給力心理
男 強迫癥一直持續的原因就是對強迫癥的頑強和堅韌，把這份頑強堅韌放在以后的生活中，就有用。可是我想把它放在生活中，行不通啊，當別人跟我說一句話，我還是自然而然的扎在里面，沒法順其自然啊，腦子強迫思維從根本里就固定了，改變不了，這是事實，。就說不是思維問題，是思維的背后，如果說是缺乏安全感，那都這樣了還怎么找回安全感。要不就是性格問題。就算我把性格改的不這么掙強好勝。那也變不過來啊，我都感覺到正確的思維和想法都被埋沒了，都不知道啥是正常的了，還有或者說是遺傳，我媽是之前有過心理問題之后就成了精神病。如果說是遺傳，那應該先天就有啊，為什么我是后天才有的。太難了，強迫癥折磨死人啊。
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網友
上海華山醫院心理咨詢科如何掛號
2025-03-27 10:33:07
咨詢師任海濤
您好
2020-04-23 18:57:36
嗯
咨詢師許倩倩
您好
2020-04-23 19:16:30
咨詢師雷曉元
您好
2020-04-23 19:20:02
咨詢師李鳳秋
您好
2020-04-23 19:39:48
網友四月
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強迫癥治療:我們1般認為煩惱是由外界引起的，但實際上我們看到，聽到，想到什么事，本身是不會給我們產生煩惱的，而是由于我們接觸這件事以后產生的自動思維而導致的。強硬的通過行為反應消除苦的感受，就算暫時得到解脫，解脫也不會長久，再次陷入痛苦的可能性非常的高，因而我們應當采取有效的治療方案。其實治療關鍵很簡單就是---接納。接納是什么？簡單說，就是允許1切存在，允許1個想法存在，允許1個念頭存在，允許1種觸覺存在，甚至允許1種痛苦存在。看清楚痛苦是因為你的自動思維而不是事情本身，當你允許你曾經接納不了的事存在時，當下的你，就解脫了網上有很多關于強迫癥的解決方法與治療方法，但是大部分都已轉移注意力為主，很難從根本上解決強迫癥的難題。現在最可靠的療法就是森田療法“順其自然，為所當為”，這個方向對了，就是為了接納，但是森田療法的關鍵問題就在于，應該如何的去操作，如何去接納？我們都知道這件事情應該順其自然，但是有時我們還是忍不住去想，所以問題的關鍵在于如何做到順其自然，如何接納。非常幸運1開始我就找到了對的接納治療方法，我初3的時候窮思竭慮癥非常的嚴重，想問題1定要想清楚想明白，但根據書籍，我運用“它就是如此”這句口訣，來應對我的各種強迫思維，比如，緊張，它就是如此。我又反復了，它就是如此。1直堅持不懈的練習，再加上適當的禪修，差不多3年康復，為什么我這么久才康復，因為我中途懷疑過很多次，放棄過很多次，但是放棄來放棄去，覺得這種方法還是最有助于接納，所以還是堅持下來了，我希望可以通過我的經驗來幫助督導更多人，讓大家更早的養成1個良好的心理習慣，擁有自己想要的人生，
2020-09-11 16:23:35
網友四月
可以找我單獨咨詢
2020-09-11 16:23:43
