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劉夢(mèng)欣心理咨詢師
41歲
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問女心理咨詢師小說
匿名
2020-05-12 12:29:35
2020-05-12 12:29:35
抱抱TA
男 臨近中考了，我雖然基礎(chǔ)不錯(cuò)，但我老是上課胡思亂想，無法控制住自己的思想，身體感覺有點(diǎn)熱，很焦慮，怎么辦呀？
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王金波
您好 -
匿名
你好 -
匿名
這種癥狀怎么解決呀？
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待中考！自信些，好嗎？加油！
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王金玲
你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。 -
匿名
嗯嗯，謝謝
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張慶儀
您好 -
匿名
那我注意力老是不集中，什么原因呀？
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王 宇
你好 -
張慶儀
這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，都想些什么呢？
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匿名
4個(gè)月吧，想一些關(guān)于我很厲害之類的，感覺就是自高自大的那種
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蔡曉梅
你好，注意力無法集中可以有方法論克服滴，已經(jīng)給你留言！ -
康建萍
您好 -
宮學(xué)禮
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女 快要高考了，最近不知道怎么了，總是愛胡思亂想，平時(shí)也是，而且總往壞處想，我真的不想這樣，可就是控制不住，我該怎么辦？ -
男 我總是愛胡思亂想，無法安心學(xué)習(xí)，而且我現(xiàn)在正在考試的檔口我不想因?yàn)樽约耗X子亂想導(dǎo)致考試失利！感情方面總是影響著我的學(xué)習(xí)，我是個(gè)很沒有安全感的人多疑 -
男 上課老是愛走神，自習(xí)課寫作業(yè)的時(shí)候靜不下心來老是胡思亂想，在網(wǎng)上查了關(guān)于這些說是什么高考?jí)毫Υ笠鸬模墒俏矣X得自己已經(jīng)麻木了，好多人激勵(lì)過我可是我心里總是沒有感覺。距離2018高考還有100天，誰能幫幫我，真的不想再學(xué)習(xí)的時(shí)候胡思亂想了。 -
男,我是一個(gè)高中生，很容易胡思亂想，經(jīng)常感覺自己好差點(diǎn)什么，一點(diǎn)小事就很緊張，在別人面前表現(xiàn)不好或出什么差錯(cuò)時(shí)，就會(huì)感覺都在看著我，然后自己就想他們會(huì)怎么想呢，會(huì)不會(huì)小看我，一直介懷于心，然后就會(huì)煩焦慮，總想在別人面前表現(xiàn)好。 (匿名)
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男 在上高一平時(shí)壓力很大經(jīng)常去想一些不開心的事情，我自己也試著不讓自己去想，但控制不住，上課一學(xué)不會(huì)就容易對(duì)自己發(fā)脾氣，是真的想好好學(xué)，可上課就是管不住去胡思亂想，我該怎么辦？？？？ (匿名)
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男 男 男 男 您好，我是一名中學(xué)生，我在學(xué)校總想一些自已不想去想的事。例如，我看到一個(gè)東西，就一直想它是什么走向，想這個(gè)東西相對(duì)別的東西在那邊，那個(gè)人在那個(gè)人的東邊還是西邊西北還是東北。在上次考試時(shí)，我當(dāng)時(shí)就想周圍的東西怎么這么樣，都剩下題沒做完，我越怕想別的事影響我考試，我就越被影響。我害怕我看見這個(gè)東西的時(shí)候不想的話，以后學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)一直想，之前有過這樣的經(jīng)歷。我腦子都爆炸了。我覺得我不自信，害怕它。我放松的時(shí)候，打游戲或者干什么，一點(diǎn)事都沒有。麻煩醫(yī)生幫助一下我。 -
男 醫(yī)生您好： 我是一名初三畢業(yè)班的學(xué)生，在大約3個(gè)月前我的身體思維吧發(fā)生了件干擾我學(xué)習(xí)的事，就是比如看一道題目總是要看半天總是不相信自己，看久了還一直在哪句話上扣半天沒有成果，而且一心急就頭暈，導(dǎo)致我兩次考試數(shù)學(xué)考差了，讓我的成績(jī)有滑坡，讓我和我的家人很是焦灼，臨近中考希望能緩解或者解決問題，好在中考上不會(huì)出現(xiàn)這種狀況 感謝答復(fù)！ (匿名)
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女 中考焦慮怎么辦總是胡思亂想覺得自己在考場(chǎng)上會(huì)慌 -
男 我老婆每次總是動(dòng)不動(dòng)就懷疑我外面有別的女人，事實(shí)上什么都沒有哪怕是看到陌生的一條短信都要要追根問底的問我真的很煩應(yīng)該怎么做才能解決問題 -
女 你好老師，我是一名離過婚的，六年前我認(rèn)識(shí)了一位比我大二歲的男士，我們?cè)谝黄鹂炱吣炅耍?dāng)時(shí)我是凈身出戶，我認(rèn)識(shí)男的吧離婚也是凈身出戶，當(dāng)時(shí)我們倆個(gè)都挺愿意雙方的，男的也沒錢再交房貸了，讓我自己承擔(dān)，我想問一下我們還能走下去嗎？
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