給力心理
女 你好這幾個月來一到晚上就失眠睡不著老是哭原本喜歡運動一天不運動渾身難受現在沒有任何動力提不起勁來勸說自己絲毫勸說不動也做什么事都沒動力不想去做也不想與別人說話感覺沒有任何希望前兩天在路上忽然還有沖上馬路沖動白天反而睡但也不多老是暴食只有吃才有安全感不喜歡出門今天突然頭疼的非常厲害
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14條評論
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網友
個人成長報告心理咨詢師二級
2025-03-31 01:27:45
咨詢師張慶儀
您好
2020-04-07 21:12:22
咨詢師易云俠
你好
2020-04-07 21:12:31
咨詢師張銀玲
你好
2020-04-07 21:12:40
咨詢師張慶儀
0
您多大了？之前發生過什么事情嗎？造成失眠的原因很多，如果身體本身體本身沒有問題，就考慮是心因性的，可以通過心理疏導做出調整，很愿意幫助您。
2020-04-07 21:13:40
咨詢師潘錦琴
你好，這種情況盡早做心理疏導哦
2020-04-07 21:15:08
咨詢師梁麗
您好
2020-04-07 21:15:24
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咨詢師王金波
您好
2020-04-07 21:17:28
您好
咨詢師蔡麗虹
0
目前看來你的問題是心理方面，或者是生活壓力，或者是學業問題，也有可能是人際關系，之前發生過哪些事情呢？可以找老師聊聊，找到問題的根源，也就找到解決問題的辦法了。
2020-04-07 21:19:42
咨詢師王 宇
你好
2020-04-07 21:21:20
咨詢師李錦云
0
似乎有一些抑郁焦慮的情緒，可以在平臺做心理測試。
2020-04-07 21:29:55
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-04-07 21:35:47
咨詢師王金玲
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你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-04-07 21:38:30
