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李律心理咨詢師 45歲
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咨詢

2020-04-20 21:36:12
抱抱TA

男 快要中考了,但是自己還是很落后。我自己很想改變,也制定過很詳細的計劃。我也很想戒掉游戲,但是過了一兩天就又開始玩起來了。

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 的頭像
    你好
  • 伍鳳芝咨詢師的頭像 伍鳳芝
    您好,可以嘗試用音樂治療,考前心理調試!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 的頭像
    我想克服我的假努力
  • ren性本賤゛的頭像 ren性本賤゛
    哪怕再詳細,,不去執行也沒用,一點一點來,享受那種完成計劃的成就感,這樣慢慢堅持下去
  • 冰淚紫茉的頭像 冰淚紫茉
    你可以把手機主動交給父母或者放在一個離自己很遠的地方,不到萬不得已不去碰它,持續下去,就會戒掉手機
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