Jenifer 20178天前在線
2020-05-12 12:53:08
抱抱TA 回復(fù)
女,我是一名高三學(xué)生,成績不如意,脾氣很暴躁,我不想跟別人交流,我覺得別人也幫不了我,剛才和姐姐說了一句話,他急了,我特別生氣就進(jìn)屋了,飯都沒吃完,我覺得我活的可沒價值了,學(xué)習(xí)不好,能力很差,做什么都做不好,身邊的朋友都比我學(xué)習(xí)好,我好苦惱,以前很少流淚的我,動不動就想哭,我該怎么辦,我好怕高考。
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網(wǎng)友
心理咨詢師要適應(yīng)什么
2025-03-31 14:08:57
我每天都不快樂進(jìn)了校門我感覺一切都很陌生我跟同學(xué)表面上很熱情開心可是沒有人懂我內(nèi)心的孤獨與焦慮我好累
咨詢師王金玲
0 你好,通常考前會有焦慮,就是擔(dān)憂會考不好,這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機會。
2020-05-12 12:54:57
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
2020-05-12 12:55:54
我覺得我沒有很努力我覺得到現(xiàn)在為止都沒有找到我理想中的高三的狀態(tài)
我覺得活得好累真的好累我想刪除所有的朋友我覺得他們對我都不是真心的我好孤獨表面上看著很開心其實我內(nèi)心真的不快樂不開心
我好喜歡睡覺只有睡覺的時候我才什么都不想什么都不知道只是睡醒之后又要面對生活好難好痛苦
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-12 13:01:11
咨詢師張慶儀
您好
2020-05-12 13:02:44
咨詢師曹春艷
你好
2020-05-12 13:04:30
咨詢師張慶儀
0 似乎你需要的是別人的真正的理解和鼓勵,很愿意陪伴并幫助您走出困惑,需要的話可以點我頭像詳細(xì)交流。
2020-05-12 13:05:09
咨詢師康建萍
您好
2020-05-12 13:13:13
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-05-12 14:31:01
心理論壇
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女 Y是我初中三年的同學(xué),高二又有幸分到一個班里,無話不談,上課一起偷偷吃零食看小說,吃同一瓶辣醬。有一天她告訴我,她不喜歡我們寢室的一個人,我果斷的在也沒有和那個人說過一句話;如果有一段時間她告訴我,她不喜歡我們班的文化部長,我也和她一起討厭這個人;又過了一段時間,她又告訴我,不喜歡一個人,我依舊和那個人斷了交集……有一天,我突然發(fā)現(xiàn)她有了兩個新的好朋友(T和N),我心里不痛快,這對于我來說,和被綠了沒有什么兩樣,然后我告訴她我不喜歡她的這兩個朋友其中的一個,,她不和我玩了,帶著所有的她之前不喜歡的人一起不和我玩了。 高三上學(xué)期,我以為我可以像她一樣,再去找兩個新的好朋友(C和Z)。有一天,因為一些小事,我和N、Z,之間有了一些誤會,然后我就把這件事情跟C、Z說了。沒有想到的是C把我說的這些事情又告訴了N和Z,矛盾就這樣激發(fā)了。我和C、Z決裂了。從此以后我在班里再也沒有女生朋友了。這時,我初中的好朋有W主動找到我,說以后她陪著我。(我,Y,W是初中同班同學(xué))就這樣,我又有了唯一的一個好朋友,我很感激她,處處向著她。 漸漸的,我開始心理扭曲,和他們大吵了一架。我嘴皮子沒他們溜,一個人也說不過那么多。于是,在放大周的時候,我往T的床單上滴了紅墨水。 高三下學(xué)期,重新安排了座位,我前面就是Y,斜前方就是T,她們兩個天天在我面前打打鬧鬧,想起了我們之前的樣子。我心里再一次發(fā)堵,我又把T的典題本扔了。有過一段時間,T和W宿舍里吵起來了,Y幫著T罵W,然后我就幫著W懟回去了。然后班里所有的女生都在議論我。我壓抑了一段時間,就在前天,決定再一次報復(fù),我把感冒靈潑到了我們宿舍三個人的枕巾上(包括我自己的)班里2/3的女生一起去找校長查了控監(jiān)控,回來后對我態(tài)度更加不好,班里的老師也挨個女生審問,說是縮小范圍,但是沒有具體的人。我知道大家應(yīng)該都猜到是我了,我也不想隱瞞什么,你是昨天我決定回家自己備考。今天打開QQ空間,看見N,在我空間里很不友好,現(xiàn)在心里又很堵。
0個擁抱 13條評論 539次閱讀 1784天前

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