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胡楊林
2020-04-30 21:24:50
抱抱TA
高三。壓力大時(shí)會(huì)心口難受,想吐,整宿整宿睡不著覺(jué),嚴(yán)重時(shí)疼得想死的心都有。沒(méi)有辦法平復(fù),請(qǐng)問(wèn)是什么癥狀,該怎么辦
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宮學(xué)禮
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮,反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對(duì)待高考!自信些,好嗎?加油!
王曉光
您好
王金玲
你好,通常考前會(huì)有焦慮,就是擔(dān)憂會(huì)考不好,這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀,比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性,有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了,此時(shí)需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次,考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
高三是重要,有時(shí)候可以抽一天時(shí)間去海邊散散心,吹吹風(fēng),然后在安排后面的事情,其實(shí)只要努力了,做得到做不到又有什么關(guān)系呢,只要記住,計(jì)劃,總結(jié),改正,適當(dāng)休息。比什么都重要,心態(tài)+行動(dòng)決定一切
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女 哎高三了都不想念了 我沒(méi)有心臟疾病 但一想到怕心臟附近會(huì)痛就真的痛起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了 我不想想但控制不住 結(jié)果就越想越疼起來(lái)沒(méi)完 哎 我是不是沒(méi)救了 真難受 重要的是學(xué)習(xí)學(xué)不下去 高三多重要 哎!
(匿名)
女 現(xiàn)在按理說(shuō)應(yīng)該是沒(méi)有什么壓力的,可是我的表現(xiàn)讓我不得不懷疑自己可能會(huì)壓力過(guò)大 我是一名高三學(xué)生,身體很差,進(jìn)入高三后面對(duì)這樣那樣的東西,一時(shí)也適應(yīng)不過(guò)來(lái),總是病殃殃的,最近幾個(gè)月感覺(jué)身體好多了,可是總覺(jué)得自己精神病快出來(lái)了,高三后睡眠很淺,并且半夜總會(huì)醒,醒后又很久才能入睡,然后半天硬撐著上課 最近一次上晚自習(xí)覺(jué)得頭疼回寢室休息,半夜醒來(lái)全身沒(méi)感覺(jué)了,側(cè)身后全身酸痛,睡都睡不著,我那天什么事也沒(méi)做,怎么會(huì)這樣?反正我也不知道自己到底怎么了
(匿名)
女 高三,壓力n大,中午從沒(méi)睡得著過(guò),有個(gè)男朋友,忽冷忽熱,見(jiàn)面的時(shí)候感覺(jué)他好愛(ài)我,只要他微信一沒(méi)回我,我就患得患失,怎么辦,胃和腸道也常因?yàn)榍榫w問(wèn)題而老是不舒服,感覺(jué)上了高三從沒(méi)開(kāi)心過(guò),我該怎么辦才能改變啊!我只是想睡個(gè)好覺(jué),簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單而已,晚上睡覺(jué)也會(huì)很早醒
(匿名)
男 現(xiàn)在高三了,身上有過(guò)胃病,現(xiàn)在還沒(méi)有好完全。不知道為什么,在面臨學(xué)習(xí)的時(shí)候,尤其是想到高考,心理總是有種不安,面臨考試的時(shí)候,總覺(jué)的考差了對(duì)不起看好自己的人,自己又是那種想讓自己快快樂(lè)樂(lè),健康的去生活。自己的脾氣不好,又時(shí)候聽(tīng)到別人說(shuō)自己壞話的時(shí)候,意發(fā)火,討厭那些看不起自己的人,總想著去證明自己,可是又堅(jiān)持不下來(lái),心理總覺(jué)的有什么東西壓著自己,可是說(shuō)不出這個(gè)東西到底是什么。 現(xiàn)在自己很苦惱。
為什么我感覺(jué)高三很難熬,我持續(xù)覺(jué)得悶悶不樂(lè),情緒低沉;經(jīng)常覺(jué)得一天當(dāng)中,早晨的心情是最好的;經(jīng)常有想要哭的感覺(jué);持續(xù)晚上睡眠不好;真的很難受,暴飲暴食會(huì)
(匿名)
女,17歲,很多人都說(shuō)我是因?yàn)樘e了,所以每天想很多,我是不應(yīng)該不高興嗎,忙起來(lái)就會(huì)開(kāi)心嗎,可我喜歡逃避,沒(méi)法面對(duì)。我奶奶也是一聽(tīng)我不去上學(xué)就著急,每天說(shuō)我,都覺(jué)得我承受能力差,說(shuō)我脆弱,覺(jué)得我難受的時(shí)候也能堅(jiān)持,他們都不知道,覺(jué)得我在裝病,我誰(shuí)都不想面對(duì)了,我煩他們。 我是真的很煩!!!!!!!!今天又難受了,想吐吐不出來(lái),一直在干嘔,拉肚子,肚子疼,渾身發(fā)軟,從廁所爬到床上,真的站不住,難受的又發(fā)脾氣了,我媽說(shuō)我犯病,然后我爸我媽都出去了,吃了四個(gè)止疼片,終于感覺(jué)好點(diǎn)了,睡了一覺(jué)起來(lái),感覺(jué)活過(guò)來(lái)了。 可我高三了,落下很多課了,還不能復(fù)讀,怎么辦!!!!!!!!!!!!真的迷茫了
(匿名)
女 高三學(xué)習(xí)壓力太大,吃不下飯,逼自己吃飯,然后就胃疼
(匿名)
女 總是感到乏力,突然想睡覺(jué),頭暈。但是到床上以后馬上睡不著覺(jué),做事情總是感到效率很低,作業(yè)也不想做。什么事都拖拖拉拉的…因?yàn)橐恍┬∈驴偸窍氩幻靼祝瑫?huì)有一些血腥的想法,總是容易動(dòng)怒,偶爾會(huì)失眠,早醒。會(huì)自殘,但是又有點(diǎn)怕痛。飯量減少……有點(diǎn)玻璃心,我這是怎么了?求告知。
(匿名)
女 為什么遇到好久不見(jiàn)喜歡的男生心里會(huì)咯噔一下
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