男 回避型人格障礙加分裂型人格障礙的混合體 我百度了這幾種人格障礙，我發(fā)現(xiàn)這兩種人格障礙的特征我都有符合的地方。 具有回避型人格障礙的人害怕與他人建立人際關(guān)系，有輕微的社交恐懼。他在與他人的交往中總是偏向負(fù)面的評(píng)價(jià)，比如擔(dān)心會(huì)在他人面前出丑、會(huì)說錯(cuò)話、會(huì)表現(xiàn)不夠好、會(huì)被他人拒絕等等；他在社交場(chǎng)合會(huì)有一種失控感，感覺到自己的無能。除非感覺到被他人接納和喜歡，否則不會(huì)嘗試與他人交往或建立關(guān)系。與回避型的男人交往，需要給予他足夠的關(guān)注與關(guān)心，一旦他感覺到被忽略，他就會(huì)退回到保護(hù)殼里面繼續(xù)回避。你感受不到他情感的熱度，他也不愿意表達(dá)他的感受，這會(huì)讓伴侶抓狂。你越努力想搞好這段關(guān)系，他就越逃避。對(duì)于你的任何語言行為他都沒有任何反應(yīng)，沒有回應(yīng)的破壞力比爭(zhēng)吵更可怕。 具有分裂樣人格障礙的人是一種與他人隔離的狀態(tài)。他很少有朋友或者幾乎沒有朋友，愿意沉浸在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中，情緒反應(yīng)淡漠，對(duì)生活缺乏熱情，對(duì)他人比較冷漠，沒有什么興趣愛好，喜歡獨(dú)來獨(dú)往。事實(shí)上，這類人的人際圈子比較窄，但如果自身外在的條件，比如學(xué)歷、長(zhǎng)相、財(cái)富等等條件非常好，再加上他的孤獨(dú)狀態(tài)，會(huì)對(duì)一些拯救型的女性具有非常大的殺傷力，他那種孤獨(dú)憂郁的氣質(zhì)讓那些女性母性大發(fā)而期望用她火熱的愛去溫暖他。但這類人在早年與母親沒有建立安全的依戀關(guān)系，他沒有學(xué)會(huì)與他人如何建立親密關(guān)系，因此，他對(duì)于女性的愛仍然采取的是隔離的態(tài)度，你很難走進(jìn)他的內(nèi)心，你縱有無限的柔情，也無法去溫暖他那顆冰冷麻木的心。 孩子在幼年時(shí)原生家庭中經(jīng)歷了重大變故或者持續(xù)性的創(chuàng)傷事件，比如父母經(jīng)常爭(zhēng)吵、指責(zé)或者家暴，家庭破產(chǎn)、父母意外死亡等等，對(duì)于年幼的孩子的打擊都是非常嚴(yán)重的。創(chuàng)傷性事件帶來的心理傷害如果沒有得到較好的修復(fù)，將會(huì)伴隨孩子終身，并在將來的人際關(guān)系中顯現(xiàn)。 我今天又去努力的去參加聯(lián)誼會(huì)，和一個(gè)女生跳舞，但人到心未到，總是帶不入內(nèi)心的交流。和人交往讓我極累，我跑十公里還沒這么累過，主要是心累，我在逃避這種親密關(guān)系。但和人交往，建立感情必然要建立親密關(guān)系，但我這人又很矛盾，向往又逃避。如果真的是這樣的話，恐怕我這輩子都難以談戀愛了。我覺得我除此之外我都很正常，名校大學(xué)生，身高長(zhǎng)相都不錯(cuò)，見識(shí)廣興趣多，唯獨(dú)缺少建立親密關(guān)系的能力。我現(xiàn)在內(nèi)心很焦急，我并不認(rèn)為我的能力比我的同學(xué)差多少，但就是很難建立親密關(guān)系，不知道對(duì)方感受，人際關(guān)系比他們落了好多。成就也比他們少。而且還很難擁有愛情。我感覺自己的人生很悲劇。我找過心理醫(yī)生咨詢過，不過感覺他的意思是治不好了，只是給我灌灌雞湯，給些心理安慰罷了。我曾經(jīng)試過各種方法改變自己，但總是引起內(nèi)心劇烈的反抗，只能盡可能將外面的東西，比如興趣愛好，學(xué)歷證書，禮儀禮貌做的規(guī)范，但內(nèi)心深處是變不了的。 請(qǐng)問我這樣的還能過上正常人的生活嗎？建立親密關(guān)系？

男,本人男，31歲，176cm，145斤，對(duì)自己長(zhǎng)相還是有點(diǎn)自信的，已婚，現(xiàn)有一位4個(gè)月大的大胖小子，我來說說我的情況，尋找自卑的根源并希望專家提供解決方法。 小時(shí)候爸媽想給我們兄弟倆有更好的教育，一家人在我一年級(jí)的時(shí)候從三線城市搬到一線城市生活，當(dāng)時(shí)一家人住在單間里，爸媽也沒怎么受到過教育，初中之前爸對(duì)我們都很嚴(yán)厲，甚至有點(diǎn)怕我爸，放假的時(shí)候中午一定要睡覺，做作業(yè)的題目不會(huì)就罵，說這么笨這類的話，但是基本沒打過。媽是慈母類型，我們做錯(cuò)事也不會(huì)跟爸說，可以說是縱容我們兄弟啦！加上學(xué)校讀書感覺我是窮人家孩子，在同學(xué)間不夠大膽，有點(diǎn)膽怯，內(nèi)向，少話說。印象最深的一次是跟一個(gè)要好的同學(xué)欺負(fù)了一個(gè)同學(xué)，第二天老師知道了當(dāng)全班同學(xué)責(zé)罵我們，說我們打架，期間一句話也不敢說，一直低著頭，老是一直不停的批評(píng)我們，然后在課室外罰站。 到初中的時(shí)候，爸媽文化程度不夠檢查不了我們的學(xué)習(xí)但經(jīng)常做完還要我們自己看書，不給看電視，不給出去玩，初中時(shí)期我完全變成宅男，周六日不出去玩，都在家呆著，而我哥周六日就會(huì)約同學(xué)出去的，我爸老是罵我哥這么野老是出去玩，另一方面又叫我多些出去玩，不要整天待在家里，感覺初中時(shí)期沒有什么要好的同學(xué)或者朋友。 初三時(shí)全家搬到二線城市（一線城市生活壓力大，爸媽負(fù)擔(dān)不了），在二線城市感覺有點(diǎn)自信心回來了，但是因?yàn)樾W(xué)初中的遭遇導(dǎo)致交友方面不行，第一次住宿舍還不是同班的同學(xué)一起住（當(dāng)時(shí)是插班進(jìn)去的），環(huán)境的陌生和沒人一起交流，不知道怎么跟人交流，家人，同事，朋友，很少話題說，有事就說事，不會(huì)有其他話題，有時(shí)候很尷尬，遇到開朗的人還好，遇到跟我一樣少話說的人就是大眼瞪小眼。升高中后就比較穩(wěn)定的三年，幾個(gè)兄弟，打打球，逃逃課，充滿回憶的高中生活。 大學(xué)上了體育大專類學(xué)校，僅限同宿舍的同學(xué)比較要好，另外因?yàn)槭求w育學(xué)校，女生相對(duì)較少，缺少跟女生交流。少參加些活動(dòng)。 現(xiàn)在出來工作老實(shí)巴交的，一直在親戚開的公司上班，內(nèi)部開會(huì)講話就非常緊張心跳加速，或成為焦點(diǎn)的時(shí)候會(huì)心跳加速很緊張，以前剛開始的時(shí)候緊張到手會(huì)抖，現(xiàn)在就沒有了。還有玩王者榮耀的時(shí)候打排位打到自己是核心輸出的時(shí)候就會(huì)心跳加速緊張，打匹配就沒事。（這個(gè)問題適合玩過王者榮耀的人士解答） 現(xiàn)在遇見漂亮些的女生就不敢講話，感覺氣場(chǎng)不夠，躲避眼光，自卑帶來了的社交障礙嗎？ 寫這篇的文章的時(shí)候也看了些知乎的關(guān)于自卑的文章，有些是跟我挺像的，方法也有找到一兩個(gè)不知道合適不合適自己？1、參加志愿者活動(dòng)；2、心里暗示。個(gè)人偏向第一種方法。 以下是看到一位網(wǎng)上發(fā)表的方法 如何讓人自信起來，才是我們真正要做的，我推薦一個(gè)方法，這個(gè)方法你可以在許多雞湯文章中找到，雖然老套但卻實(shí)用，那就是，幫助和關(guān)心他人，為了他人而活，承擔(dān)起更多的社會(huì)責(zé)任。有了責(zé)任心便不會(huì)想著自卑了，這是一件很高尚的事情，用這個(gè)想法來改變對(duì)事物的看法，用行動(dòng)去體會(huì)人生的價(jià)值，這與之前說的，做自己擅長(zhǎng)事情而獲得到的自信心是同樣的道理。 更重要的是，當(dāng)你去關(guān)心幫助別人的時(shí)候，別人也就會(huì)關(guān)心幫助你，這樣你自然就得到了關(guān)注，內(nèi)心也得到了滿足，那么自卑感也會(huì)消失，這是一個(gè)相互的過程。 還有一個(gè)方法，就是去感受自卑，理解自卑，要知道自卑沒有那么可怕，或者你可以給自己一個(gè)心理暗示，比方說，和人說話時(shí)要想著對(duì)方是欠了你錢一樣，要有一種優(yōu)勝者的感覺，再加上把語速放慢和說話采用斷句的方法，自然而然的就從說話方面有了很大突破（說話基本是自卑者最大的難題），解決了這一點(diǎn)自信心就回來一半了。

我今年22歲，我的男朋友精神肉體雙出軌，但是我放不下他，又特別恨他，我心里抑郁了 (匿名)

女 我很怕到夜晚，從來不敢關(guān)燈睡覺，一關(guān)燈就感覺窗外床底門外有人在看我，有時(shí)候晚上上廁所經(jīng)過臥室感覺里面有人，反正種種感覺，我害怕極了