產后抑郁怎么辦，在線等，感謝感謝感謝產后抑郁怎么辦，在線等，感謝感謝感謝產后抑郁怎么辦，在線等，感謝感謝感謝

9 0 334

王金波
您好
張空寒
您好
林芳
你好，生產多久了，都有哪些癥狀呢？建議通過平臺首頁做一下免費【心理測試：十項癥狀自評量表scl90】參考評估一下目前的心理狀態（注：測試結果僅供參考，不做確診依據）。同時盡快通過心理疏導加以調節。
愛和
參考，情緒壓力，用自由書寫的方法，把自己的情緒寫下來，重復去做。找親友聊聊。如果原生家庭問題建議，21天療愈原生家庭，這課很好找來聽聽。都要重復練習，直到好轉放松訓練。戶外運動找先生好好溝通，或者信任的人溝通，講下情況，給予支持?
愛和
不是三言兩語能搞定的，如果真是抑郁，就是情緒出問題，病了需要醫治。自己是很難走出來的
曹春艷
你好，這個通常需要做咨詢調整
張空寒
不知道您的產后抑郁是否確診？輕度產后抑郁干預首選心理治療，中度以上的需要遵醫囑服藥，同時接受心理治療。
愛和
出現這種情況的家庭支持很少，盡量跟愛人啊溝通讓他意識到問題的嚴重。去醫院求得幫助。一兩次的咨詢也能緩解，最好要長期的，就是得找醫生看得治
吳華麗
你好，連著幾個感謝，能覺出你遇到的困難給你造成的無助感，也有需要幫助的急迫性。你說的產后抑郁是確診過的嗎？還是現在你自覺情緒方面有一些相應的癥狀？我看到有網友給你支招，通過各種學習自我調整是可以的。如果這種無力感擴散，持續低落，靠一個人的能量無法支持我們正常的生活，就需要專業的幫助了。
更多內容 APP查看