xiàn)自己什么都不會,沒有職業(yè)規(guī)劃不知道什么適合自己也不知道自己要什么(10-12年有行政和銷售的工作經(jīng)驗)不想做銷售,現(xiàn)在投的簡歷都是行政或者總助方面。還在學校學繼續(xù)教育,2016年底畢業(yè),現(xiàn)在在準備英語論文,可是我沒好好學過,英語還很差。我愛喝酒開始暴飲暴食身材走樣,越走樣越破罐破摔,人際圈子越來越窄。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很容易嫉妒,有時候嫉妒的也會心慌。自己恒心毅力自制力都不夠。這么多年了一事無成感覺自己好失敗??吹缴磉叺呐笥褵o論哪方面都越過越好,只有自己在后退。還做過一些讓自己后悔莫及的選擇。人前還是活潑開朗,人后其實心里的壓力快要扛不住了。經(jīng)常心慌,迷茫,不知道未來怎么辦會怎樣。1擔心母親身體,對不起她,恨自己不孝順不爭氣。2工作。3學業(yè)。4沒錢。單身。5身材走樣沒自信(以前出現(xiàn)在大家面前的形象是漂亮、瘦,現(xiàn)在這個樣子都不想見到以前的朋友)。所有的事情真的要壓得我透不過氣來了。又不能全部跟朋友分享這些。我需要幫助。
0個擁抱 10條評論 1297次閱讀 3206天前

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