女你好這幾個(gè)月來一到晚上就失眠睡不著老是哭原本喜歡運(yùn)動(dòng)一天不運(yùn)動(dòng)渾身難受現(xiàn)在沒有任何動(dòng)力提不起勁來勸說自己絲毫勸說不動(dòng)也做什么事都沒動(dòng)力不想去做也不想與別人說話感覺沒有任何希望前兩天在路上忽然還有沖上馬路沖動(dòng)白天反而睡但也不多老是暴食只有吃才有安全感不喜歡出門今天突然頭疼的非常厲害

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張慶儀
您好
易云俠
你好
張銀玲
你好
張慶儀
您多大了？之前發(fā)生過什么事情嗎？造成失眠的原因很多，如果身體本身體本身沒有問題，就考慮是心因性的，可以通過心理疏導(dǎo)做出調(diào)整，很愿意幫助您。
潘錦琴
你好，這種情況盡早做心理疏導(dǎo)哦
梁麗
您好
匿名
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王金波
您好
匿名
您好
蔡麗虹
目前看來你的問題是心理方面，或者是生活壓力，或者是學(xué)業(yè)問題，也有可能是人際關(guān)系，之前發(fā)生過哪些事情呢？可以找老師聊聊，找到問題的根源，也就找到解決問題的辦法了。
王宇
你好
李錦云
似乎有一些抑郁焦慮的情緒，可以在平臺(tái)做心理測試。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時(shí)間了？通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
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個(gè)人成長報(bào)告心理咨詢師二級(jí)

女你好這幾個(gè)月來一到晚上就失眠睡不著老是哭原本喜歡運(yùn)動(dòng)一天不運(yùn)動(dòng)渾身難受現(xiàn)在沒有任何動(dòng)力提不起勁來勸說自己絲毫勸說不動(dòng)也做什么事都沒動(dòng)力不想去做也不想與別人說話感覺沒有任何希望前兩天在路上忽然還有沖上馬路沖動(dòng)白天反而睡但也不多老是暴食只有吃才有安全感不喜歡出門今天突然頭疼的非常厲害

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