女自己好像有了抑郁癥，很累，失眠，情緒失控，莫名落淚

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獲得公益心：

念（瞳代）
自己壓力也很大
念（瞳代）
有些承受不住了
馬秀芹
你好
小花生
你需要緩解壓力。
小花生
怎么了？
馬秀芹
去看心理醫(yī)生吧
小花生
壓力很大。肯定需要緩解。不能一直這樣
周微微
你好，你多大了呢？可以在平臺(tái)上做一個(gè)抑郁自評(píng)量表看看喔
李鳳秋
您好，你多大了？生活中發(fā)生了什么讓你不開心的事情了嗎？
念（瞳代）
念（瞳代）
念（瞳代）
第一個(gè)發(fā)錯(cuò)了
念（瞳代）
13歲
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
念（瞳代）
emm
念（瞳代）
或許我做不到
forget everything...
嗯
forget everything...
這個(gè)說(shuō)的，我也查過(guò)，如果做到了，就沒(méi)有太多的煩惱，那也不一定會(huì)使很多人接受
forget everything...
但是這些方法確實(shí)還是很好
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