女不知道為什么感覺這個疫情好可怕我每次身體不舒服的時候就以為我發燒

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獲得公益心：

匿名
結果沒事
匿名
晚上做夢也夢到了我體溫很高把我嚇得半死
王金波
您好
史丹鳳
您好
康建萍
你好
匿名
你好
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您好，請問您多大，這種情況持續多長時間了
匿名
有人嗎
匿名
12
匿名
疫情后一個月
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你覺得這個疫情很可怕，感到很焦慮，對嗎
李鳳秋
您好
匿名
對
匿名
感覺很可怕
匿名
總覺得會發生在自己身上
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你覺得你這種焦慮是有意義的嗎
匿名
抱歉什么意思
12345
就是你覺得你現在的想法對你有好處嗎
匿名
沒有
12345
嗯，對呀
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所以這種想法不可取，對嗎
匿名
可是我忍不住啊
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很擔心？
匿名
對的
匿名
而且我經常會頭暈
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還有嗎
匿名
頭疼
匿名
注意力不集中
匿名
不知道為什么感覺這個疫情好可怕我每次身體不舒服的時候就以為我發燒
12345
我覺得你首先要正確的看待這個疫情
匿名
嗯嗯
匿名
那我到底有沒有病啊
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比如你可以學習一些正確的預防方法
匿名
好
匿名
謝謝奧
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也就是不要無限擴大疫情的嚴重程度
匿名
OK
匿名
那我哪里有毛病啊
匿名
心理問題嗎還是我想多了
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你的問題在于沒有理性看待疫情
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有點過于焦慮了
匿名
好的謝謝
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適度的焦慮是正常的
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而且，不舒服一定是生病嗎，生病了就一定是新冠肺炎嗎，對吧
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不要只關注糟糕的推理
張銀玲
你好
匿名
嗯
匿名
謝謝o
梁麗
暗示自己，我是安全的。轉移注意力，做點感興趣的事情，慢慢就好了
匿名
沒有感興趣的事情了
梁麗
讀自己喜歡的書，和朋友聊一聊天兒，做適當的運動，還有其他的一些自己平時上學沒有時間做的事情，都可以在這個時候去做，調節自己的生活，就不會太關注身體的不舒服。
匿名
可是我試過了過會就又會這樣而且很想哭
王宇
你好
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