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陳芹心理咨詢師
42歲
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貪婪....的自由
2020-04-13 15:31:03
抱抱TA
男 長期賭博,容易緊張,晚上失眠
焦慮
,如何拜托現狀
4
0
303
王金波
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
曹椿艷
你好,你的名字很有意思
不朽之罪*
那就不賭博
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男,我以前喜歡賭,上個月輸了30萬,就跑出來上班了隔家里很遠,最近發覺自己在和女朋友相處過程中很多疑很小氣,而且到了,很嚴重的地步,有些時候明知道不會的,但是心里就是不愿意相信,總覺得有問題,而且感覺每天睡不了,會強迫想問題,請問醫生能不能給個治療的方式啊?謝謝
男 由于賭博輸錢,一直走不出來,老是后悔,可能是抑郁了,做什么都沒興趣,開始失眠
(匿名)
女 我和男朋友天天吵架到三更半夜,因為他很愛玩,總是出去吃飯,賭博,我受不了。所以天天吵,天天鬧。我現在失眠很嚴重,一定要兩點之后才會睡覺。真的很痛苦。我跟他說讓他別去賭博他不聽,我想不管他我也做不到。我不知道怎么辦?誰能幫幫我?感謝!
男 因為生活壓力大最近有一點愛賭博該怎么克制調解?
(匿名)
男,28歲,賭博輸了,又不能讓人知道,自己一個人悶著,很辛苦。好害怕
(匿名)
男,35歲,老是去賭錢,多次傷害家人心靈財產,總想著可以掙更多,如何調節好心態?控制情緒,不再去賭呢?
(匿名)
男,我喜歡賭博 對工作失去了信心 整天腦子都好亂
男,因為錢心里壓力大,還小賭博,怎么辦,感覺要崩潰了
(匿名)
女 替我的兒媳婦咨詢 年齡29歲,剛生完寶寶7個月。自生孩子后,常常為一些事情生氣,她總認為家人對她不好,可是我們這邊真的都是一直在用心的照顧她,她每次生氣的事在我們看來都一點都不算事,我們都不在意的事她都生氣了,并且她的情緒不穩定,也有失眠頭疼,常做噩夢的情況,現在弄得我們都無法跟她相處,她自己也表達不清楚她究竟想怎么,給我們的感覺就是老找家人的毛病,我們問她有何訴求她又說不出來。想問一下,她這樣是不是抑郁了?對了,她平時不說什么當她對我不滿意了,就把很多事情都說出來了,她說的那些我都不經意。
(匿名)
是這樣的,我上學以來一直被欺負到現在,就語言暴力吧。我突然就很奇怪,突然哭,然后自殘,有時候會很用力打自己的頭,然后晚上睡不著,心里特別壓抑。我覺得活著沒意思
(匿名)
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