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匿名
2020-05-11 14:54:11
抱抱TA
我失眠,渾身沒(méi)力,做什么事情沒(méi)興趣,總是胡思亂想,感覺(jué)生活壓力大,我是不是
抑郁
了
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任海濤
您好
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
你好
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女,最近總是失眠,白天才能睡著,還特別容易醒,受不了打擊,別人說(shuō)一句什么話我總是會(huì)亂想,暴躁,焦慮,自卑,忍不住想哭,看到負(fù)面話語(yǔ)和圖片感覺(jué)就是自己的心境,想問(wèn)一下是不是抑郁癥
我已經(jīng)失眠好久了一照鏡子久了就會(huì)哭一到晚上自己一個(gè)人的時(shí)候就無(wú)緣無(wú)故的哭起來(lái)然后還是要自己的手跟腿我不知道自己是抑郁了還是怎么了現(xiàn)在話變的越來(lái)越少了不喜歡說(shuō)話了然后也好怕去看醫(yī)生
(匿名)
男 我是一個(gè)愛(ài)想的人,以前有個(gè)習(xí)慣是睡覺(jué)前,愛(ài)想這個(gè)那個(gè)才入睡。兩年前有一次三個(gè)夜晚失眠搞得精神經(jīng)兮兮胡思l亂想,懷疑自己得了抑郁癥,怕自己會(huì)變瘋了。身體出現(xiàn)惡心,心荒,手麻,食欲不振,身體變瘦。去看了心理醫(yī)生說(shuō)是輕度抑郁癥,也吃了一些藥?,F(xiàn)在的情況是腦子是胡思亂想,心情不好。一聽(tīng)到有關(guān)神經(jīng)失常,抑郁癥的話題很敏感,身體就出現(xiàn)舒服的情況。請(qǐng)問(wèn)我是怎么了?
男 現(xiàn)在的我因?yàn)閭€(gè)人原因和壓力,導(dǎo)致現(xiàn)在的我明天都在胡思亂想,晚上深夜都睡不著,只要一閉眼,就會(huì)感覺(jué)頭快炸一樣,請(qǐng)問(wèn)我是不是有抑郁癥的現(xiàn)象。
最近老是想到以前不好的事,晚上總睡不著,也不想做事,很煩躁,感覺(jué)自己什么都做不好,很沒(méi)用,與男朋友也不知道怎么相處,我是不是得了抑郁癥
女 經(jīng)常失眠,半夜醒來(lái)會(huì)莫名想哭,明明做一件事好好的突然就失去了興趣,一個(gè)人的時(shí)候感覺(jué)特別絕望(不論早晚) 經(jīng)常忘記一些事情,(不是突然記不起來(lái),而是腦子一片空白怎么也想不起來(lái))我是不是有抑郁了?
我感覺(jué)自己有抑郁癥,每天壓力很大,有時(shí)候甚至有輕生的念頭,有時(shí)候晚上失眠,然后每天瞌睡又很多,失眠主要感覺(jué)事情很多,然后就要去想,很累
(匿名)
女 抑郁癥表現(xiàn)在哪些方面,前期癥狀是什么
(匿名)
女 孩子不想上學(xué),老是想出去打工,以為家長(zhǎng)管她是壞事,甚至離家出走
(匿名)
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我失眠,渾身沒(méi)力,做什么事情沒(méi)興趣,總是胡思亂想,感覺(jué)生活壓力大,我是不是抑郁了
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