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女,31歲，自己認為抑郁癥狀長達十幾年，生孩子之后加重。生育四年后，有段時間感覺加重到自己無法自我調整，到醫院心理咨詢僅僅簡單詢問就定義抑郁癥開藥，并且說要吃2年以上，堅持2個月停藥了！狀態不穩定，反反復復，和家人訴說他們不能理解，吃藥也讓自己很焦慮，自己感覺是抑郁焦慮癥狀，很痛苦！咨詢又覺得醫生說的道理自己都懂，總之就是一種反復矛盾的狀態，很痛苦，感覺有一個病態的自己在折磨一個努力康復的自己！

女 我很討厭自己，也很瞧不起自己，但我不愿讓別人知道，每天藏在心里，我覺得活著對我來說是一種無奈，我想過無數的方法想擺脫這種狀況，但是只能緩解的時間很短，用句簡單的話來說就是片刻的歡樂過后還是悲傷。我這個人很差，我一直都是個懦弱的孩子，我也知道自己很可悲，我希望自己還有救，我不希望我是一個窩囊廢，自己什么都不行，我每天看見我都是一種痛苦，我無法面對我自己，曾經我去看過心理醫生，也服用過藥，但是我知道那些都沒有用，我始終無法面對生活，面對自己，我也不希望我父母總看見我一臉頹廢的樣子，我也不想再這樣下去，我知道我這樣持續下去，等待我的會是一個更失敗的自己，我每天會有無數種莫名其妙的想法，會充斥在我的腦子里，我很痛苦，我也不想說多年以后我還得讓父母照顧我，那我真的是太無能了，也太可悲了，我這種恐懼，痛苦，從我的初22到現在是將近3年的時間，在這幾年里，我一直用睡覺??麻痹我自己，可能是我知道我還不會死，可能是我想死，我不知道如果當死亡來臨的時候我會怎樣，我現在對我也是一種不理解，所以我想知道您對我的這種情況怎樣理解，我知道沒有一個人長久的這種狀況持有耐心，我也知道沒有人會和你感同身受，我希望您能談談對我這種情況的看法，有時候看微博會有些明星因為抑郁癥死亡，很多人會感到惋惜，我知道其實那樣對他們是一種解脫，即使他們相對我們這種普通人擁有好多，但是內心的痛苦是真的......

女 我從初三的時候，面對升學壓力，就有了總想做到最好的想法，一本練習冊的知識想全都一字不落的掌握，覺得這樣效率才高。在初三掙扎了一年，中考題目較為簡單，成績還不錯，進入了我們市最好的高中。高中第一年那種狀態又出現了，每當上課做作業情緒就會比較緊張，我在網上查懷疑自己是抑郁癥，去醫院診斷，說是輕度。當時我提出了休學的想法，我覺得我半年的知識已經落下了很多。在醫院也治療一兩個月，因為怕面對同學的眼光，自己也有點跟不上老師的節奏，就轉學去了一所比較普通的高中，在那里高一高二，我的成績竟然出奇地好，甚至都能夠到很好的大學。高三的時候，我的情緒又緊繃了起來，我覺得我應該保持放松的心情去學，不能太功利，在此期間，談了一年的戀愛，這段戀愛的確使我的壓力減輕了不少，但也是我逃避的一個手段，對于很多作業，我做了一部分，但力求做過的都掌握，上課有時候也看漫畫，有 時候聽課。高考比我預想的少了四五十分。起初并沒有什么遺憾，我覺得我自己也盡力了。但是大二以后，我總想著，要是自己堅持下來，就算再痛苦，不去逃避那些不適的情緒，是不是高考就這樣了。大學我努力學習，保研到了我預期的學校。但是總想著，要是高中也在痛苦中堅持下來，而不是用戀愛去逃避，是不是現在會更好，最近這種情緒總是折磨著我。讓我很難受。我也總覺得別人關注著我，想起我高考失利，會嘲笑我可憐我。自己最近總是跟別人比較，覺得自己為什么這么痛苦。

女 我在懷孕期間老公對同事有了好感，被其他同事告訴我了，起初我根本都不相信，但是我老公休假了不回老家來看我，而且也不告訴我他們休假了，結果又是被別的同事告訴我了，我問我老公他說他只是想出去玩玩，我又問他和那個女的之間的事，她就說是普通朋友這么簡單，后來我很生氣的讓他把那個女的微信刪了，其實我想要的就是他個態度，可他就是不刪，甚至和我大吵，說結婚根本沒想好，還說他現在開始煩我了，主動就要把我送回我爸媽家，他說如果可以這個女的刪了，但是以后不會再回家了，他就每個月給我打錢，如果說想讓他回家，這孩子就別要了，他說這個孩子是個累贅，還想要離婚，可是我都已經懷孕七個月多了，他竟然可以這么說，吵完架他就走了，兩天之后回來了，說那天說的都是氣話，他想明白了我們以后好好生活，可我心里過不去特別傷心，但是他爸媽也勸我，我又想到肚子里的孩子，就想著原諒他了，但是他還依舊和那個女的聯系，甚至給那個女的每天都打電話，但是那個女的雖然沒接，可是每天他都打，我問他他竟然說那個女的給他發微信他回了那個女的之后那個女的沒回，他打電話問問有沒有事，我當時問她特別喜歡那個女的嗎，他說不是特別喜歡就是有好感欣賞她，當時他要去上班，我就沒再說下去，前兩天他回來和我說把那個女的微信刪了，我還很開心，后來他說他知道了這個女的離過婚，而且還和兩個男的糾纏不清，所以他看明白了，他對我也開始還像以前一樣了，可是我每天心里都在反復想我們吵架時他說的話，又想到他是因為知道這個女的的事才不想聯系的，那如果他一直不知道那個女的是這樣的人呢？他會不會還一直對那個女的有好感，甚至會發生別的？我特別糾結這個問題，可是每次問我老公。他都說我太敏感了，說事都過去了，他們啥事都沒有，還說我別疑神疑鬼的了，可是我最近每晚都失眠，這些事就一起重復的在我腦子里出現，我感覺自己都要精神崩潰了，特別痛苦，有時候都在想我是不是心里有問題了，還是產前抑郁了，每天干什么都提不起精神，感覺渾身都沒勁

女 女 每個人都是這樣。 每天，每個小時，每一秒鐘。 每個國家，每個角落，總是上演著這樣或那樣的悲劇。 最是純粹的、從內心深處放射出來的天然的絕望。 沒有人工粉飾過的顏色，沒有災難雕琢后的痕跡。 什么都沒有發生，或者說這只是一件非常小的事情而已，可他就是那么在意。 絕望一直都在那里。 如果可以，我真想和你換個腦子，哪怕就一秒鐘。 一秒鐘也好，一秒鐘也夠你體會這種撕裂的疼痛。 他們說，抑郁癥就是矯情，你為什么要想那么多，自己給自己找罪受，放開點，總會好的。 如果我真的能什么都不想了，那我也就不會抑郁了。 我正是因為天生的性格，天生的敏感，才不得不去想那么多啊，控制住自己不去想那么多，實際上對我來說才是一件更為痛苦的事情。 想太多，對于我是自然而然的，不需要多余的命令，大腦自己就會開始運轉，不，應該說是它從來就沒有停止過運轉，哪怕夢里也不放過。 把每件事情總是復雜化，這是我們的通病，是我們所無法控制的事情。 如果真的那么簡單，靠不去想太多，吃點藥，看看心理醫生，放寬心，適當地鍛煉鍛煉，多讀些健康積極的書籍，就能好起來，那如今就不會有這么多的抑郁癥患者還徘徊在深淵里。 戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。 每天的每天都好似一場激戰，神經時刻如同快要繃斷的弦，胸悶偏頭痛總是接踵而來。 生活中每一個你所接觸的人，都有可能是你的敵人。每一個人都有那條冷不防拍死牛氓的尾巴。 那些所謂的勵志音樂、短片、書籍，并不能帶給我更多積極的想法。 在一個抑郁癥患者的眼睛里，他可以被一件小事而感動到深夜哭泣、激動得徹夜難眠，卻也總是被社會上那些灰色麻木的人性的邊緣所驅趕。 我看不到積極的，或者說我看到了也感受到了，但我無法改變。 抑郁已經成了一種習慣，就這么融在里面，像把污泥攪進了蜜糖當中，悲哀與美好再也分不開。 沒有積極，但那些悲傷的、感慨的文字卻總能勾走我破碎的魂。 盡管沒有任何安慰與激勵可言，全篇都只是一頭瀕死的獅子那絕望地掙扎與怒吼，可就像是嗅到了同類，每次我就這樣再次被感染。 在這個沒有邊際沒有盡頭的世界里，我們互相抱著取暖。 陌生人，我們不是朋友，我們沒有生活在同一個城市，沒有坐上同一班地鐵，樓道邊意外相撞的兩個人不是我們，但，盡管我們從不知道對方是誰，我也想擁抱你。 在這個冰冷的灰色雨幕里，和我穿著同樣顏色的灰衣服的只有你。周圍那些鮮艷的大紅我都視而不見，陌生人，我只要你。 我們不是朋友，我知道我們只是一群抱在一起相互取暖的孤獨者。 可是這樣的孤獨者，至少在我眼里，他比誰都要更加真誠。 我看到了，你那顆憂郁而敏感的內心，和別人談話時緊張的羞怯，哪怕屢次被別人傷害你也總是掏出真心，你理理耳朵上邊那攥頭發只為了緩解尷尬的境遇。 那些性格內向的姑娘，面無表情卻假裝自己很皮的男孩，坐在寢室里拿著刀哭泣的學生，每天晚上徹夜睜著眼睛等著看第二天朝陽的人，說真的，我都理解你們。 因為我也正是和你們一樣，徘徊在這人世的噩夢當中。 放棄了救贖，只希望解脫。

女 我出生在一個農村普通家庭，從小是留守兒童奶奶帶大，家里還有兩個弟弟，為了減輕家里負擔，14歲就下學了，打工了我父母對我并不好，剛下學在他們身邊打工，他們總是罵我打我，嫌棄我。我后來自己到一個城市打工，剛開始總是吃不上飯餓肚子也沒人管我，總是被欺負被欺騙，沒衣服穿被人嘲笑，父母還總是問我要錢，我沒有錢給他們。他們從沒關心過我，每年過年回家會打我一頓。很多人都看見，我感覺所有人都在嘲笑我。我感覺我父母都特別無能，沒辦法給孩子好的生活為什么還要那么多小孩，居然想讓女兒掙錢養活他兒子，憑什么？我后來慢慢的工作高了足以養活自己，但是我掙錢都會自己花了，從不給他們。因為我恨他們，后來的我不敢出門，出門聽到有人說話有人笑的時候感覺都在笑我，我總擔心走在我后面的人突然襲擊我，我不敢跟別人溝通交流。有人跟我說話我有時會心跳加速。我說話不好聽，總是得罪人。我還對過去發生的事情耿耿于懷很久忘不掉，想起來就會不開心。現在我結婚了孩子6個月了，我跟老公相親認識沒什么感情，但是婚后很快有了孩子，我跟老公很少吵架，他對我很好，但是在我孕9個多月的時候婆婆來后什么都變了，生完孩子我婆婆在醫院里就找茬跟我吵架，絲毫不在意我一個產婦的感受，吵架的時候我老公跟我婆婆母子一條心，要不就是不說話，說話也是向著他媽，我恨他們，月子里也是我一個人照顧孩子，老公白天上班晚上回來帶孩子。我婆婆看見我老公晚上帶孩子白天他去上班后就會跟我吵架，月子里就是跟我婆婆吵架過來的，吃的不好睡得不好，我恨死他們了。我在婆家受氣我娘家爸媽從不管我，我也不指望他們能對我好。現在婆婆不在這了，白天我一個人帶孩子，我只要想到我婆婆跟我老公以前對我的種種我就恨，我就會找事跟我老公吵架，我能感覺到我老公為了這個家小心翼翼的對我，但是我沒辦法忘記過去，我現在晚上經常睡不著，夜里容易醒，醒了更睡不著。我覺得世界對我不公平，為什么出生在那種家庭，那種父母，又嫁到這種家庭，我想離婚，可是我舍不得孩子，孩子我不帶走他肯定會有一個后媽，我帶走娘家不會幫我，我怎么養活他，給他好的生活，可是我真的不想繼續這種日子了。我脾氣越來越暴躁，我老公對我越來越小心翼翼，我討厭我自己。我應該怎么辦？

女 我感覺我有抑郁癥，我想測試一下可以嗎