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2020-05-13 07:44:10
2020-05-13 07:44:10
抱抱TA
男 聽著聽著歌曲就哭了,晚上默默地流淚壓力很大，情緒低落。
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獲得公益心：
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馬秀芹
你好 -
馬秀芹
你多大？這樣狀態(tài)多長時間了
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馬秀芹
你的壓力來自于哪里呢
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馬秀芹
點擊我頭像約我咨詢幫助你調整
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程國鳳
你好！ -
陳明
您好，您多大了，這樣多久了呢 -
林芳
你好，需要考慮有一定的抑郁情緒，建議查找誘因對癥調節(jié)。 -
王曉光
你好，心有千千結。尋求心理幫助，舒緩一下情緒。
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王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
您多大了？發(fā)生了什么事情嗎？
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家人學習
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壓力有點大。
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你總是不夠自信，達不到目標，產生挫敗感，經常負面自我評價，是這樣嗎？ -
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對
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自我評價低自卑。
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