男 一想到恐怖的詞或畫(huà)面，就拼命地用水管沖刷洗臉想掩蓋它，不去想，清醒自己，但這樣，就幾分鐘在這樣洗臉，這怎么辦啊！好像你不去想它，它越出現(xiàn)在你腦海，心理是怎么回事。怎么調(diào)節(jié)。