給力心理
網(wǎng)友
華中科技大學(xué)心理咨詢郭曉麗
2025-04-04 07:18:00
咨詢師梁麗
您好
2020-04-22 21:56:05
網(wǎng)友.
私聊
2020-04-22 21:57:58
咨詢師梁麗
0
生活就在一念之間，樂觀悲觀眼里的世界是不一樣的。對自己和生活的期許少一點，知足常樂。
2020-04-22 21:57:58
咨詢師程紅艷
是生活單調(diào)枯燥不自由嗎？
2020-04-22 21:58:54
咨詢師賴戈慧
你好
2020-04-22 22:00:57
咨詢師張空寒
你好 ，你理想的生活狀態(tài)是怎樣的呢？
2020-04-22 22:03:37
咨詢師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-04-22 22:12:52
網(wǎng)友念.
我們可以交朋友嘻嘻?
2020-04-22 23:00:02
