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女 你們好，我今年16，正臨近中考，但是我的問(wèn)題跟中考的壓力毫無(wú)關(guān)系。是這樣的，從小到大很多人覺(jué)得我很壓抑，小學(xué)班主任，初中班主任都曾私下找我問(wèn)我是否有抑郁癥和自閉癥，我都否認(rèn)了。我曾把我的行為極其自卑的定義為中二病，直到前幾天有個(gè)網(wǎng)友通過(guò)我發(fā)的消息平時(shí)聊天直接說(shuō)出我有抑郁癥我才重新意識(shí)過(guò)來(lái)（只是日常聊天沒(méi)有刻意的說(shuō)過(guò)任何壓抑的話）想著假期去看下心理醫(yī)生，但是擔(dān)心自己還不算是心理疾病，所以在這里提及一下我的癥狀吧。 1.自從初二之后我的心臟部位每時(shí)每刻都非常壓抑實(shí)實(shí)在在的難受，就像哭的時(shí)候大腦的感覺(jué)，最近經(jīng)常會(huì)用手捶打心口的部位希望減輕煩悶，如果不把注意力集中在其他地方就會(huì)像想哭一樣難受。 2.性情暴虐，平時(shí)跟朋友同學(xué)有說(shuō)有笑，也很溫順極少跟朋友發(fā)脾氣，但是會(huì)把所有的憤怒發(fā)泄給家人，而且非常容易發(fā)怒，如果家人不再糾纏，過(guò)一會(huì)就會(huì)平復(fù)情緒，近期情緒波動(dòng)時(shí)會(huì)摔東西，非常喜歡摔東西，但是不會(huì)碰易碎的東西會(huì)克制自己，越克制越悶怒。 3.自殘，和我這年紀(jì)大多數(shù)人一樣，我也會(huì)在胳膊上留下傷疤，是在發(fā)怒或情緒低落時(shí)，我曾多次告訴自己不要傷害自己不要傷害他人，我不想留下疤痕，但是疼痛會(huì)減輕痛苦。有時(shí)寫(xiě)作業(yè)或做事時(shí)會(huì)因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的憤怒直接在書(shū)本上撕扯亂劃，我會(huì)克制自己只劃出最用力的一下。 4.我近期不論是憤怒還是傷心難過(guò)，全是沒(méi)有太多理由的，煩躁時(shí)不喜歡聽(tīng)別人說(shuō)話不讓我媽碰我。過(guò)段時(shí)間就好了。還有如果吃飯的時(shí)候即使是奶奶想跟我交談在我身邊說(shuō)話我也會(huì)吼住她。。。 最近的補(bǔ)課老師也說(shuō)我這個(gè)年紀(jì)不該這么壓抑，若真說(shuō)我有抑郁癥那該是有七八年了，我知道僅憑以上幾句文字很難準(zhǔn)確的判斷，在這里發(fā)出來(lái)并不是希望有人能幫助我，我想我知道有病嗎。我和班里同學(xué)的關(guān)系挺好，平時(shí)看來(lái)甚至要比其他人更開(kāi)朗，連父母也覺(jué)得我是個(gè)大大咧咧的人，狀態(tài)好時(shí)我和家人也和和睦睦很親近，但是更多的是怒吼。如果說(shuō)病情比較嚴(yán)重的時(shí)候是初一初二，那時(shí)我和班里同學(xué)關(guān)系處理不當(dāng)，屬于被半孤立的人吧，在家里因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不佳父母經(jīng)常會(huì)訓(xùn)斥貶低教育我，即使我躲進(jìn)廁所也會(huì)一直說(shuō)我。即便我爸覺(jué)得那是對(duì)我好，甚至說(shuō)我的時(shí)候?qū)e人是笑呵呵的，而我擋住臉流下的眼淚他們并都不知道，那段時(shí)間我很怕回家，平均每周最少哭一次，現(xiàn)在也很煩我爸在家，雖然表面上我跟他們有說(shuō)有笑，我真的很記仇。大概致郁的原因大部分是因?yàn)楦改赴伞?我知道很難通過(guò)口述文字來(lái)分析，但是請(qǐng)看看我的情況吧，如果沒(méi)有問(wèn)題我就不會(huì)去看心理醫(yī)生了。就簡(jiǎn)單的說(shuō)這些了。

女 心蟲(chóng)抗抑郁日記第2篇 2020-1-27周一陰早上9點(diǎn) 這是我離家的第三天，這兩天天氣從26號(hào)中雨轉(zhuǎn)今天陰天，象極了我的心情，我現(xiàn)在情緒從低落逐漸放松些，今天早上六點(diǎn)鐘的時(shí)候還在附近一個(gè)免費(fèi)開(kāi)放的松山公園里面跑步三圈，現(xiàn)在滿腦想的是希望下一步能盡快穩(wěn)妥的找到適合自已的工作。這幾天讓我更加堅(jiān)信，我離開(kāi)能影響我情緒的家人是正確的！ 以下文字寫(xiě)于2020-1-26凌晨4點(diǎn)（續(xù)上篇） 其實(shí)一家四口搬家外住的辦法我早在4年前跟我老公提出過(guò)，但是因?yàn)樗紤]另外租房花費(fèi)大，又想在母親跟前盡孝，他的父親早在五年前已經(jīng)去世了，不知道為什么當(dāng)我公公過(guò)身以后，我的婆婆對(duì)我的態(tài)度來(lái)了180度的轉(zhuǎn)變，完全把我當(dāng)外人，逐步來(lái)隔離我。我覺(jué)得公公死后婆婆好像覺(jué)得我想持家且把他的兒子霸占了！ 其實(shí)從我結(jié)婚那一天開(kāi)始就與公婆小叔子他們同吃同住，后來(lái)小叔子結(jié)婚了，就搬出去，他們夫婦或者半個(gè)月回來(lái)一趟，也是在我們家搭伙吃飯。其實(shí)我很感激婆婆十多年來(lái)幫我?guī)Т髢蓚€(gè)小孩，一天三頓飯都是她操持的。她唯一的缺點(diǎn)就是喜歡跟本地的三姑八婆聊天，有的無(wú)的亂說(shuō)一通，嘴都沒(méi)有把門(mén)的，經(jīng)常一大幫婦人坐在我家門(mén)口馬路邊，每一個(gè)在我家門(mén)口經(jīng)過(guò)的人多多少少的被她們撩撥再講東家長(zhǎng)西家短的，得罪了人都不知道。我有婉轉(zhuǎn)告訴過(guò)小姑子，請(qǐng)她勸告過(guò)，但是她一直都沒(méi)有改變，依然我行我素。另外老人家在講究衛(wèi)生方面有一些細(xì)節(jié)肯定不如我，公公過(guò)世之前我長(zhǎng)期在外工作，有時(shí)候看見(jiàn)了就自己動(dòng)手再做一次，公公過(guò)世后我剛好失業(yè)一段長(zhǎng)時(shí)間，一般洗洗刷刷的家務(wù)都是我做，可能在這段時(shí)間我過(guò)多指責(zé)她的不衛(wèi)生行為，讓她誤認(rèn)為我嫌棄她。其實(shí)在衛(wèi)生方面不光是我對(duì)她提意見(jiàn)，包括她的女兒，兒子其實(shí)都有意見(jiàn)，只不過(guò)她幾十年來(lái)的生活習(xí)慣已經(jīng)固定了，沒(méi)有辦法改變。我們后面也就不再提了。但是我當(dāng)時(shí)沒(méi)有醒悟，兒媳婦跟兒女始終是兩種不同的生物存在，當(dāng)時(shí)我也可能太強(qiáng)勢(shì)了，包括我失業(yè)在家時(shí)重新想把房屋裝修布置一下，裝修的過(guò)程中因我公公十多年前買(mǎi)的一座觀音象明顯脫膝已經(jīng)面目模糊，我后面請(qǐng)了一座新的回來(lái)就把舊的送到寺廟里。可能婆婆對(duì)舊觀音象也有留戀的。同時(shí)間我老公對(duì)我比較言聽(tīng)計(jì)從，所有裝修的主意都是我出的，可能她會(huì)認(rèn)為兒子娶了老婆，忘了娘。以上種種可能就是造成她認(rèn)為我想跟分家，不再是一家人的感覺(jué)吧?，F(xiàn)在我心平氣和地回想了幾遍，是有可能我的這些行為對(duì)她來(lái)說(shuō)就像她對(duì)我的行為一樣，是不可原諒的，也是不可逆轉(zhuǎn)的。小姑子們可能也因此認(rèn)為我不孝順，作為女兒的角度她們不再尊重我這也是情有可原的。 這一刻，我覺(jué)得也要換轉(zhuǎn)她的角度來(lái)看問(wèn)題。我與她們的確已產(chǎn)生矛盾，可能以上種種我都做錯(cuò)了。 公公是70歲后肝脾功能壞死而逐步引發(fā)糖尿病，水腫等問(wèn)題，最后在72歲時(shí)去世。我在他生病的兩年期間，進(jìn)進(jìn)出出跑醫(yī)院，我和老公經(jīng)濟(jì)有限，在公公的醫(yī)療費(fèi)用上面其他兄妹多出了錢(qián)，所以我們自覺(jué)的多跑腿，如去買(mǎi)自費(fèi)進(jìn)口藥，親自為他一天兩三次地打了約一年胰島素。我覺(jué)得我已經(jīng)盡孝了，婆婆卻對(duì)我的態(tài)度180度的轉(zhuǎn)變，我有時(shí)候午夜夢(mèng)回時(shí)會(huì)想是否要請(qǐng)一下神婆來(lái)請(qǐng)問(wèn)過(guò)世的公公，我到底做錯(cuò)了什么？ 歸根究底我太在乎婆婆小姑子她們對(duì)我的態(tài)度，如果我不在乎她們，我想我會(huì)好過(guò)一點(diǎn)，可是我可能太天真了，太執(zhí)著了，我做人一直信奉我對(duì)你好，你也會(huì)對(duì)我好。我從結(jié)婚的第一天開(kāi)始我就認(rèn)為以后我們就是一家人，就是這種分不清兒媳終歸不是一家人的思想，害苦了我自己啊，這種痛苦怎是一句難受可以形容得了？？？ 過(guò)去5年婆婆就住在我家隔壁我們雖然是兩棟獨(dú)立的房子，但是前面一個(gè)大庭院，兩家是共通的，所以其實(shí)我被迫天天都要看到她的身影，雖然后面兩三年我基本上已經(jīng)完全不跟她們聊天，不打招呼，但是因住在隔壁還是要被迫經(jīng)常見(jiàn)影聽(tīng)聲。發(fā)展到后來(lái)這一兩年我只要聽(tīng)到她們聊天的聲音，我的心里面都充滿恨意，永不能磨滅或聽(tīng)而不見(jiàn)！所以現(xiàn)在這些人是在我心里痛楚的根源?。。?雖然還沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)驗(yàn)證是否因?yàn)槲译x家而導(dǎo)致抑郁情緒減輕，但我從除夕夜離家直到現(xiàn)在年初二的清晨，我已經(jīng)感覺(jué)到我的思緒開(kāi)始穩(wěn)定一些，能反復(fù)回想過(guò)去的這五年，雖然一邊想著也難免落淚，但這個(gè)清晨我獨(dú)自一人坐在車(chē)?yán)锟粗巴獾挠挈c(diǎn)，我終于也承認(rèn)我一結(jié)婚時(shí)想與他們成為一家人就是我最致命的錯(cuò)誤。 今天開(kāi)始我要想盡辦法讓自已活下去，希望我的抑郁情緒能減輕，我想該從斷舍離開(kāi)始吧，我應(yīng)該要先獨(dú)善其身，不能貪求在這個(gè)孤獨(dú)的人世間得到更多的友情，更多的親情，讓我先自己一個(gè)人好好過(guò)活吧，我只有能夠自立了，才能夠把幸福帶給身邊人 老天爺?。。≌?qǐng)您在2020年開(kāi)始的時(shí)候聽(tīng)到我的祈禱，雖然我已做出離家出走行為傷害了孩子老公，但是我不離家，我只能一直傷害自己，祈求我離家以后能重新找到與人相處的模式，只有我在外面能活下去，才有機(jī)會(huì)與家人再一起生活。 希望新一年大家都能活下去，活得更美好，祝愿所有的人 可能在大多正常人看來(lái)以上我的執(zhí)著不放是錯(cuò)誤的。但此刻我真的無(wú)法放下，我太執(zhí)著，貪怨嗔癡齊在我心，特別是我已經(jīng)進(jìn)入抑郁的狀態(tài)，

女,對(duì)未來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)的希望，工作不順心自己也非常自卑。天天把自己一個(gè)人關(guān)在屋里，玩手機(jī)看抖音打游戲，不停的玩。腦子除了睡覺(jué)，別的時(shí)間全是在想事情，只要不玩手機(jī)就會(huì)很愁未來(lái)，很煩，很暴躁。有時(shí)候還會(huì)哭，我想知道我怎么了

女 一個(gè)女的每晚九點(diǎn)多出去打扮的漂漂亮亮的，有沒(méi)有相好的

女 平常很正常的交流都沒(méi)問(wèn)題為什么一涉及戀愛(ài)別人表白一度在崩潰的邊緣

女 生命中希望的光芒還在嗎，放棄是否也是一種解脫

女 對(duì)光明沒(méi)有了希望，怎么辦，可以幫幫我嗎