你好。老師我有雙向情感障礙。現在學習不進去，總走神，覺得沒活成想要的樣子。二十多年渾渾噩噩委曲求全。我該怎么辦啊

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王金玲
你好
許倩倩
你好，雙向情感障礙是哪里診斷的呢？
張百燕
您好，醫院診斷的？可以結合心理輔導。
匿名
你好老師我在醫院診斷的我有做了半年心理咨詢現在門診封了最近想做點不一樣的事又太注意細節
匿名
多溝通。父母不知道怎么做，還是，表達不清楚。寫下來。 1.學會溝通， 2.多交朋友，依賴，與父母的關系 ①你這么懂事一定很苦吧？過度討好和懂事的區別你害怕什么 ②放下拯救她人的想法父母關系不好。這不是你能處理的。朋友的不開心也是你不能處理的。你唯一能做的就是照顧好自己，余力之余再看其他人。 ③別讓痛苦對你二次傷害明明很痛苦卻要傷害自己。因為我在吸引別人的關注 ④自我厭惡賦予的意義。怕別人對自己不在關注。把自己放在很低的位置，也去尋找那些傷害我的人證明自己是不被喜歡的你不喜歡自己才會， ⑤沒必要迎合別人的期待誰能評價你？只有你自己。誰有權利評價你，為我好的人。當然也要說的有道理。只有在自己厭惡自己的時候，才會接受外界對我自己的評價。 ⑥你是容易被誣陷的小孩子嗎？是，我們這類人最容易上鉤。她如果出于善意。可以接受。如果惡意，可以請求父母幫助和依靠自己的力量遠離他。 ⑦不要過度賦予一件事的意義不要讓別人定義你，或者定義你的人生。只要你不斷努力，不斷建筑你對于自己的信心，不斷的嘗試，保持輕松和愉悅感，并且耐心等待，這個世界絕大多數的事都是有轉機的。常常命運會帶你走向你沒有料想到更好的方向。祝你對自己有信心，也有耐心，同時再努力過程中。感受到樂趣 ⑧過度自責有哪些心理特征有憤怒不敢表達。對外的憤怒不敢表達。模范好人。把對外的憤怒不斷的投注給自己對他人大度敏感對自己無比嚴苛精神分析師，利他主義人格。會有一些行為，做好事兒，對別人好。規避自己的憤怒感維持自己的自尊心。當你自我貶低陷入反反復復的苛責和自責之中，可以問下自己，你對外在她人，外在事件感覺到憤怒。而你不允許自己體驗和表達。寬容并且允許自己看見對他人和事件的憤怒感。 ⑨自我妨礙害怕自己做不好。給自己找借口。 ⑩人要經過叛逆才能成長如果不在初中高中叛逆，會在婚姻工作中。叛逆的關系是有人管我，我想擺脫。祝你找到自由如何建立自信自己的自信來源于？錢。吃苦耐勞。也可以選擇學習這個是在簡單心里心里總結的醫院的心理醫生不太匹配我覺得已經半年沒有建立信任感
徐惠泉
你好
徐惠泉
雙向情感障礙首先藥物治療同時心理咨詢，
徐惠泉
如果需要幫助點擊我頭像私聊詳情
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