給力心理
女 我最近好多事，壓力好大，我覺得人快要崩潰了，學校馬上就要畢業答辯壓力大，考證書壓力也大，關鍵的是我又是一個超級感性的人，前不久跟我的初戀聯系上了，知道了真正的分手原因(很復雜)弄得我的心情好復雜，現在還有點喜歡他，但是我已經有男朋友了，我都覺得自己是個渣女了，還有唱歌練習發聲一直練不好，特別煩，這所有的事情壓在一起，我覺得我都快要崩潰了，現在我該怎么辦呢？
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14條評論
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網友
高校學生心理咨詢輔導開展情況
2025-03-27 01:44:45
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-09 16:29:25
您好
咨詢師馬秀芹
好多問題啊
2020-05-09 16:29:56
我覺得胸口像堵了一塊石頭
咨詢師馬秀芹
你最想解決哪個問題
2020-05-09 16:30:05
壓得我喘不過氣來
咨詢師王 宇
你好
2020-05-09 16:30:30
咨詢師馬秀芹
石頭得一個一個往下去掉
2020-05-09 16:30:35
情感問題
您說的對
咨詢師馬秀芹
好，私聊你了
2020-05-09 16:31:05
嗯謝謝
咨詢師王金波
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您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么，我們應有1個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個1個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2020-05-09 16:32:05
咨詢師王金玲
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你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-09 16:33:45
