下載APP
匿名
2020-05-14 18:52:39
抱抱TA

男 我姐每天帶孩子總罵他或者跟他喊,我很心煩,感覺心情很壓抑,總想砸東西,而且會有失眠掉頭發,

8 0 300
獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 匿名 匿名
    心理因素吧,感覺心里邊有東西堵著,不想在家待著,一在家待著就覺得心情壓抑,
  • 匿名 匿名
    那孩子一哭,我姐就罵他,或者打他,然后我就特別心煩,腦袋特別大,
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,這個事誘發了你的一些反應,跟你的成長經歷是否有關呢
  • 匿名 匿名
    我小時候我媽也墨跡,也愛罵我,跟這個有關系么,老師
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0514
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 特黄大片又粗又大又暴| 亚洲欧美日韩精品中文乱码| 收集最新中文国产中文字幕| 亚洲一级免费毛片| 波多野结衣精品一区二区三区| 可以看污视频的网站| 韩国伦理电影我妻子的秘密| 国产精品亚洲综合网站| 99久久无色码中文字幕人妻蜜柚| 忍住北条麻妃10分钟让你中出| 久久亚洲精品无码gv| 杨幂下面好紧好湿好爽| 亚洲欧美一区二区三区孕妇| 男女交性特一级| 午夜精品一区二区三区在线观看| 被黑人侵犯若妻中文字幕| 国产成人综合欧美精品久久 | 丁香六月纪婷婷激情综合| 日本免费成人网| 久久综合给合久久狠狠狠97色| 欧美性大战XXXXX久久久√| 亚洲色偷拍区另类无码专区| 精品一区二区三区在线观看| 四月婷婷七月婷婷综合| 被两个同桌绑起来玩乳动态gif| 国产成年无码久久久久毛片| 怡红院色视频在线| 国内精品一区二区三区最新| free性俄罗斯| 奶特别大的三级日本电影| 三个黑人上我一个经过| 新梅金瓶1之爱奴1免费观| 久久国产免费观看精品3| 暖暖日本免费在线视频| 亚洲av本道一区二区三区四区| 欧美成人精品第一区二区三区| 亚洲欧美韩国日产综合在线| 波多野结衣系列电影在线观看| 伊人久久大香线蕉av一区二区 | 欧美成人免费全部观看天天性色 | 麻豆tv入口在线看|