給力心理
女 我的生活必須要有計劃，沒有計劃就沒有頭緒，沒有頭緒，我就想哭很暴躁想死啊？
0個擁抱
9條評論
448次閱讀
網(wǎng)友
青島市青少年心理咨詢醫(yī)院
2025-03-26 19:04:44
咨詢師易云俠
你好！
2020-04-04 15:22:14
好
咨詢師易云俠
是什么影響了你的計劃呢？
2020-04-04 15:22:46
我自己的某個事情沒做好或者做錯了
咨詢師易云俠
0
錯了可以再改，為啥你會那么痛苦？你多大了？職業(yè)是什么呢？
2020-04-04 15:25:55
就是我自己做的事情沒有讓我滿意就會這樣
咨詢師雷曉元
0
你好，通過你的描述感覺到你的應(yīng)急心理反應(yīng)有困擾。
應(yīng)激心理反應(yīng)大體可分為情緒反應(yīng)、自我心理防御反應(yīng)及行為反應(yīng)，互相之間具有密切的聯(lián)系。情緒反應(yīng)中最常見的是焦慮，還有憤怒、內(nèi)疚、恐懼、抑郁、習(xí)得無助等。自我心理防御反應(yīng)有合理化、壓抑、投身、倒退、升華、否認(rèn)、補(bǔ)償、抵消等，心理防御機(jī)制僅僅是一種自我欺騙，但它起到了暫時解除痛苦和不安的作用。
行為反應(yīng)主要表現(xiàn)有攻擊、退縮等，按應(yīng)對方式可分為問題應(yīng)對和情緒應(yīng)對兩類。問題應(yīng)對多見于當(dāng)事人自認(rèn)為能改變個人所面臨的處境或挑戰(zhàn)；情緒應(yīng)對多見于當(dāng)事人自認(rèn)為無力改變具有威脅性環(huán)境，從而承受巨大的心理壓力下。大多數(shù)人在不同時機(jī)兼用問題應(yīng)對和情緒應(yīng)對兩種不同的應(yīng)對方式。應(yīng)激期間產(chǎn)生何種心理反應(yīng)，受應(yīng)激源、環(huán)境因素、本身人格因素的影響。即使對同一個人同樣應(yīng)激源，不同時期往往也會有不同的應(yīng)激反應(yīng)。
你可以思考下你的應(yīng)激模式是什么，還有自己的適應(yīng)性如何哦。
2020-04-04 15:32:15
咨詢師公春蘭
你好
2020-04-04 15:33:16
咨詢師梁麗
您好
2020-04-04 16:09:51
