給力心理
男 快要中考了，但是自己還是很落后。我自己很想改變，也制定過很詳細的計劃。我也很想戒掉游戲，但是過了一兩天就又開始玩起來了。
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7條評論
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網友
2025-03-27 23:43:10
咨詢師王金波
您好
2020-04-20 21:36:51
你好
咨詢師伍鳳芝
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您好，可以嘗試用音樂治療，考前心理調試！
2020-04-20 21:37:41
咨詢師王金玲
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你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-04-20 21:37:59
我想克服我的假努力
網友ren性本賤゛
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哪怕再詳細，，不去執行也沒用，一點一點來，享受那種完成計劃的成就感，這樣慢慢堅持下去
2020-04-20 21:39:10
網友冰淚紫茉
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你可以把手機主動交給父母或者放在一個離自己很遠的地方，不到萬不得已不去碰它，持續下去，就會戒掉手機
2020-04-20 22:54:28
