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大學生心理咨詢完整對話記錄
千帆
2020-03-25 20:50:41
抱抱TA

男 本人男性,工作事業壓力很大,我想找人聊聊天。

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  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,可點擊咨詢師頭像,點擊電話咨詢
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    您好
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    找個朋友聊聊天,喝喝酒
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