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心理論壇 > 2020 > 0405 >

370184

ID:20750793

海賊王路飛 1天前在線

2020-04-05 19:22:51

抱抱TA 回復

男獨自走在街上都害怕別人的目光，特別緊張，極度缺乏自信。

0個擁抱 2條評論 419次閱讀

網友

武威心理咨詢師報考

2025-03-28 15:04:55

咨詢師王宇

你好

2020-04-05 19:23:15

有什么辦法快速樹立自信嗎？

心理論壇

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女特別容易緊張動不動就緊張總覺得自己會出丑會被別人嘲笑不自信緊張起來心跳加快手抖害怕在人前說話怎么辦怎么能自信起來坦然面對這一切

0個擁抱 11條評論 762次閱讀 3049天前

男,害怕出門害怕一個人出門害怕看見別人害怕和別人對視眼睛會自覺得避開感到緊張害怕別人議論我總是在乎別人的看法想法做任何事之前都在想別人揣摩別人心里的想法喜歡自己呆在家里不愿意出門朋友叫我出去玩我也回避和別人走在一起也不知道聊什么孤立自己即使和我聊心里也是想早點結束或者不是靜下心來聽他說的是什么不愿意出遠門害怕很多未發生的事情出門前總是會想很多事情擔心害怕獨自面對新環境害怕獨自面對任何事和別人聊天也不知道聊什么別人也不會主動找我聊天膽小懦弱怕事不敢大聲說話自卑沒自信身材不好不懂得打扮自己也不愿意照顧自己沒有主見沒有獨立的思想整天只想躺床上睡覺不想想別的事不知道如何和人打交道不知道如何為人處事不敢反駁別人不敢拒絕別人不敢和別人打架不敢還嘴在意別人對我的看法我的決定也會被別人所說的動搖以前有喜歡的事情也沒有堅持被動搖現在沒有一點興趣總會拿自己和別人比看不見未來晚上夢里偶爾想起會感到害怕想哭難受

0個擁抱 9條評論 765次閱讀 2174天前

女我高二開始覺得自己有社恐，現在大一不自信，每次電腦課老師經過我旁邊，我會手抖，有老師給我講題，靠的很近我也很緊張呼吸不暢，和人坐一起也緊張呼吸不暢。有點不敢看講臺上老師。不和別人一起吃飯因為夾菜手抖害怕別人看見覺得自己有病。沒有主見，老是盲目跟從，后來又后悔。走在路上自己感覺也不會走，害怕別人的目光，說話會有顫音。

0個擁抱 9條評論 568次閱讀 2724天前

女我是一個新晉寶媽，性格比較內向，打小就這樣，一半是遺傳，一半是對自己的不自信，跟自己的成長環境和長相有很大關系，父母從小就一直爭吵，小時候比較胖，成績也一般，父親一直對我冷嘲熱諷，在加上長的不好看，從小就自卑，害怕與人交流，會慕名的緊張臉紅，感覺所有人都關注著我，讓我做不了任何事情，特別是這一年多完全脫離職場后，一直待在家里養胎，不跟社會接觸，整個人問題就更嚴重了，在公共場合寫字手都會發抖，臉紅，緊張，感覺自己好沒用，又很怕別人看到，越害怕臉就越紅，馬上孩子要百天拍照了，因為是拍一家三口的，所以我好緊張，對于一些我沒接觸過的要發生的事總會很恐慌，提前很久就開始緊張，擔憂，一直想著這件事，自己平時也比較害怕面對鏡頭，害怕拍得不好看，因為生完孩子后我胖了特別多，感覺接受不了現在的自己，有點完美傾向，害怕到時候表現不好，臉紅，被人嘲笑，請問我該怎么改善，怎么才能不會臉紅，怎樣才能讓自己自信。起來，表現的大大方方的

0個擁抱 12條評論 651次閱讀 2276天前

男感覺自己患有社交恐懼癥了，工作之前的自己雖然不是那么自信，但是在人多的地方還是可以很自然，不會特別在意別人，而且感覺自己被任何人欺負都會及時的還擊，但是現在工作一年了，我的工作性質是屬于溝通協調的，但是由于剛剛工作，對自己在工作上的表現不是很自信，總感覺自己比老員工差，害怕做錯事，每天都感覺戰戰兢兢的，壓力很大，總感覺我在和部門里的人打交道的時候，辦公室的人都在關注我，所以總是怕我說錯話或者表現的不自然時被別人注意到，所以越來越克制自己，不讓自己緊張，然而越克制反而越關注，從而讓自己越來越不自信，甚至現在在辦公室里從大家的面前經過都感到很緊張，感到頭皮發麻，四肢無力，從而使這種情況形成一種慣性，造成現在坐公交車或者在人多的地方都感覺很緊張，感覺所有人都在關注自己，所以很不自然，很害羞，感覺沒有安全感，感覺自己沒有能力保護自己，然而每當這種情況出現的時候，自己又會很憤怒，所以害怕，緊張，害羞，憤怒，這幾種情緒一起出現，真的很煎熬，我該怎么找回之前的那個淡定的我？

0個擁抱 11條評論 627次閱讀 2468天前

女我是一個高二的學生，最近分手了，但是我感覺沒有感覺，但就在今天我的情緒一下全部爆發出來了，太多的壓力，加上失戀，我不知道該怎么辦，總會想到關于他的一切，對我的好

0個擁抱 10條評論 489次閱讀 1817天前

男墮落的初中生對未來生活的打算求解答！！！

0個擁抱 9條評論 513次閱讀 1817天前

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