小順不順 1742天前在線
2020-05-09 14:25:34
抱抱TA 回復
女 請問如何學好歷史和英語呢?我英語初一的時候排在前二十,但是初二初三就滑下來了,馬上要中考了,我應該怎么辦
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網友
岳陽三眼橋心理咨詢
2025-03-26 10:31:48
咨詢師王金玲
你好
2020-05-09 14:26:03
咨詢師王金玲
0 你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
2020-05-09 14:26:45
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-09 14:27:51
上學期考英語的時候我格外自信,以為一定能上90但是好像并不理想
救救孩子吧,離中考沒有幾天了
網友aaaaaa
百度問問怎么提高英語歷史加油
2020-05-09 17:32:52
心理論壇
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我是一名初三學生,已經進入中考沖刺埋頭苦讀的狀態了,可是有些事解決不了很難受,求各位大佬幫我解決,我是真的不想被這些繁瑣事糾纏了。初一的時候我和他是同桌一直打打鬧鬧的,就是冤家死對頭,到了初二實在受不了他的欺負讓老師換了同桌,可是后來和他越來越遠,說的話也越來越少,也沒有以前那么作對了,可是心里總是很不自在,開始羨慕和他一起坐的人。我們兩個擦肩而過卻都假裝沒有看見,不過我知道和他擦肩而過的時候很難受。后來我也漸漸明白了他的心思,一開始他說喜歡我一直不停的說,我以為肯定是開玩笑吧。后來我明白了,初一的時候他會幫我抄《木蘭詩》很長的,會和我買同樣的奶茶,會請我吃東西卻假裝不情愿,會把錢放在我這保管,不管我怎么坑他他都很樂意,運動會上要給我加油,我說不稀罕他卻說無論如何都會給我加油,800起跑時他會提醒我彎道快跑,上體育課會看我跑,玩真心話大冒險的時候問他有沒有喜歡的女孩子,他會盯著我看,上課的時候會時不時轉頭....其實我知道的,我知道,我很明白,可是我們都是學生,學習至上,學習會使我們快樂。所以我一直假裝不知道他喜歡我,一直造謠他喜歡的是別的女孩子。可是后來他總會和其他女孩子聊天,我是真的難受了,很心酸。初二期末前他要轉學了,可是卻遲遲沒有告訴我。初二軍訓的時候,很熱,我們坐一起看《戰狼》,他總要向我借扇子,我就只好借給他,可他看我熱的脖子冒氣會把扇子還我,軍訓的時候會把小賣部的卡給我。后來他一直對我很好,當我真的明白自己的小心思的時候,他卻要走了。軍訓的時候他在和別人一起玩真心話大冒險,有人問他你是不是喜歡女生A,他卻只是笑笑做出害羞的表情。超級難受的。嗯。我知道以后可能就再也見不到他了。可是想到他還是想哭的。喜歡我他一定很痛苦。我該怎么辦?我該為了我的學業怎么辦?
0個擁抱 12條評論 882次閱讀 2761天前
女 我在小學時因家庭緣故在同樣的兩所學校轉了2次,然后我對同學之間的感情就有些異樣,不知道怎么面對,并且自己從城市轉到縣里,再回去,可能僅僅只是對自身的不自信,害怕原來的同學們嘲笑自己或對自己不友好。。。之后自己就開始變得內向,小學時候還好,比較自然狀態,上了初中之后,自己可能太在意一個新的開始,感覺自己變得有點不太正常,又害怕交往怕被人討厭或是開過分的玩笑,開始弄人設啊之類的,現在想想,自己確實太缺乏安全感了。之后初二被自己喜歡的甩了。。而且表白后沒見過面不到三天被分手。。說沒意思。。。可能自己當時也知道早戀不對,所以就故意冷他,甚至有逼他分手的想法。。。啊啊啊,關鍵是我真的不知道該怎么辦啊。。。之后本人頸椎變形,因為同學的一句似乎是開玩笑的話“你走路脖子好像總是動”我承認我的緊張,我的焦慮不安, 也許是因為對初中最好的那個朋友的嫉妒。。。?其實最開始,我并不知道嫉妒的感覺,自己不想傷害身邊的人,但是初一寒假回家后開始,我的大腦里就是 出現那個同學的名字的聲音,已經強迫了那一個寒假,自己也想解決,自己就開始各種搜索如何忘記一個人如何失憶之類的,主要是我真的很著急,我心里面想的是如果我真的嫉妒她我可以自己藏在心里慢慢消化掉,可是她的名字打擾到我正常生活又算什么啊!!!!!開學后我開始盡量避開她,僅僅只是想要不再受到她的干擾,并且我知道她什么都沒做,所以我才要自己解決。。之后各種焦慮麻煩都來了,初中時候英語背不會,就開始鎖緊自己的腦袋,快速記憶,中間太焦慮什么都不想感覺到感受到就縮緊自己,麻痹自己。。。現在臉部耳部肌肉都放松不下來。。初三馬上又要中考。。。其實我也在想各種解決方法。。。
0個擁抱 10條評論 570次閱讀 2518天前
女,16歲,我是一名高二的學生,再有一個月就要高三了。我是一個特別害怕孤單的人。初一的時候當班長,因為年齡太小不懂得承擔責任導致同學們孤立了我。記得特別清楚的一件事,有一次數學老師留下全班同學改錯,回家的時候已經天黑了,所有同學都結伴走了,就只有我一個人在黑夜中自己走回了家,心情很低落。 初二的時候變的好一點了。初三的時候情感懵懂,特別特別喜歡同桌,也變得特別特別自卑,我們倆有兩個共同的好朋友a和b,她們都是很好看的女生。a每一個課間都會來找同他玩,摟著他的脖子拍照,我心里又難過又心酸,更多的是自卑。她每次一過來我就跑到樓下的角落里哭。快中考了我跟班主任說我想換同桌,從那以后他再沒有跟我說一句話,那段時間真的是太難過,每天都在哭,課間去廁所里哭,回家的路上哭,到家里趴在床上哭。不想上學不想去學校。有一次b過生日,班里好多同學都送了她禮物,有超級大的熊還有各種各樣的東西,班里同學組織班主任和各科任課老師給她錄了視頻。當時心里滿滿的都是心酸,眼淚唰一下出來,我跑去廁所,因為不想讓別人看到。我有很多好朋友,但在那之前我從來沒有收到過朋友送我的生日禮物。那時的我覺得所有的一切都是因為我不夠好看,我皮膚不夠好,我身材不夠好,我不夠會打扮。 初中這一段經歷可能影響了我的性格,我以前是很快樂的人,沒有那么敏感。現在的我特別多愁善感,還有一點虛榮,特別害怕失去朋友,卻當真的與朋友有矛盾的時候我卻對友情抱著消極態度。 上個月的時候,我的一個好朋友,在一個班也經常一起出去玩,我們倆的性格很像,都是特別特別活潑的那種,但是突然有一天她不跟我說話了,我也不知道為什么,我想問她為什么但是又不想問,這段友情就這樣不清不楚的結束了。在班里和我們倆一起玩的還有兩個女生,我和她們倆之間好像也有了隔閡。有一天放學,我坐在座位上收拾書包,眼睜睜看著兩個人等著另一個人收拾書包然后沒有看我一眼然后走了了。當時心里好像有什么東西轟然倒塌,感覺全世界都丟下了自己,沒有喊住她們讓她們等等我,自己背著書包去老師辦公室樓的廁所里哭(因為人少)。后來回家后她們說沒看到我,以為我先走了就走了。后來我就開始自己疏遠她們,以前下課經常一起玩一起去接水一起去商店,現在她們經常一起去,我就坐在座位上看書。中午一起吃飯的時候有五個人,兩個兩個一起走,我一個人走,因為不想一個人走,現在中午已經不去吃飯了。我真的太害怕一個人了,以至于現在的課間操和體育課我都不去,因為這種時候最是結伴同行的時候。熱鬧是他們的,孤獨是自己的。上次期中考試前一晚,我突然睡不著了,腦子里回蕩的都是為什么她們不跟我玩了?我是不是有什么問題?我真的好難過,有種煢煢孑立,形影相吊的感覺,眼淚止都止不住,因此第二天的考試沒也沒有去考。 我在孤獨感上特別敏感,當我一個人走的時候我會難過,周末回家沒有人找我聊天而她們之間會天天聊天我會難過,一個人吃飯我會難過,下課環顧四周她們都出去玩了沒有人理我我會難過。這種難過就是感覺自己沒有人在乎的心酸。啊,她們真的一點都不在乎我哎,她們真的一點都沒發覺我心里快難過死了,她們真的沒有在出去吃飯看電影的時候想起來叫上我啊,我大概是一個無趣的人,所以她們才不會想起我。我又是一個多愁善感的人。朋友之間誰跟我說話字少了語氣淡了我會想她是不是生我氣了我是不是做錯了什么。當朋友們出去玩叫一下我的時候,我會一下變的很開心,因為我覺得自己受到了重視,她們是真的把我當作好朋友了。 我覺得自己是一個好高騖遠的人,經常看不起自己,有著遠大的目標,卻又不去行動。現在我的成績頂多可以考上一個二本,但我的夢想是中國傳媒大學,分數最低也要590以上。我很茫然,不知道該如何努力,心情每天都很壓抑,沒有精神,總是感覺到很困倦,很疲憊。離高考還有380天了,我很著急我又怎么都不能提高自己的學習狀態。動不動就想哭,怎么辦,我該怎么辦?
0個擁抱 6條評論 1016次閱讀 2863天前

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